Ki sa ki ou kwit manje zukèini? Ki sa ki ka pou yo kwit jiskaske zukèini nan fou a, nan multivarka Rejim? Kisa ki ka fèt zukèini timoun?

Kourjèt - se endispansab nan legim pou kwit manje, ki se gwo pou timoun ak manje an sante. Nan atik sa a ou pral aprann ki sa yo kwit zukèini ak ap tou ap kapab li resèt yo ki enteresan nan antre ak asyèt prensipal la.

Vyann bèf anbourger ak zukèini

Kisa w ka fè kourjèt, si ou deside pèdi yon kèk kilos siplemantè, oswa tou senpleman kenbe nan fòm? Nou ofri ou yon resèt bèl bagay pou pate vyann, ki se diferan gou dou ak bèl:

• 300 gram nan vyann mens nan sèl domestik yo ak pwav gou.
• Kourjèt (150 gram) nan kale ak grenn, ak Lè sa a fwote sou yon rap amann.
• Konekte engredyan prepare, ajoute yo yon ze ak 15 gram nan ti kal pen pen, ak Lè sa ak anpil atansyon mase fars la ki kapab lakòz.
• Fòm pate oval, woule yo nan farin frans ak fri jiskaske kwit nan yon chodyè sou tou de bò.

Remake byen ke nan sa a resèt, nou pa sèvi ak pen oswa smoul, ak Se poutèt sa pa melanje grès ak idrat kabòn. Si ou vle fè plat la menm pi plis itil, ranplase ti kal pen smoul pen ak gato kwit nan fou a san yo pa lwil oliv, pa fri nan yon chodyè.

fwomaj Cottage marmite ak zukèini

Ki sa ki ou kwit manje zukèini timoun, pa legim twò renmen? Natirèlman, ak fwomaj! Bon gou marmite tankou jenn ti kabrit ou, pou ki matyè, ak lòt manm yo nan fanmi ou. Li resèt la pi ba a:

• 150-200 gram nan kale zukèini griyaj sou yon rap amann oswa koupe ak yon blenndè.
• Konekte mas la ki kapab lakòz ak 300 gram nan fwomaj, poul ze twa ak senk kiyè nan smoul. Yon fwa ankò, fwe blenndè pwodwi yo.
• Ajoute farin lan kat gwo kiyè ki gen sik ladan, zoranj zès ak sik vaniy.
• Byen melanje pwodwi yo, epi kite yo pou yon ti tan.
• Lè ase smoul tranpe ak imidite ak vin anfle, chanjman farin fwomaj Cottage nan yon plat boulanjri (youn ka pran mwazi plas li pou gato oswa ponmkèt) epi voye l 'nan yon fou prechofe pou demi èdtan yon.

Plat la fini sèvi l 'ak tounen krèm, jele oswa nenpòt sòs fwi. Si ou pa konnen ki sa ki ka pou yo kwit jiskaske lekòl matènèl zukèini oswa timoun piti, asire w ou tcheke resèt pwochen nou yo.

Delika pure legim

Ki sa ki ka pou yo kwit jiskaske zukèini timoun (1 ane)? Nou pwopoze fè yon pure bon plat ak satisfezan nan legim fre pou l '. resèt:

• Peel epi lave byen nan dlo k ap koule de pòmdetè, mwatye yon ti zukèini jèn ak kawòt mwatye.
• Koupe an kib prepare manje, ak Lè sa a mete pòmdetè yo ak kawòt nan dlo bouyi. Bouyi legim yo pou ven minit.
• Ajoute zukèini yo nan chodyè a pou dis minit anvan nan fen pou kwit manje.
• Lè pare, drenaj ak koupe legim ak yon blenndè oswa siye yo nan yon Van.

sezon konpòte ak yon lwil oliv ti kras epi mete yo nan yon plat.

Ki sa ki ou kwit manje zukèini nan fou a? Ratatouy

Nan tan sa a, nou ofri ou yon resèt senp pou yon asyèt legim trè bon plat ak an sante. Yon konbinezon bèl bagay nan zukèini, tomat ak obèjin ap enpresyone menm kritik yo pi di. Ratatouy resèt , gade pi ba a:

• Berejenn kale, koupe nan twou bag, ajoute sèl ak kite pou yon kèk minit pou kont li. Sa a se nesesè yo asire ke legim te ale anmè a siplemantè.
• Tomat ak fè sèvis pou mete mwèl tou koupe bag.
• Nan fòm REFRACTORY kouche sou yon legim espiral, altène youn ak lòt.
• kraze lay nan lay ak yon kouto, koupe l 'an ti moso, l'a voye plat la.
• Voye legim ak lwil oliv, li mete fòm nan nan fou an (ki poko gen gri an) sou lè a trimès.
• Pou prepare ranpli a, pran de wouj pwav a dous, retire pye yo, Partitions ak grenn. Lè sa a, mete yo nan dife pou chofe fou a pou dis minit. Lè piman yo yo pare, yo ta dwe transfere nan yon sache plastik. Li nesesè legim vapè byen. Debarase m de piman yo soti nan po la.
• Tomat dan, pi ba pou yon kèk segond nan dlo bouyi, lè sa a nan yon bòl nan dlo ak glas kib. Retire po a e li te koupe tomat yo an ti moso.
• Nan yon marmite vide yon ti kras lwil oliv legim, fri zonyon koupe sou li, ak Lè sa a ajoute li nan tomat yo ak piman. Mitone pwodwi ansanm plizyè minit, ak Lè sa a vire gwo wòl moulen l 'ak yon blenndè.

Retire legim yo soti nan dife pou chofe fou a, vide yo sòs tomat prepare ak sèvi plat la sou tab la.

Pasta ak janbon ak zukèini ak sòs fwomaj

Ki sa ki fè zukèini pou dine? pral sa a plat delika dwe jwi pa sèlman granmoun, men tou timoun yo. Resèt la nan pasta sa a etranj se trè senp:

• Yon jèn zukèini koupe an etwat, long ak mens bann ak fri yo nan yon chodyè pou yon kèk minit.
• 100 gram nan janbon koupe nan menm jan an.
• Nan marmite konekte 100 ml lèt ak 100 ml krèm, chofe yo epi ajoute 200 gram nan fwomaj krèm.
• Bouyi dlo ak yon ti kras diminye chofaj. Rete tann jiskaske se fwomaj a konplètman fonn, ak lè sa a ajoute 100 gram nan fwomaj griye.
• Pote sòs la nan yon bouyi ankò, ajoute de gwo kiyè nan ji sitwon, mwatye yon ti kiyè nan noutmèg, sèl ak pwav nan gou. epi mete remèd fèy yo koupe, si yo vle.
• Ajoute Kam ak zukèini sòs la, ak Lè sa a chofe.
• 250 gram bouyi pasta nan dlo sale, ki te deja te ajoute lwil oliv gwo kiyè oliv.

Fè aranjman pou pasta a sou plak, sezon ak sòs yo ak sèvi yo.

Pòmdetè konn kwit nan fou ak zukèini

Si ou pa konnen ki sa ki ka pou yo kwit jiskaske zukèini pandan Karèm, oswa gani deside fè orijinal la, Lè sa a, peye atansyon sou resèt sa a:

• Senk oswa sis pòmdetè mwayen (600 gram), kale, lave ak koupe an tranch.
• De jèn zukèini (400 gram) se tou gratis nan po a e li te koupe nan twou bag.
• chodyè Chalè ak ki pa Peye-bwa kouch, vide yon ti kantite lwil oliv legim ak legim sote materyo jouk lò mawon.
• Nan yon plat boulanjri, pre-grese ak lwil oliv legim, mete kouch zukèini ak pòmdetè. pa bliye ajoute sèl ak pwav chak kouch.
• Ajoute sèl ak melanje 200 gram nan krèm tounen (si li se twò grès, delye l 'ak lèt) ak Lè sa a vide l' legim.
• 50 gram fwote fwomaj sou yon rap piti, l'a voye l 'sou tan kap vini an marmite.

Kwit manje plat la nan fou a prechofe jouk lò mawon.

Ki sa ki ka pou yo kwit jiskaske zukèini? legim bouyon

Sa a plat pa kapab fèt sèlman yon plat bò bèl bagay yo vyann, poul oswa pwason, men tou gen pou itilize kòm yon endepandan. Li pral ede w soti pandan jou yo vit, oswa si ou rete konsa deside debarase m de yon koup la kilos siplemantè. Se konsa, li, sa yo dwe kwit zukèini rejim alimantè:

• Youn oswa de ti kale zukèini ak koupe an kib.
• Youn kawòt gwo koupe nan bann.
• Bulb gratis nan dekortike e li te koupe nan twou bag mwatye.
• Sweet klòch pwav, koupe an mwatye, retire ke, grenn yo ak entèrorikulèr. Apre sa, li koupe yo an bann.
• De tomat koupe an tranch piti.
• Chalè chodyè a sou recho a (oswa Pan ak yon anba epè), vide nan li yon lwil flè solèy ti kras, mete legim ak fri yo sou yon chalè medyòm, ki kouvri. Pa bliye fè brase yo pou fè pou evite rete soude.
• Yon koup la dan nan lay ak pakèt la nan Dill (Ou ka chanje nimewo a nan engredyan, ki konsantre sou gou pwòp ou a) tise byen koupe ak ajoute nan chodyè a pou kèk minit anvan nan fen pou kwit manje.

pwodwi Spice ak sèl ak pwav, brase, ak Lè sa a imedyatman sèvi yo.

Pwason nan PUB a

resèt orijinal Sa a pral apèl nan moun ki pa ka deside sa ki ka fèt zukèini. Nan tan sa a legim yo pral jwe wòl la nan yon plat bò ki pa gen ou kwit manje separeman:

• 800 gram nan mèrluch (oswa nenpòt lòt pwason lanmè) trete, divize an divès moso egal epi retire zo yo. Si ou pa renmen dezòd ak pwason an, jwenn tou pare yo konje ak koupe l 'an pati egal.
• Sèl ak pwav prepare pwason ak Lè sa a, fri l 'sou tou de bò ak lwil oliv legim.
• De jèn zukèini ti kale ak koupe an long, tranch mens (epesè yo ta dwe sou senk milimèt).
• Grès chodyè a ak lwil oliv, mete l 'legim prepare ak mete yo nan yon fou prechofe pou dis minit. Eseye pa fri zukèini yo, men se sèlman adousi yo.
• Ki lè yo pral moman an dwa, wile sòs tomat nan materyo, w'a vide ak mens lay.
• Sou kwen nan chak tranch, mete yon sèl pyès nan pwason ak ale nan woule. Yo nan lòd yo estrikti se pa sa tonbe, sekirite yo ak kur.
• Sou yon fèy boulanjri, papye a mete oswa parchemin pou boulanjri, kote woulo. Grese eboch sòs tomat ak vide sale bouyon pwason. Si stock la sou men pa pral, lè sa a ranplase li ak yon dlo sale ki senp.
• Griyaj fwomaj, voye l 'sou woulo yo nan pwason ak zukèini, ak Lè sa a voye chodyè a nan fou an.

Mwatye yon èdtan pi ta plat la se pare, epi ou pral jis gen yo ka resevwa l 'mete yo sou fèy leti, yo ka resevwa kur, w'a vide ak remèd fèy koupe ak sèvi yo.

Sweet beye legim

Anvan ou - yon resèt senp pou yon plat ki ka prepare pi vit epi yo, tanpri tout manm fanmi yo. Se konsa, sa ki ka fè zukèini pou manje maten:

• Yon sèl ak yon mwatye tas farin pase atravè yon Van nan yon bòl gwo.
• 500 g nan jèn zukèini kale ak grenn, lè sa a fwote sou yon rap trè byen.
• Konekte pwodwi, ajoute yon sèl, kat ti kiyè luil ki gen sik ladan, yon ti kras lèt, ze ak yon zongle nan soda boulanjri.
• Byen melanje engredyan yo ak Lè sa a fri beye yo soti nan farin lan ki kapab lakòz nan chodyè a fri.

Plat la fini Sèvi ak te cho, tounen krèm, konfiti, konfiti, oswa konfitur.

zukèini kwit nan fou nan multivarka

Young madanm marye konnen sekrè anpil nan kwit manje manje bon gou, epi li ede yo nan teknoloji sa a modèn. Se poutèt sa, nou vle pataje avèk ou yon resèt enteresan ak di w ki sa yo kwit manje zukèini nan multivarka:

• Yon jèn gwosè mwayenn ki zukèini kale, retire nwayo a ak griyaj l 'yo.
• Ajoute pèdi wout de ze poul ak griye rap fwomaj sou yon solid (180 gram).
• Melanje pwodwi yo, li mete yo twa gwo kiyè nan farin frans, 150 gram nan krèm tounen ak yon pake nan poud boulanjri (li kapab ranplase ak etent soda).
• Dill tise byen koupe epi tou ajoute nan farin lan.
• Multivarki bwòs bòl ak lwil oliv oswa bè epi mete aparèy la nan "Boulanjri" mòd la. Vide farin lan nan yon bòl ak kwit pou 70 minit plat la.

Lè marmite a se pare, kite l fre yon ti kras, ak Lè sa a rale li soti dousman e li te koupe nan pòsyon. Sèvi plat la sou tab la cho ak sòs krèm tounen. Resèt la yo ap ede reponn kesyon an: sa ki fè zukèini pou manje maten?

Omlèt ak zukèini

se plat sa a maten prepare fasil ak bay fòs nan kòmansman an siksè nan jounen an. Eksperyans montre ke omelets yo apetisan kè kontan l'ap detwi tout menm moun ki yo pa patikilyèman fanatik la sa a legim. Li sa yo dwe fè zukèini pou manje maten, yo sipriz ak tanpri sa yo renmen:

• Koupe de ti tranch zukèini, ak yon kale ak trete piman wouj - bag.
• Grès yon plat boulanjri ak bè epi mete yo nan kouch li nan legim prepare. Sonje podsolit epis santi bon pi renmen ak epis chak kouch.
• Sèt ze baleye ak kat gwo kiyè nan krèm tounen, twa gwo kiyè nan yogout, sèl ak Paprika dous. Ajoute sou mas la ki kapab lakòz nan vèt koupe ak melanj. Fwe ze yo pa bezwen, oswa grenpe moute ze pral rezoud epi yo pral pa Fertile.
• Vide melanj la ze nan legim yo, epi sou tèt yo dekonpoze koupe tomat bag ak moso mens nan bè.

Mete fòm nan nan yon fou prechofe pou 40 minit. Lè plat la se pare, koupe l 'an pòsyon ak sèvi yo.

Tat ak boulèt

Si ou te sanble yon rekòt gwo ak pa t 'konnen nan kay peyi l', pa gen anyen ou kwit manje zukèini, sèvi ak resèt sa a:

• De jèn zukèini, lave, retire kale la ak fwote sou yon rap piti.
• Ajoute sou legim yon ze, sèl ak poud boulanjri sache a.
• Melanje pwodwi yo, ak piti piti antre nan yo 200 gram nan farin. Ou ta dwe gen yon likid, men byen dans farin.
• 150 gram nan vyann ak yon fè sèvis pou mete moulen pileu woulo liv.
• Pou prepare boulèt, mens konekte ak sèl ak fèy santi bon, ak Lè sa a fòm nan voye boul ti l 'yo.
• Grès yon plat boulanjri ak lwil oliv, w'a vide ak pen. Lè sa a, vide andomaje nan li epi li plonje l 'nan boulèt ekidistan parapò ak youn ak lòt.
• Hard griyaj fwomaj ak voye l 'sou marmite la.

Kote fòm lan nan fou a prechofe pou 40 minit. Apre yon demi èdtan, fèmen plat la ak papye, se konsa li pa boule. Plat la fini retire nan dife pou chofe fou, fre, koupe an pòsyon ak sèvi ak krèm oswa sòs tomat.

ti goute bon plat

Prepare ti goute orijinal la nan legim, ki se pafè pou bwason fò. Ki sa ki ou kwit manje zukèini fri? Repons lan nan kesyon sa a, gade pi ba a:

• De ti zukèini jenn ti gason, lave byen epi koupe nan twou bag.
• Chalè chodyè a, vide nan li yon ti kras lwil oliv ak fri li prepare legim jouk lò mawon.
• Klè nan dekortike a nan de dan nan lay ak koryandè tise byen koupe.
• Mete zukèini sou yon plat, wile chak mayonèz sèk, premelanje ak lay.
• Lè sa a, sou tèt chak tranch mete kawòt Koreyen ak gani avèk remèd fèy fre.

Sèvi ti goute a frèt nan tab.

konklizyon

Nou espere ke nan atik sa a ou pral jwenn repons a kesyon ou e kounye a, konnen ki sa yo kwit zukèini pou manje maten, manje midi oswa dine. Se konsa, li resèt yo ke nou te rasanble nan atik sa a, chwazi nenpòt ak jwenn pou kwit manje. Fanmi ak zanmi ap apresye efò ou ak ap toujou ap mande yo fè yon repa plis pase yon fwa.