Ki jan yo kwit labouyl sou dlo a: plizyè resèt

Pafè pou yon rapid manje maten remoute kouraj farin avwàn. Li se moun rich nan vitamin, mayezyòm, kalsyòm, pwoteyin, fè, fosfò, idrat kabòn. Genyen nan yo nan francha avwan grenn fib, ki parfe plen vant la. Sa a se pwodwi parfe pa kò a absòbe. Nan atik sa a nou pral aprann kouman yo kwit labouyl sou dlo a. Nan Bwat de Petri sa a se pa fatige, li se nesesè yo ajoute siwo myèl nan, fwi, nwa, krèm, bè, fwi sèk, yo divèsifye li. Anvan ou kòmanse kwit manje, swiv konsèy la: prepare, nan limit ki nan ki ou se kapab manje labouyl, pa overeat; rense avan ou kwit francha avwan yo nan dlo, li pral ede debarase m de dekortike la.

Ki jan yo kwit labouyl sou dlo a

Engredyan kle:

• farin avwàn - 1 tas;
• siwo myèl oswa kann ;
• dlo - 2 tas;
• sèl;
• bè.

Teknoloji a preparasyon

Vide dlo nan chodyè a. Pote nan bouyi a. Nan yon chodyè dlo bouyi piti piti vide farin avwàn. Diminye chalè a, ajoute sèl ak kwit pou apeprè 15 minit, vibran toutan ak yon kiyè. Lè labouyl la kòmanse epesir, fèmen chalè a imedyatman. Kouvri chodyè a avèk yon kouvèti. Sèvi pouding a ak bè ak siwo myèl.

Ki jan yo kwit farin avwàn ak bè sou dlo a

Engredyan kle:

• nan gou bè yo - 300 gram;
• lòj - 1 tas;
• sik;
• dlo - 2 tas;
• kannèl;
• bè.

Teknoloji a preparasyon

Vide dlo nan chodyè a, epi pote nan bouyi. Apre sa, vide sereyal, sispann. Bouyi jiskaske kwit pou 15 minit. Ajoute anvan k ap sèvi yon ti kiyè nan bè ak sik, melanje byen ak gani avèk bè ak voye ak kannèl. Yo byen bonè nan maten an yon plat aplodi moute!

Ki jan yo kwit farin avwàn nan dlo a ak poul

Engredyan kle:

• farin avwàn - 1 tas;
• poul - 100 gram;
• dlo - 2 tas;
• sèl.

Teknoloji a preparasyon

Premyèman, prepare poul la. Trenng tise byen koupe, bouyi nan dlo ak sèl. Apre 5 minit, ajoute farin avwàn la e li te melanj lan bouyi, brase detanzantan. Kouvri epi kite pénétrer pou labouyl. ka sa a plat dwe mete yo sou dine a.

Ki jan yo kwit farin avwàn nan mikwo ond lan

Engredyan kle:

• flak - ½ tas;
• dlo - ¾ tas;
• ½ mwayen pòm;
• Siwo - 3-5 kiyè;
• legim lwil oliv.

Teknoloji a preparasyon

Debarase m de pòm yo kale, koupe an moso oswa konsa, jan ou vle. Sou ti chodyè vide lwil oliv. Mete tranch pòm. Next vide siwo a (sijere rosehip). Ou ka kwit li tèt ou. Pote nan dlo bouyi, ajoute sik nan sans, pi bon gou natirèl (sitwon, zoranj kale, kannèl, aniz, elatriye) nan kantite egal. Mitone pòm jouk lò mawon. Nan yon bòl vide nouy yo sereyal ak melanje ak pòm karamèl. Apre sa, vide dlo a. Mete plak nan mikwo ond lan pou 2 minit. Nou jwenn tou pare labouyl. Lè sa a, brase ak vide siwo a menm anvan menm yo sèvi. Plat la se pare, manje imedyatman pandan y ap cho.

Se konsa, ou yo abitye avèk ki jan yo byen kwit farin avwàn nan sou recho a ak nan fou a mikwo ond. Lè a pou kwit manje depann sou pwodwi a sereyal prensipal. Gen flak, ki fè yo kwit pou yon tan long, e gen moun ki ka jis zaparivat. Li tout enfòmasyon ki sou anbalaj la. Ou kapab kounye a tanpri maten ki te tèt ou ak fanmi ou yon labouyl bon gou. Prensip la se senp pou kwit manje.