Ki jan yo pèdi pwa avèk èd nan yogout ak fwi

Move, dezekilib rejim alimantè, sedantèr fòm ak move abitid mennen a pwoblèm lan nan pwa depase, kèlkeswa laj ak estati nan moun nan. Fondamantalman lè fè fas ak ki fèk te vin jwenn liv nan rejim alimantè pi pito: yo plis aksesib epi yo pa mande pou anpil efò, tankou yon pisin oswa jimnastik. Fason ki pi popilè pèdi pwa se pwodwi letye. Pifò moun ki konnen, pou egzanp, Ki jan yo pèdi pwa avèk èd nan yogout.

Yogout kòm yon mwayen pou pèdi pwa

Yo nan lòd yo pèdi pwa yogout se itilize nan plizyè fason: jou jèn, rejim alimantè milti-jou ak dechaje yon pati nan kò a. Premye a se nesesè pa sèlman pou pèdi pwa, ak pou prevansyon an nan obezite. Yo rekòmande yon fwa yon semèn. Pou sa ka fèt, pandan jounen an ou bezwen bwè 1,5-2 lit yogout nan nenpòt ki kontni grès, divize l 'nan pati egal. Ou ka kòmanse maten an ak yon tas kafe, ak nan apremidi a yo manje kèk fwi ak bwè te san yo pa sik. Lè l sèvi avèk jou kefir dechaje ka piti piti pèdi pwa, yo retire toksin nan kò a, yo nòmalize fonksyon entesten. Apre yon tan, jou sa yo antre nan abitid la, ansanm ak tout kò a ap reponn ak rekonesans ak ren fasil mens. Ki jan yo pèdi pwa avèk èd nan yogout lè l sèvi avèk li pou dechaje yon pati nan kò a? Pou sa a bezwen bwè 150-200 ml nan pwodwi a nan maten an anvan manje maten ak menm bagay la nan mitan lannwit. Si ajoute nan bwè a yon gwo kiyè smoul, avwan dezirab, li se deja nan premye mwa yo ou ka pèdi 2-3 kg. Konplèks la ak pwoteyin an oswa yon ba-kalori rejim alimantè rezilta ka tanpri ak pi gwo pousantaj (jiska -5 kg). Ki jan yo pèdi pwa avèk èd nan yogout, lè l sèvi avèk li kòm yon rejim alimantè prensipal yo? rejim alimantè sa a se trè difisil, konplike ak dezekilib. Men, efikasite li yo se ekstrèmman wo. Bwa avèk li pou plis pase 10 jou ap entèdi, paske yo te n bès nan byen file nan pwoteyin, ak idrat kabòn kò a kapab fè plis mal pase pote benefis. Pandan rejim alimantè sa a se pa gen anyen men pwodwi lèt tounen, li pa kapab itilize. Sijè a egzijans sa a, ou ka pèdi sou 8-9 kilos siplemantè. Anvan nou ale nan tankou yon ekstrèm kòm rejim alimantè kefir, revize rejim ou. Petèt rezon ki fè yo pou pwa depase se nan li. Retire sèlman kèk nan pwodwi yo pi danjere ak nan entwodwi 200 ml chak jou yogout rejim alimantè, ou ka fasilman retounen nan fòm orijinal la.

Ki jan yo pèdi pwa lè l sèvi avèk fwi a

rejim alimantè Fwi - li nan bon gou ak an sante. Patikilyèman kontan ak chwa yo ak disponiblite nan sezon lete an. Prèske tout fanm konnen ki jan yo pèdi pwa ak kiwi, pòm, rezen oswa anana. Yon fwa ankò, lè l sèvi avèk fwi a ka fè jèn jou, ti goute pandan jounen oswa milti-jou rejim alimantè a. Poukisa li fwi sa yo kontribye nan pèdi pwa? Pwemyeman, yo ba-kalori. Se poutèt sa, yo sèvi ak yo menm nan kantite san limit, pa gen okenn risk pou yo pran pwa. Dezyèmman, nan konpozisyon sa a nan fwi anpil, espesyalman bon plat, gen ladan asid amine ki boule grès. Epi, Anfen, li se vitamin ki amelyore ton po ak ranfòse sistèm iminitè a.

Entesten netwayaj nan toksin

Souvan lakòz pwa depase Stoppers salop yo nan trip la ki anpeche nòmal operasyon nan aparèy la gastwoentestinal, epi yo kòz maladi kwonik oswa enflamasyon entèn yo. Metòd ki pi komen nan netwaye kò a yo se lavman. Se konsa, kouman pèdi pwa avèk èd nan yon lavman, ak nan menm tan an epi pou yo jwenn an sante nan kay la? Pwemyeman, yo ta dwe entesten netwayaj dwe fè avèk èd nan yon tas Esmarch: pi gwo a kwasans lan, plis likid la li ta dwe. Dezyèmman, yo te solisyon an prepare pou pwosedi a ki baze sou tanperati a anbyen dlo bouyi ak adisyon nan ji sitwon ak sèl (kapab tou gen pou te ajoute siwo myèl, ji bètrav oswa perfusion èrbal). Twazyèmman, pou yon nèt sou tout pwen netwaye nan trip la bezwen yon kou nan pa mwens pase 10 pwosedi ki pran plas byen bonè nan maten an. Men, sa ki pi enpòtan, gade rejim ou an, kenbe yon vi aktif ak bay moute move abitid, kidonk, ou pa gade pou opsyon sou kòman yo pèdi pwa (avèk èd nan nan yogout, fwi , oswa lavman).