Ki jan yo pèdi pwa zetwal yo: Hollywood rejim alimantè

twò gwo pwoblèm se abitye pa pa humeur, se pa sèlman moun ki rete senp. moun ki pi popilè tou soufri soti nan kilos siplemantè. Nan sitiyasyon yo, pwoblèm nan se menm plis egi, paske moun yo piblik toujou nan je e yo ta dwe gade sansasyonèl nan kamera zam alamen ak vin admire yon prestijyez kout je fanatik yo. Ki jan yo pèdi pwa zetwal yo? Ki jan yo jere byen vit debarase m de pwa depase ak chòk fanatik yo transfòmasyon radikal?

Slimming zetwal, "a anvan yo" ak "apre"

Tout kote se tout nan foto a tout zetwal yo, se avèk siksè orevwa pwa depase. Nan mitan yo se Hollywood selebrite, e reprezantan yo nan biznis la montre Ris. Natirèlman, imaj sa yo pa sèlman demontre fòs la nan volonte ak andirans pèsonalite popilè pèdi pwa, men tou, sèvi kòm yon motivasyon gwo pou fanatik yo. Moun ki te a foto nan selebrite avèk siksè pèdi pwa, kòmanse kwè nan tèt yo, paske yo konprann ki sa k ap pase nan moun ak piblik la fè fas ak pwoblèm nan nan pwa depase. Yon kesyon ki rezonab rive: Ki jan yo pèdi pwa zetwal yo? Nou pral eseye reponn li.

Sara Ryu

Natirèlman, pa gen okenn resèt inivèsèl ki esplike ki jan pèdi pwa Hollywood zetwal yo. Chak selèb suiv kèk regleman, ak tout moun gen sekrè yo nan magazen. Yon egzanp pafè sou fason zetwal yo pèdi pwa, ka sèvi kòm yon transfòmasyon nan aktris Sara Rue a. Anpil sonje gra bèl l 'soti nan seri a "Claudia, vini sou." Ki sa ki te sipriz la nan fanatik nan travay li, lè Sara parèt devan yo grandi mens sou 23 kilos! Ti fi a jere yo chanje kòm anpil jan 8 gwosè! Ki jan li te fè sa? Sara admèt ke li te ede yo nitrisyon apwopriye ak diminye gwosè a nan pòsyon. Anplis de sa, li se ki konekte nan entans Cardio 5-6 fwa pou chak semèn.

Merayya Keri

Pi popilè chantè Merayya Keri te toujou enkline korpulans. Li detanzantan jere yo pote kò a nan fòm, men, malerezman, pa pou lontan. Anplis de sa, chantè a te vin jwenn yon anpil nan kilos pandan gwosès. Byento, sepandan, li jere yo souke odyans lan ak yon nouvo figi chik! se chanje selèb kò oblije fòmasyon regilye ak rejim alimantè, ki se kalkile sou 1200 kalori chak jou. Se konsa sou rejim alimantè a ta dwe kont pou 20% pwoteyin, 60% idrat kabòn ak 20% grès. Tankou yon rejim alimantè ka eseye nenpòt ki moun ki deside pèdi pwa kòm byen ke zetwal pwa pèdi.

Kelly Osbourne

Pitit fi mizisyen la wòch gwo li te ye nan anpil moun. Li te toujou trè plen, men yon sèl jou li te gen nan chanje abitid yo, paske Kelly te envite yo patisipe nan yon montre dans. Deja nan kou a nan ti fi l 'tonbe 10 kg nan nesesè, epi pita te fè figi l' nan fòm pafè. Li te manje dapre meni an, ki te fèt pandan twa jou, apre yo fin ki se sik la repete.

premye jou a nan antisipe konsomasyon pou labouyl manje maten sou dlo, fwi, poul bouyi. Manje midi fèt nan vyann mèg, bwokoli ak yon vè ji. Pou dine ou ka manje bouyi poul ak yon koup la pòmdetè konn kwit nan fou. Dejene dezyèm jou a konsiste de sòs salad legim ak diri pòsyon, yon pè nan pòm. Nan manje midi ou ka manje yon moso nan fwomaj ak sòs salad legim. Dine konsiste de yon kodenn ki ba-grès ak yon vè lèt. Sou twazyèm jou a se ta sipoze manje pou bannann manje maten ak pòsyon muzli nan lèt la. Pou manje midi pèmèt tranch vyann bèf sou gri a, ak ji. ka Gastronomie dwe bouyi kodenn, yon koup la tomat ak kawòt.