Soy pwodwi: benefis yo ak enkonvenyans pwa sereyal

rimè kap kouri konfli waf alantou kilti a. Sou yon bò, pwodwi a soya pote benefis ou yo ba kò a: ede pi ba kolestewòl, anpeche pwostat, nkoloji tete, maladi osteyopowoz la, epi li ede nan pèdi pwa. Men, gen yon pèsepsyon ke tout pwopriyete yo ki pozitif nan soya - li nan jis yon bon biznis piblisite Cascade.

Anpil reklamasyon ke pwodwi soya yo trè danjere ak souvan mennen nan move balans ormon. Apre sa, tout laterè sa yo atribiye nan pwa rekòt, repati imajinasyon lan. Enpresyon a ke li se yon atak aktif pa konpetitè, jan mèt kòporasyon vyann. Se konsa, kote se verite a? Eseye konprann.

pwodwi soya: benefis oswa mal

Konsomatè a òdinè se trè fasil jwenn pèdi nan rimè kap kouri sa yo, epi kontradiksyon. Deside li se toujou nesesè, espesyalman vejetalyen, ki moun ki konsome sa a inik ak bonjan pwodwi moun rich nan pwoteyin. An 1995 li te fèt nan klinik tras, rezilta yo nan yo ki te vin klè ke regilye (chak jou) konsomasyon nan pwoteyin soya konbine avèk bèt diminye nivo yo nan kolestewòl danjere ak trigliserid.

Anvan nou se lefèt evidan ke si itilize nan yon long tèm nan pwodwi soya, li se posib diminye ensidan an nan maladi kè pa 3%. Tout pwodwi soya gen yon efè benefik sou veso sangen ak kè. Yo bay kò imen an ak mineral, poliensature ak satire grès, vitamin ak fib. Plant soya - li nan yon altènatif gwo vyann wouj, ki soti nan yon pwen medikal de vi.

Negatif enfliyans sou glann tiwoyid

konpozisyon an gen ladan sibstans ki sou soya strumogennye ki gen yon efè agresif sou tiwoyid la. Disfonksyonman menase moun ki toujou ap sèvi ak pwodwi ki gen yon kontni segondè nan eleman sa yo (chou oswa chou, radi, ble, refor, Rutabaga) kote pa gen yòd. Se poutèt sa, vejetaryen dwe pran prekosyon sou rejim alimantè l 'yo epi yo dwe asire w ke ou manje yòd-ki gen pwodwi oswa boufe sipleman vitamin.

Asimilasyon nan eleman tras ak mineral

pwodwi Soy gen yon gwo kantite lajan pou sibstans ki sou danjere ki anpéché absòpsyon nan rapid nan zenk, yòd ak kalsyòm. Yo nan lòd yo yon jan kanmenm konpanse pou yon defisit nan mineral enpòtan sa yo, rejim alimantè yo dwe balanse byen: gen ladan legum, sereyal, nwa ak fwi sèk. Ou ta dwe tou ogmante siyifikativman konsomasyon nan vitamin C, ki ede absòpsyon a plen nan fè.

Dapre enfòmasyon ki anwo a, nou ka konkli ke mal la ak benefis nan soja depann sou yon rejim ekilibre. Ou kapab achte pwodwi soya nan Moskou, osi byen ke prèske nenpòt makèt vil ak lòt. Toujou, gen boutik espesyalite pou aplikasyon an nan kilti sa a.

Li dwe vin chonje ki modere konsomasyon (pa gen okenn plis pase 250 g pou chak jou) se san danje pou moun. Konplètman abandone rekòt sa a pa vo l ', paske li se moun rich nan pwoteyin, ak prèske pa gen okenn grès. Akòz ka ba kontni an CALORIC pral fini nan rejim alimantè a, pa te pè yo jwenn pi bon. Mèg rejim alimantè afekte sante, se konsa meni an Pote legim plis fre, dyondyon ak nwa amelyore aktivite nan sèvo, pa bliye sou sereyal itil: Buckwheat, diri, francha avwan. Se sèlman nan konjonksyon avèk pwodwi sa yo pa pral gen soya konsekans dezagreyab.