Mango kalori, benefis ak pwopriyete

Jis jiska dènyèman, mango tan sa a te nan je yo nan Larisi yon bagay konplètman ra ak dwòl. Fwi gou bon, men li koute yon anpil, se konsa se pou l 'pa t' kapab imajine yon sèl. Sepandan, sou mache a se en ak jodi a mango yo ka jwenn nan prèske nenpòt makèt nan yon pri abòdab. Sou entènèt la, se sa a fwi avize w itilize pou moun ki vle pèdi pwa, paske mango a, ki se ba anpil kontni kalori, tou se byen satisfè.

Sou anpil pwopriyete benefisye nan mango nan peyi Zend li te ye pou yon tan long - pa etone l 'pouse plis pase uit mil ane. By wout la, sa a fwi gen plis pase yon mil varyete, men tout nan yon mango, ki gen pwopriyete yo byen konprann, li rekòmande pa sèlman kòm yon desè bèl, men tou, kòm yon medikaman pou moun ki soufri ki twò gwo, maladi vaskilè ak maladi metabolik yo.

Nan tout fwi, ki gen ladan mango ak kontni kalori se ba anpil, sepandan, fwi sa a gen yon dijèstibiliti trè rapid. mango a gen yon gwo kantite mineral ki nesesè yo ak, ki gen ladan vitamin C, vitamin E, fib ak karotèn. Li konnen sa sibstans ki sou sa yo gen yon efè pozitif sou tout kò a, se konsa itilize nan aktif nan mango ak rekòmande kòm yon prevansyon nan anpil maladi - se yon vyolasyon iminite, fèblès, maladi nè ak lòt maladi.

Konbyen kalori an mango? Nan mwayèn 60-62 kilokalori pou chak 100 gram. Sa a se 30 kalori mwens pase yon fig ak 100 kilokalori mwens pase 100 gram nan ze bouyi. Pou moun ki vle pèdi pwa byen vit, mango se pafè pa sèlman kòm yon engredyan prensipal yon rejim alimantè ki pou yon ti tan, men tou, kòm yon pwodwi itilize pèmanan. Kòmanse yon nouvo jou ak sa a fwi se trè itil - li se absòbe sou yon lestomak vid nan 93-95 pousan, pandan y ap smoul a menm lasimilasyon mwens pase mwatye, ak pati nan undigested rezoud nan vant la, sou mi yo ki nan veso sangen ak kite kò a nan yon fason natirèl. Trè mal absòbe pran pwason, menm mèg.

Kontni an kalorik nan mango, an jeneral, jwe pa yon gwo wòl. Pi plis enpòtan se ke se pwodwi sa a byen aksepte pa kò a, bay kò nou likid ki nesesè (sa yo rele "dlo ki gen koulè pal"), epi tou li bay yon santiman nan sasyete. Pou yo rive nan efè a pi gwo ak pèdi pwa, manje manje maten youn oswa plis mango (yo ka manje kòm anpil tankou ou renmen, ki soti nan Intrepid fwi se enposib), de preferans de zè de tan pa t 'manje plis apre yon repa ak omwen yon èdtan pa janm bwè ke dlo se pa sa lave vant ji. Se konsa, tout eleman nitritif yo yo byen enteryorize, ak òganis lan ap resevwa resous pou yo retire yon elèv pwodwi pouri anba tè nan lòt, manje mwens sante.

Lè w ap chwazi yon mango ta dwe peye atansyon sou po a nan fwi a. Li ta dwe plis oswa mwens pwòp tèt ou ki gen koulè pal ak yon ti kras klere nan limyè a oswa nan solèy la. tendres a nan fwi a yo ta dwe mwayèn. Pi bon, nan kou, yo achte yon ti kras plis pase fwi a nan difisil a pase mou kòm fwi difisil ka bay de oswa twa jou yo kouche, pou l 'ka vin nan kondisyon an pi gwo. Si w ap resevwa yon fwi mou, yo kenbe l 'pou plis pase 3 jou (menm nan frijidè a) se pa nesesè, li pral sètènman deteryore. Sonje ke kalori mango - pa pi enpòtan an, byenke bon jan kalite trè enpòtan. fwi Sa a se ki gen anpil valè sitou pou efikasite li yo nan rezoud pwoblèm ki genyen ak kè a, nan lestomak, veso sangen ak sistèm iminitè a an jeneral. Men, si manje maten ak mango ajoute yon lòt, ak manje, efè a pral aparan pi bonè. Anvan dine nan fwi, twa a kat èdtan yo dwe pa gen anyen la pou yon èdtan anvan yon repa kit n'ap bwè, ak Lè sa a mango a yo aprann pi konplètman nan. Se pa etonan sa a fwi se sitèlman renmen nan peyi Zend, se konsa gen ekspè nan manje an sante!