Ki jan yo pèdi pwa zetwal yo tou. Adopte pi bon pratik

Kesyon plus de aparans yo se pa sa konsène eksepte timoun twa ane fin vye granmoun. Rès la nan limanite te toujou ap pran swen tèt ou ak pwa ou yo. Mond lan gen plis pase 4500 diferan fason pèdi pwa: .. Rejim, kondisyon fizik, operasyon, elatriye pi efikas, nan kou, rekonèt nan teknik yo konplèks ki konbine aktivite fizik ak rejim alimantè. Sa yo se pwogram yo fèt ak pi pito yo montre zetwal biznis.

PRAN PWA - rediksyon nan konfyans tèt-

Pi lwen pase sa, zetwal yo pèdi pwa, l ap gade lemonn antye. Li se pa sekrè ki selebrite gen pou dedomajman pou la yon wòl patikilye nan ijan retabli fòm nan. Oswa, Kontrèman, ajoute yon kilos kèk yo nan lòd yo konfòme yo ak imaj la, ak Lè sa a ankò nan pèdi pwa. Pou egzanp, ki moun ki jwe Bridzhit Dzhons, Renée Zellweger, pou tal filme an nan "manje" jiska 20 kg! Ak kouman yo retabli de sa a?

Anplis pwofesyonèl, gen tou yon lavi nòmal. Lavi a ak estrès, yon orè okipe, ki pa gen okenn kote pou rejim alimantè byen ak fè egzèsis, ak anpil tantasyon. Se sèlman bagay dous yo ak bwason ki gen alkòl yo vo! By wout la, gen tou se yon "pwòp" rezon nan pran pwa: nesans la nan timoun yo, pou egzanp. Yon fanm ki ra pa jere yo jwenn pi bon pandan gwosès. Se konsa, tout moun sa yo santimèt siplemantè ak kilogram dwe Reyajiste. Nan lòt mo: pa gen okenn aparans - pa gen okenn karyè - pa gen okenn lajan ...

Nou Motels sèlman yo se pa tout se konsa trajik. Yon koup la santimèt nan ren pa pèdi travay yo, men konplèks yo ka te ajoute. Epitou, chak seri yo diminye konfyans. Ak tout bagay kòmanse woule desann yon enkline: travay, lavi lanmou, sante ... Epi, finalman, alo, depresyon!

rejim popilè

Tankou tout selebrite pa renmen mouri grangou tèt ou ak mechan yon ti jan limite. Menm si nesesite pou enpòtan anpil. Aprann Kòman pou pou pèdi pwa zetwal yo nan biznis yo montre, se aksepte sèlman paske rezilta a se evidan nan tout. Èske moun ki pi popilè plis opòtinite yo konsilte yon nitrisyonis pwofesyonèl oswa yon doktè, yon antrenè Fitness oswa atlèt. Efikasite nan pwogram pèdi pwa se konfime pèsonèlman, se poutèt sa, li posib ke metòd la ta travay sou nenpòt ki moun. Se poutèt sa, enterè nan ki jan pèdi pwa zetwal yo, pa janm bese.

Atkins Rejim - grangou kabòn

Rejim alimantè a pi popilè nan Hollywood zetwal rekonèt kòm rejim alimantè a Atkins. Pami lòt moun ki pi popilè ki te kole ak li nan fwa diferan, li parèt Dzhey Lo ak Penelope Cruz. Prensip la kache nan pouvwa sa a se diminye konsomasyon nan idrat kabòn ak "sipèpoze" sou pwoteyin. Sepandan, kritik diskite ke overreliance la sou rejim alimantè sa a se danjere nan sante: mank de idrat kabòn mennen nan konstipasyon ak dezòd nan aparèy la gastwoentestinal, li ka lakòz estrès ak depresyon. Se avèk obsèvans konstan nan dyabèt yo rejim garanti. Men, 2-semèn Atkins kou a rejim alimantè bay yon rezilta ekselan nan kg 5-7.

Rejim manje: ralanti ak fiks ranport ras la

Restoration nan prensip la Zonal te ede Hollywood zetwal yo debarase m de 15 oswa menm 20 kilos siplemantè, pa patikilyèman limite tèt yo. Sans li manti nan pwopòsyon yo: 40-40-30. 40% nan idrat kabòn chak jou ak vyann mèg, 30% - grès ki gen orijin legim. Kaboyidrat - yon fwi ak legim, vyann mèg - pwason, poul, elatriye Sa a konplo bay varyasyon anpil nan meni an chak jou, se konsa bwa nan rejim alimantè ou se fasil ... Katherine Zeta John `s tonbe nan 20 kg nan fason sa a epi li se yon egzanp klè nan ki jan zetwal pèdi pwa aprè nesans la. Apre sa, Jennifer Aniston orevwa a 14 liv ki te fèt pòt la pou l 'nan Hollywood fèmen.

Se yon lòt sistèm pèdi pwa popilè redwi nan sa yo rele manje a macrobiotic, t. e. konsomasyon nan manje natirèl. Natirèlman, entèdi bagay dous ak alkòl. Paske se rejim alimantè sa a ki baze sou vejetarism, prèske tout letye ak pwodwi vyann yo tou entèdi. Men, pwason an ak tout kalite legim ak fwi yo gen dwa nan nenpòt kantite. Ki jan yo pèdi pwa avèk èd nan zetwal yo macrobiotic rejim alimantè, demontre Madonna - figi l 'sere boulon, ak po a - tou senpleman supèrb.

Quick pwa jete teknik

Pifò nan nou pa ka bwa nan yon rejim alimantè pou yon tan long. Limite tèt ou alantou (anjeneral - nan pi renmen an) sèlman pou yon rezon gwo. Se konsa, souvan nou ap chèche pou teknik rapid pèdi pwa ki gen yon dat espesifik oswa evènman pèdi yon koup la kilos siplemantè ak gade sansasyonèl. Ki jan yo pèdi pwa zetwal yo? Foto pafwa demontre yon selebrite siksè se vre wi: enkwayab. Ki jan yo jwenn li?!

Lè li rive pèdi pwa sevè, anpil te pran rekou nan pwouve li rejim alimantè: sitwon dlo, chadèk, choukrout ak tomat fre. Tout pwodwi sa yo kontribye nan pou retire elèv la rapid nan dlo depase nan kò a, ak Se poutèt sa, se yon rezilta ekselan garanti, ak nan yon kèk jou. Men, pa pou lontan.

Fòm - yon pwomès ekselan fòm

Pifò selebrite, bay repons a yon kesyon sou kòman yo pèdi pwa zetwal yo, sitou pale de yon antrenè pèsonèl. ki fèt espesyalman pou seri egzèsis pa sèlman sere boulon figi a nan Predetermined kote, men parfe pwòp kò a nan toksin: ogmante bezwen pou oksijèn, epi li plen tout selil yo pandan fè egzèsis, èkspuls akimile. Tout siplemantè kite swe a ak kò a nan yon fason enkwayab transfòme.

Pou pwa pèdi pandan y ap zetwal, Ris, nou wè plis ak anpil atansyon: rejim alimantè Dolina, Pugacheva teknik pou Khodchenkova manje se trè popilè. Petèt yo kredib paske "nou yo." Apre sa, nou yo kapab asire ke metòd la vrèman ap travay: nenpòt moun ki yo deyò konnen ki jan yo pèdi pwa te Sofi Loren? Natirèlman, li se pi fasil a pèdi yon koup la kilos pase yon koup la dè dizèn de kilogram. Apre sa, complexion la nan medam nou an, nou tande ... Apre sa, yo ban nou kwayans ki di pa gen anyen ki enposib.