Ki kantite ka pèdi pwa nan yon semèn - li depann de ou

Pifò nan nou pa bezwen toujou ap chita sou rejim, epi fòse tèt ou bay ap viv yon vi aktif. Pafwa li pran yon kèk jou yo jwenn nan fòm yo ak gen yon aparans jivenil. Se poutèt sa anpil enteresan yo wè konbyen lajan ou ka pèdi pwa nan yon semèn.

Prepare tèt ou pèdi pwa: pwa

Nonm lan, ki moun ki deside pote kò ou nan fòm ak pèdi yon kèk kilos siplemantè se pou prepare yo pou sa a. Premye etap la se yo kreye kondisyon yo pou determinasyon a apwopriye nan pwa kò yo.

Depi nou ap planifye rapid pèdi pwa nan yon semèn, lè sa a pou peze, nan kou, nou pral bezwen balans pwòp ou yo. Yo ka achte nan magazen anpil moun, ak ranje pri ap varye depann sou si wi ou non ou achte konvansyonèl balans mekanik, elektwonik oswa ak bati-an mini-òdinatè ki ka kalkile pwa ideyal ou e li gen yon memwa.

Men yon moun ka chwazi tèt li sa l 'bezwen. Mwen jis vle sonje ke pwoblèm nan ki kalite echèl ou chwazi pou ou, pwa ou a pa pral plis oswa mwens. Echèl - sa a se sèlman rejistrè a nan reyalizasyon ou yo.

Yo dwe itilize nan menm tan an. Pi bon an ki konsidere kòm yon peryòd demi-èdtan imedyatman apre dòmi, yon maten rive vizit nan twalèt la, nan chaj la nan espò ak manje a an premye. Anplis, peze va pran plas nan menm kondisyon yo.

Li se jis yo di ke mas la nan kò imen an ka ranje sòti de youn a de kilogram nan matyè jete ou oswa pran pwa vrèman se. Sa a Predetermined fizyoloji imen - e.g., ki kantite likid nan tisi yo.

motive tèt ou

Dezyèm etap la se yo reponn kesyon an, konbyen lajan ou ka pèdi pwa nan yon semèn, se kreye yon atitid mantal sou aksyon nan lavni. Anpil depann sou motivasyon an. Epi bagay la prensipal se pa yo kòmanse yon rejim alimantè oswa bwa nan rejim lan, ak a fini li nan akò avèk plan yo.

Pou motivasyon an pi byen ou bezwen imajine sa w ap fè ak ki sa ou jwenn kòm yon rezilta. Vreman vre, yon semèn nan manje an sante - ak kò ou yo ap rebondi tounen ak debarase m de kèk kilos siplemantè. Mwen panse ke rezilta a se vo li nan fini san danje te kòmanse.

Si ou jis bezwen pèdi pwa

Nou ta dwe imedyatman fè yon rezèvasyon - si ou jis bezwen diminye pwa a, pa pèdi pwa, li ka fè nan jis yon koup la jou menm san yo pa nenpòt efò. Reyalite a se ke nan laj trant, yon mèt douzèn kèk nan trip la imen akimile yon kantite lajan konstan nan fekal rezidi. Sa fè pwa total yo ka rive jwenn kg 5-7.

Pakonsekan konklizyon an - si ou bezwen pou aprann kijan pou pèdi pwa nan yon semèn pa 3 kg, repons lan se trè senp. Ase yo fè yon lavman oswa purgasyon pase yon lòt fason ki résidus sa yo yo ale. Apre sa, pwa ou, respektivman, ap diminye pa plizyè kilogram.

Sepandan, si ou yo ale nan angaje yo nan grangou medikal, li ta dwe fè san yo pa febli. Paske mouri grangou kò a sispann gaspiye enèji sou dijesyon ak kòmanse fè fas ak yo retire yon elèv toksin. Se konsa, nan miray la entesten, yo ka antre nan kò a, epi afekte li.

Kouman pèdi pwa nan yon semèn

Nou kounye a deplase nan kesyon an sou konbyen lajan ou ka pèdi pwa nan yon semèn. Pi bon an se pwa a nan egzeyat la ki sòti nan yon mwatye a de kilogram. Nan ka sa a, kò a piti piti adapte nan kondisyon nouvo, ak po a pa parèt chap. Nan yon ka ekstrèm, se pou yo pil fatra nan pwa 3-4 kg. Men, si ou pèdi pwa nan yon pousantaj de plis pase kat kilogram, li ka gen yon enpak negatif sou sante an jeneral nan òganis lan.

Opsyon nan pi bon ak pi fasil - li se pou respekte règleman règ yo nan miltiplikasyon an epi sèvi ak nan yon ti kantite lajan nan yon moman nan pòsyon manje. Li se dezirab pa eskli rejim alimantè a nòmal pou pwodwi ou, se konsa yo pa kreye yon kò nan estrès nan adisyonèl. Natirèlman, sa a pa aplike nan pwodwi ak grès vizib, menm jan tou fimen ak fri manje. Yo ta dwe dwe pou ekskli nan rejim alimantè a de tout fason.

Manje chak twa èdtan dousman. Nan ka sa a, eseye pa dwe satisfè, men jis satisfè grangou ou yo. Pou egzanp, si ou te vle yon gato - manje yon pòm oswa yon zoranj. Men, si ou te gen yon Fries franse - ranplase li ak bannann, oswa yon ti pòsyon nan yon Buckwheat trè itil ak yon moso nan vyann bouyi.

By wout la, pa nesesèman yon bon bout tan yo reflechi sou konbyen lajan ou ka pèdi pwa nan yon semèn. Apre yo tout, Buckwheat ka ranplase tout rejim. Si pandan semèn nan sèlman manje manje pwodui sa a, ansanm ak yon ti kantite lajan nan fwi, ou ka efor pèdi jiska 5 kg nan pwa.

Manje Buckwheat bezwen sou prensip la menm nan miltiplikasyon - yon ti kras yon fwa nan twa èdtan. Anvan sèvi ak li yo, li se dezirab yo bwè sou yon lestomak vid yon vè dlo cho, li te ede yo santi yo pre-saturation a ak sante aparèy dijestif yo. Anplis de sa, Buckwheat Anplis de sa libere trip ou a soti nan tout résidus yo siplemantè.