Ki jan yo pa jwenn anbourbe desann ak yon rejim alimantè? Motivasyon pèdi pwa

Se vre wi tout fanm itilize rejim alimantè a popilè nan lòd yo jwenn yon figi Mens. Anplis, anpil nan fè sèks nan pi fyab, metòd sa yo, se souvan ki asosye avèk yon gerizon. Sepandan, ekspè yo di ke yon egzansyon kout tèm nan rejim alimantè a dabitid pa bay rezilta garanti, epi pafwa menm provok yon retou rapid nan adisyon a pwa. Li enposib pa sonje lefèt ke a vas majorite de fanm lè l sèvi avèk rejim trè sevè popilè, se konsa yo ventilations rive trè souvan.

Kòman ou kapab jwenn soti nan sèk sa a visye? Ki jan yo motive tèt ou yo epi yo vin mèt kay la nan fòm bèl?

ekspè prèv

Ki jan yo pa jwenn anbourbe desann ak yon rejim alimantè? Malerezman, repons lan nan kesyon sa a pa kapab tout fanm. Se pou rezon sa anpil yo vire ekspè yo.

nutrisyonist konpetan ak ki kalifye di ke yo jwenn rezilta ki konsistan yo ta dwe chwazi pou tèt yo sèlman ki dire lontan sistèm pouvwa. Ki sa ki se rezon ki fè yo? Lefèt ke risk pou yo ale distans la nan yon rejim alimantè ki rijid se trè wo. Se poutèt sa, pa kondwi tèt yo nan sik la nan frape grangou ak deranjman. Rasyonèl solisyon a pwoblèm sa a yo pral long ak mou rejim alimantè, ki se pito yon vi ansante.

Motivasyon pèdi pwa

Ki jan yo pa jwenn anbourbe desann ak rejim alimantè epi reyalize rezilta yo vle? Kesyon sa a se milti-varye ak anpil delika. Gen kèk fanm ki gen yon volonte fè, toujou ap joure moun ki gen yon fòm curvy, yo ke yo yo se jis fèb ak parese. Men, sa a se pa vre. An reyalite, sa yo reprezantan ki nan dezi a pou yon figi ideyal se pi fò. Sepandan, reyalize objektif sa yo yon moun vle se pa toujou ase. Li ta dwe menm ak motivasyon nan rejim alimantè. Yo atenn li, li enpòtan deside ki sa li se ou ap pèdi pwa. Si yon fanm vle yon moun, tanpri, oswa yo dwe tankou yon etwal Hollywood, lè sa a gen plis chans, li pa pral travay. Se poutèt sa, motive tèt ou yo dwe yon ti kras diferan.

Ke trik nouvèl yo ak konsèy

Pou reponn kesyon an sou fason pa jwenn anbourbe desann ak yon rejim alimantè, ou ta dwe deside pou tèt ou ki sa ou vle pèdi pwa. Li nesesè fè konfyans pa sou imaj la fantòm, men sou ideyal pwòp li yo. Ki jan fè li? Se vre wi tout moun gen foto 5, 10 oswa 15 ane de sa, kote li se pi plis Mens ak bèl. Anpil moun gade yo ak gwo tristès ak regrèt. Epi li se pou gremesi. Apre yo tout, si ou fail gade pi piti, li se byen posib yo pèdi pwa.

quotes motivasyonèl

Ki jan yo pa jwenn anbourbe desann ak yon rejim alimantè? Pou fè sa a make pou tèt li yon objektif espesifik, ki ou pral sètènman rive jwenn apre yon pèdi pwa siksè. Isit la se yon egzanp. Si ou se efikas pèdi pwa:

• tounen yon gwo gade nan nenpòt ki ekipe (nan bout pantalon sere ak jip ultra-kout);
• p ap chache yon poze pou yon foto l ', ou pa t' gade trè gwo;
• Ou ap toujou santi bon ak bliye sou souf kout;
• Ou pral toujou ap santi vèrv, légèreté nan kò a ak yon pete nan enèji;
• sispann jalouzi plis Mens ak fanm bèl;
• Ou kòmanse renmen tèt mwen, ki gen ladan nan glas la;
• vin espò ak andirans, osi byen ke yon fasil-pral;
• Ou pa pral blame tèt yo pou chak echèk, pini grèv grangou ak tonbe nan depresyon;
• rive nan pèfeksyon, w ap gen plis tan sou bagay sa yo ki enteresan.

Li ta dwe te note ke tout fraz sa yo ap repete nan premye moun ki, ak fè li chak jou.

Erè menteur moun

Ki jan yo kenbe siksè akademik yon rejim alimantè? Pou efikas pèdi pwa yo ta dwe renmen tèt ou ak kò ou a se nan nenpòt ki lè bay yo. Si w santi yon degoutans nan kè l 'kounye a, pa renmen nan fòm lan nan yon ideyal. Kidonk, rayi la nan kilogram pwòp yo se pa yon motivasyon. Okontrè a, ou gen yo renmen tèt ou tèlman bagay ke ou te vle toujou ap amelyore, yo ka resevwa pi bon ak pi bon.

Kesyon - Repons

Anvan ou pran randevou pou rejim alimantè a, di tèt ou, poukisa ou bezwen pèdi pwa? Sa a jan de dyalòg entèn pral pèmèt ou idantifye tout pwoblèm sa yo ijan, ou yo pral kapab travay sou erè yo. Se sèlman nan ka sa a, ou ka santi yo gen konfyans ak sispann tonbe apa.

Gen kèk ekspè rekòmande yo ekri yon lis Les ak inconvénients ke ou pral jwenn apre pèdi pwa. An menm tan an nou pa ta dwe bliye sou rekonpans yo pou rezilta pozitif (pou egzanp, pou chak 5 kg jwenn tèt ou yon tikè nan SPA-sant lan, achte yon rad chè, elatriye). Sa ap ba ou yon kalite UN nan swiv-up la.

règ konduit

Ki sa ki manje pou dine? Ki jan konpòte yo bò tab la jou ferye? Ki jan yo reziste absòpsyon a nan gwo kantite manje? Pa mande tèt ou kesyon sa yo chak jou, li rekòmande a resort nan yon ti kras Wiles Rezèv tanpon fanm. obsèvans yo ap ede ou.

Evite alkòl ak kafeyin. Li konnen sa bwason sa yo estimile apeti ak yon move efè sou pwosesis yo metabolik yo.

Enpòtan pasyon enteresan epi itil okipasyon.

Plis pozitif (fè pou evite estrès). emosyon negatif - ki gen okenn rezon yo fèmen yon ti goute. Ovèrvoltaj se pi bon ale nan yon salon bote, yon masaj oswa pran yon vwayaj.

Ta dwe manje manje sante ak anpil plezi ak nan pòsyon piti.

Li enpòtan yo jwenn yon plezi enteresan epi ki enteresan. aktivite sa yo ka distrè ou soti nan panse sou manje.

Sèvi ak dispit la pou lajan an. Eseye fè yon parye ak yon moun nan zanmi l ', ki nan yon sèten kantite ou se asire w Reyajiste sèten kantite kilogram. Eseye kenbe pawòl ou, sinon ou pral gen yo peye yon sèten kantite.

Kenbe yon jounal pèsonèl sou entènèt. Se konsa, louvri pou moun sa a se pi fasil pa patikilye devye nan chemen an gen entansyon, si reyalizasyon l 'konnen dè milye de moun.

Nou pa ka di ke wout la ideyal yo pèdi pwa se renmen. Premyèman, pandan peryòd la nan pas yo fè sèks opoze a fanm pa t 'gen tan pou fè manje. Dezyèmman, pafwa mwen pa vle manje nan yon tan. An plas an twazyèm, nan devan nouvo l 'yo chwazi toujou vle gade bèl.

Se pou rezon sa reprezantan ki nan fè sèks nan pi fèb, antre nan yon relasyon nouvo, gade pa sèlman kè kontan, men tou, bèl.

E si tonbe soti nan rejim alimantè a?

Repons kesyon sa a kapab fèt sèlman yon espesyalis. Dezòd - sa a se yon evenman ki trè komen lè yon rejim alimantè rijid. Nan lòd pa irite sitiyasyon an difisil, asire w ke ou obsève règleman sa yo:

1. pa kontinye pasaj. Sou jou a, nan echèk kòm anpil ke posib, limite tèt ou yo sèvi ak ki vin apre a manje.
2. Ak kè poze e konfyans swiv rejim alimantè a pi lwen. Apre sa, yo fè sa mande pou pa demen, men nan jodi a.
3. Nan okenn ka pa pini tèt ou. Ou pa ta dwe ap mouri grangou tèt ou pou misstep a mwendr. Renmen ak konfyans tèt ou.
4. Eseye nan travay soti nòmal li yo nan jimnastik la oswa nan lakay yo pa èdtan oswa karant-minit antrennman entans.
5. Peser an epi pran mezi de komèsan li yo. Repete pwosedi sa a yon kèk jou apre sa, yo nan lòd yo konnen konbyen lajan ou fè mal nòmal pwòp ou yo. Rezilta yo pral pou ou yon sèl plis motivasyon faktè.

Kounye a ke ou konnen ki sa fè si ou glise yon rejim alimantè. Nan absòpsyon a nan gwo kantite manje bagay la prensipal - yo sispann nan tan. Li ta dwe tou dwe re-motive tèt ou yo epi yo dwe enspire pa rezilta pwòp yo jwenn deja.

Pou rezime

Ki jan yo pèdi pwa, e ki sa yo manje pou dine, pa jwenn kilos siplemantè? Kesyon sa yo mande tèt li, prèske tout fanm. Si ou pa konnen egzakteman ki jan yo jwenn kenbe nan yon kò Mens, li rekòmande nan adrès ekspè yo. Apre yo tout, sèlman ki gen eksperyans nutrisyonist ka devlope pou ou yon plan repa endividyèl, osi byen ke bay konsèy pou anpeche ventilations. Pa swiv tout nan rekòmandasyon yo nan doktè yo epi ak fè egzèsis volontè, ou se asire w ke yo rive jwenn objektif ou, vin mens ak bèl.