Oats pou pèdi pwa

Oats te toujou yo te konsidere kòm yon senbòl nan sante ak se te youn nan pwodwi yo ki pi komen. Sereyal ak bouyon soti nan francha avwan sijesyon genyen ladan yo yon manje dyetetik nan maladi nan vant, fwa a ak trip, dyabèt, ateroskleroz, maladi pankreyas. Anplis de sa, manje avwan ke yo te itilize sou yon baz chak jou, ede ranfòse kò a. Anplis de sa, anpil ladan yo avèk siksè itilize rejim alimantè a avwan ak al goumen ak ki twò gwo. Pwofesyonèl kwè francha avwan Slimming pwodwi ideyal. Rejim ak francha avwan sante ka efektivman diminye ak kenbe pwa san yo pa sa ki lakòz domaj nan kò a.

Nan francha avwan gen anpil esansyèl pou sibstans ki sou yo kò - fosfò, yòd, potasyòm, fliyò, zenk, fè, Manganèz, vitamin E, A, B, ak K, osi byen ke esansyèl asid amine. Estrikti a konsiste de idrat kabòn konplèks farin avwàn ede estabilize nivo sik nan san. Anplis de sa, idrat kabòn ede yo boure kò a pou yon tan long ak debarase m de grangou. Men, francha avwan yo eleman ki pi enpòtan, yo ka avèk siksè itilize pou pèdi pwa se fib beta-glukan, pwopriyete yo benefisye nan ki te konfime pa plizyè douzèn nan syans. Fib stimul peristalism, ede pi vit metabolis. Beta-glukan yo tou yo te jwenn nan lòj, smoul ak ble jèm, ak ede pa sèlman pèdi pwa, men tou, ede redwi nivo kolestewòl. Anplis de sa, regilye konsomasyon nan farin avwàn ede Geri kò a nan metal lou ak toksin, amelyore kondisyon an nan cheve ak po, gen yon efè benefik sou sistèm nève yo.

Ki jan yo pèdi pwa avèk èd nan francha avwan? Sans la nan tout rejim se asire ke nan yon semèn, kòm pwodwi a prensipal nan rejim alimantè a nan francha avwan itilize. Anplis, pandan rejim alimantè a, rejim alimantè francha avwan kapab itilize yo kòm nenpòt kalite manje, men ki pa gen okenn sik te ajoute, sèl oswa siwo myèl. Ou ka kwit manje labouyl sou dlo a oswa ensiste sou pou 12 èdtan. ka Labouyl dwe prepare soti nan tou de kraze ak tout-flak. Pafwa li ka dwe ajoute nan labouyl la jis cheche, men nan kantite ki piti yo. Preferans se bay prun, kòm li etabli zantray yo. Sepandan, genyen kèk rejim yo gen dwa kwit labouyl ak lèt delye.

Restriksyon sou pòsyon yo nan volim nan se pa, kòm rejim alimantè se efikas menm avèk pòsyon enpresyonan. Pandan tout semèn nan, nou bezwen ogmante konsomasyon likid, omwen jiska 2 lit pou chak jou, li se pi bon bay sè te vèt ak dlo mineral. Sepandan, bwè se sèlman pèmèt ant repa yo. rejim alimantè farin avwàn ka pèdi jiska 5 kg pou chak semèn. Anplis de sa, farin avwàn bay yon santi yo sasyete pou yon tan long, santi an grangou sou rejim alimantè sa a prèske pa rive. Aplike Mono-rejim alimantè ki baze sou francha avwan rekòmande pa plis pase yon fwa yon mwa.

Perfusion ak dekoksyon ki baze sou francha avwan

Nutrisyonist rekòmande pou itilize nan francha avwan pou pèdi pwa nan fòm lan nan bouyon, jele, osi byen ke perfusion. ka Dekoksyon nan francha avwan dwe itilize nan konjonksyon avèk yon rejim alimantè pèdi pwa oswa jis yon sipleman rejim alimantè chak jou yo, eksepte, nan ka sa a, itilize nan bagay dous, pwodwi boulanje ak manje gra. Li parfe va netwaye kò a, nouri eleman yo trase ak elimine santi nan grangou. Anpil ekspè konseye pote soti nan netwayaj nan dekoksyon ak perfusion anvan rejim aplikasyon francha avwan, ki pèmèt pou yon efè plis byen mèb ak ranfòse kò a. se netwaye sa yo fè anvan ou aplike rejim alimantè a pou 7-10 jou, epi yo estabilize pwa a se rekòmande yo sèvi ak dekoksyon ak perfusion pou yon mwa.

Pou bouyon tas francha avwan lit dlo ak vide nan bouyi a pou 20 minit sou yon chalè medyòm. Lè sa a, se bouyon an filtre lè l sèvi avèk twal gaz oswa amann Van e li te ajoute nan li 50 gram nan siwo myèl. Apre sa, yo te melanj la ankò mennen l 'bay bouyi ak pèmèt yo refwadi. Pran yon dekoksyon nan chak jèn 1/2 mwatye tas yon èdtan anvan yon repa. Pou yon gou, ou ka ajoute fre ji sitwon. Kenbe sòs vyann lan dwe frijidè.

Pa gen mwens itil ak perfusion nan francha avwan pou pèdi pwa. Pou grenn kiyè preparasyon li yo oswa flak avwan vide dlo (2 tas) ak nataivayut jou. Lè sa a, perfusion nan souch, yo bwè pandan tout jounen an kòm yon te. Pou prepare jele bezwen aswè a tranpe nan dlo , flak avwan, ak brase melanj lan nan maten ak nan souch. Lè sa a,, sa ki lakòz lèt la avwan mennen l 'bay bouyi nan, pandan y ap brase toutan. pouding la fini kapab ajoute kannèl ak siwo myèl.