Ki sa ki se Yoga?

An jeneral, yoga se yon seri diferan pratik mantal, espirityèl ak fizik ki te devlope sou plizyè syèk. Yon moun ki pratike yoga gen pou objaktif pou jere fonksyon yo fizyolojik ak sikolojik nan kò imen an.

Nan yoga, gen anpil zòn, men se nan pi bon li te ye Hatha yoga, ki se pratike nan yon varyete de egzèsis fizik ak mantal. yoga nan mo soti nan lang lan Sanskrit ak vle di "koneksyon", "kominikasyon", "alyans", elatriye Pou la pwemye fwa se pawòl Bondye a yo te jwenn nan ansyen Ameriken moniman an literati - .. Rigveda.

Istwa a nan yoga tèt li gen rasin li nan tan trè ansyen, omwen 6 milyon ane de sa. Men, pi fò nan tout pratik yoga se menm plis atizay ansyen.

ka Mèsi a kèk konklizyon akeyolojik te diskite ke peyi Zend te gen yon sivilizasyon pratike yoga oswa kèk fòm ansyen nan yoga.

Yoga nan Ewòp yo te kòmanse ka enterese pou yon tan long nan Larisi, ka mansyone nan premye nan yoga ka jwenn anvan 1917. Men, pandan ke yoga te angaje nan danjere ak kèk pratike li

se Yoga tou fòtman ki asosye ak kwayans yo nan relijyon Ameriken. Bonjan enfliyans nan yoga sou Boudis, ki te gen yon varyete de pratik asèt.

Objektif la prensipal nan yoga se amelyore kondisyon an fizik ak Syèk Limyè. Li tout depann tou sou lekòl yo espesifik ak tandans ak ki fason yo ale, chwazi sèlman pou ou ak pou sèlman ou

Anplis de sa nan pratike yoga ki nesesè pa tèlman tan oswa enèji. Nan premye fwa, ou bezwen fè azana senp ki mande pou yon moun jis yon ti kras efò. Li se tou trè enpòtan pou moun sa a te gen fòs nan enteryè ak objektif konnen tèt yo ak mond lan alantou. Si ou pa fè sa, nan premye jis bezwen konsantre sou amelyore kapasite fizik yo, ki pral piti piti apwòch ideyal la.

Nan yoga, gen anpil zòn ki yo aktyèlman etidye aspè nan menm - nonm lan tèt li. Jis kèk direksyon sou meditasyon etid ak teknik pou l respire ak lòt, pandan ke lòt moun tou senpleman enplike nan bò fizik la nan nati imen.

Reflechi sou sa ki enpòtan pou ou ak pou ki jan ou vle aprann yoga? Ou ka vle imedyatman eksplore tout zòn ki yo, se sèlman posib, oswa sèlman yon sèl bagay ki se pi pre ou. Men, nenpòt fason ou pa chwazi sonje ke pwòp tèt ou-amelyorasyon se bagay ki prensipal ki ka nan lavi yon moun nan epi yo bezwen an toujou ap jwenn pi bon ak yoga se pi byen adapte a yo grandi ni espirityèlman ni fizikman.

disiplin Sa a se absoliman apwopriye pou tout moun, nan nenpòt laj ras, ak relijyon. Yoga se yon bagay pi fon pase jis yon opòtinite yo amelyore sante yo, yoga pèmèt ou pou avanse pou pi nan yon lòt nivo pou yo te ak konpreyansyon yo genyen sou sa k ap pase, epi li reyèlman ede nan chemen ki bay lavi a nan moun. pa bezwen pè yo s'angajè sou wout sa a epi ou ka louvri orizon nouvo ki montre w ki kote yo ale ak ki jan yo aji nan sitiyasyon sa a nan moman an.

Bagay la prensipal yo kòmanse fè yoga, ak Lè sa a pral konprann ka w la epi si, nan prensip, ou bezwen angaje yo nan pratik sa yo, petèt, paske li se tou senpleman pa pral wout ou epi ou gen yo chwazi yon lòt bagay.