Krèm nan epina. Recipes soup ak adisyon nan epina.

Soup - yon plat tradisyonèl nan cuisine Ris, ki, gras a pwopriyete nitrisyonèl ak benefik li yo, te renmen nan tout mond lan. Li se kapab pa sèlman nan satisfè grangou, men tou, yo chofe nou pandan sezon an frèt. Pifò soup se trè itil paske yo nòmalize dijesyon, ranplir balans nan likid nan kò a epi yo gen yon efè benefik sou veso sangen. Eseye prepare yo osi souvan sa posib pou fè pou evite pwoblèm ki genyen ak vant lan ak dijesyon.
Nan dènye ane yo vin soup trè popilè ak epina. Mèsi l ', soup yo jwenn pa sèlman bèl, men tou, trè itil. Paske epina gen prèske tout vitamin ki nesesè pou sante nou an. Eseye prepare yon soup, ki menm timoun yo pral renmen.

Krèm nan epina an franse.

Krèm nan epina bay yon koulè bèl anpil - emwòd.

Pou prepare soup la, nou bezwen: yon liv nan epina fre, de lit dlo, de zonyon, 60 gram nan bè, yon gwo kiyè farin frans ak yon glise, yon vè krèm lou, de ze, sitwon, noutmèg ak sèl.

Preparasyon: nan yon chodyè bouyi nan jete dlo fè sèvis pou mete epina, zonyon koupe ak bouyi apeprè 10 minit. Apre - jete pwodwi nan yon egoutwar ak moulen nan yon blenndè nan pwa pure.
Pran yon lòt chodyè ak fonn bè an nan li yon moso nan bè ak farin frans lan. Tout tan sa a, ou bezwen toujou ap brase spatul an epi ajoute mwatye nan yon lit bouyon soti nan epina ak zonyon. Brase jouk bouyi bouyon.
Le pli vit ke li klou gaye pure epina ak kwit pou senk minit sou chalè ki ba.
Vide krèm nan, sèl nan gou, ajoute noutmèg a ak ankò ap tann pou soup la vini nan yon bouyi.
Sèvi soup krèm nan epina avèk tranch sitwon bezwen, w'a vide ak griye ze jònze bouyi.

Krèm nan epina.

Nou pral bezwen: Yon mwayen zonyon, yon lay nan lay, de gwo kiyè lwil oliv legim, 300 gram nan epina fre, yon ti kras plis pase mwatye yon tas lèt ak krèm.

Preparasyon: netwaye zonyon, lay la ak tise byen koupe.
Pan mete dife, vide lwil legim ak alalejè fri yo.
Netwaye epi lave epina a, kouche nan yon Van nan glas dlo. Ajoute li nan chodyè a ak mitone jouk li vin mou.
Ajoute pwav, sèl la, vide nan lèt la ak krèm ak kwit pou senk minit. Apre sa, soup la ta dwe gen yon bon souke yo.

Epina soup ak ze.

Sa a soup se pare nan jis 25 minit.

Nou bezwen: 600 gram nan epina, twa pòmdetè gwo, kat ze, yon lit bouyon poul, 20 gram nan bè ak sèl.

Preparasyon: retire rasin yo epina, byen lave ak koupe an tranch. Nan yon marmite fonn bè an ak fri epina a koupe. Apre voye kib pòmdetè ak vide sòs la. Si gen pa gen okenn stock, ou ka itilize dlo ak yon kib ak yon gou poul. Close chodyè a ak kwit jiskaske pòmdetè yo ap kwit.
Bouyi ze yo se pa trè fre, fre ak tise byen konfizyon.
Tout bon brase jouk soup pure.
ze Voye ak sèl nan gou.

Epina soup ak krèm.

Pou preparasyon an nou bezwen: polpuchka epina fre, 170 gram nan bwokoli, 70 gram nan krèm, yon gwo kiyè kavya wouj, yon vè dlo ak yon zongle a sèl.
Preparasyon: nan yon chodyè ak epina bouyi dlo ak bwokoli apeprè senk minit, dlo a se pa sa vide. Lè sa a, lè l sèvi avèk blenndè la fè yo omojèn pure ankò pote nan yon bouyi.
Pran yon bòl gwo twou san fon ak vide nan soup li.
Vide krèm sou tèt, w'a vide ak kavya wouj. Brase soup la.
Sèvi imedyatman rekòmande, kòm krèm nan olye byen vit fonn ak koule atravè sifas la.

Recipes soup byen senp, epi kite yo pral pote varyete nan rejim alimantè ou yo.