Li enpòtan konbyen kalori yo nan choukrout a

Genyen yon kantite nan alimantasyon ki baze sou chou. Rezon ki fè yo pou sa a mas. Premyèman, nan kou, - manje ba-kalori. dezyèm - grès kontni an, vitamin ak mineral. Twazyèm - li se yon opòtinite yo prepare yon legim nan plizyè fason.

Se pa sèlman nan Larisi, men tou nan anpil lòt peyi, baz la nan rejim alimantè a legim yo diferan varyete chou. Pou egzanp, nan Kore di pou syèk prepare kimchi (marinated chou). Nan Siberia ak Ekstrèm Oryan an, li se lidè a nan mitan legim, rekolt nan sezon livè an. Eske li posib poum pale sou Almay, pa sonje sosis griye l 'ak choukrout? Sa a se yon klasik cuisine German.

Lè w ap chwazi pwodwi pou jou yo jèn, nan forefront an nan yon moun vini kesyon an sou fason anpil kalori. Nan choukrout sèlman 19, epi li se yon opòtinite yo ale nan yon rejim alimantè san yo pa santi grangou. Li ase kantite lajan nan vitamin ak eleman tras ki pèmèt ou pa fè Defisi vitamin, limite tèt li nan pouvwa.

Anplis de sa, konbyen kalori nan choukrout, yon moun ki ap gade figi l ', epi sètènman apresye lefèt ke legim nan se moun rich nan fib. Nan pouvwa l 'yo amelyore dijesyon ak nòmalize mikroflor nan entesten. Anplis, li gen efè benefik sou sistèm iminitè a kòm yon antye.

Ou pa pral trè enterese nan konbyen kalori yo nan choukrout, si ou konnen ke li se kapab nòmalize pwosesis metabolik nan kò ou, dousman netwaye trip yo, ak pi enpòtan - ogmante rezistans nan estrès. Bagay la sèlman ki se vo konsidere se kontr pou moun ki soufri soti nan gastric ilsè. Akòz fèmantasyon nan pwodwi a vle di soti asid laktik, ki kapab sa ki lakòz domaj nan kò a. Lòt kontr li pa fè sa.

Metòd la nan preparasyon depann sou ki jan anpil kalori yon choukrout. Pou egzanp, nan yon frizè - 18, ak bouyi - se sèlman 16, fri nan kalori rive nan 34 100 gr. Ou dakò ke menm ki pi opsyon nan anpil kalori, te konpare ak legim lòt, te gen yon anpil plis avantaj. Se poutèt sa, ou pral fasil kapab manje chou lè yon santiman nan grangou ki pral pwoteje tèt ou kont "echèk yo" ak pèmèt yo obsève rejim alimantè a jouk nan fen an.

Chou se konsidere kòm ideyal pou rejim alimantè a. Nan estrikti li yo konplètman manke grès, valè a nitrisyonèl nan pwodui ki fèt sou baz li yo, se kapab satisfè bezwen kò a nan mineral, tankou potasyòm ak vitamin C. Li se bon gou kòm yon bouyi oswa lòj griye tou. Chou konpòte, konn kwit nan fou, fèrmante ak marinated. Li nan ensanèi bon gou fre ak boure chou. Fantasy chèf yo intèrminabl lè li rive chou.

Epitou, ki baze sou li te kreye plis pase yon rejim alimantè nan kalori, ki pèmèt moun ki gen twò gwo, pèdi pwa san yo pa soufri terib grangou. Gen yon Mono-rejim alimantè. Gen ba-kalori, fib ki rich, nan ki rejim alimantè a, eksepte chou gen ladan zoranj ak pòm. Pi popilè rejim alimantè ki baze sou soup chou, ki pèmèt anpil moun di orevwa nan pwa depase.

Pèdi pwa ak plezi ak benefis. Rete an bòn sante.