Pi rapid rejim alimantè pou pèdi pwa

Nenpòt supèrb amoure an rèv imedyatman nan vin mèt kay la nan yon kò ideyal yon sèl jou a yo rive jwenn lanmè a ak yo defèt kontenjan nan plaj tout moun ki sou tach la. Pou rezon sa a, rejim alimasyon an pi rapid rive nan pikwa li yo nan popilarite chak ane pandan sezon fèt la, epi li toujable kondwi nan mitan metòd menm jan an nan pèt efikas pèdi pwa.

Men, gen yon mank resèt ki sanble eksprime, ki nan yon ti tan bay rezilta a maksimòm. Gen yon danje ki imedyatman pwa a pral tape ak vitès la menm ak ki li te deja diminye. Reyalite a se ke tout alimantasyon vit bay restriksyon olye strik nan manje ak apre yo fini, grangou a anjeneral kòmanse overeat. Sa a se, an jeneral, yon defans natirèl nan kò a, ki te toudenkou prive de rejim alimantè a abityèl ak se kounye a ap eseye retabli "pèdi" kalori yo.

Malgre sa, si gen yon dezi vle jwenn yon figi mens, si gen volontè ak dezi a pou pou genyen, finalman, lavi a anmèdan ak fatra nan kilogram, ou ka eseye ak anpeche overeating. Espesyalman paske rejim alimantè a pi rapid vle di yon meni trè divès ki ka satisfè bezwen yo nan gouman ki pi sofistike ki rèv la pèdi pwa, pandan y ap pa refize tèt yo anyen.

One-jou pi rapid rejim alimantè

An reyalite, li se yon piman bouk jou jèn, epi li se yon bon lide yo rete nan kay jou sa a. Tankou yon rejim alimantè se, an reyalite, jèn, ak kò a ka febli. Posib somè ak pèt kapasite nan travay. Lè l sèvi avèk teknik sa a, pa gen okenn ti goute yo pèmèt, epi si li se ensipòtab, li rekòmande yo bwè yon gwo kantite dlo mineral san gaz ak mache sou pye nan lè a fre. Deli ak boulanjri dwe evite, ak mache se pi bon ak konplètman san yo pa yon valiz.

Se konsa, nan maten an nan tankou yon jou jèn anvan manje maten, ou bezwen bwè yon vè dlo ranpli vant la. Pou manje maten, de tranch nan pen nwa ak bè yo manje, yon vè te ak siwo myèl ak yon chadèk. Pou manje midi, ou ka kwit mèg vyann bouyi - 100 gram nan vyann bèf oswa poul, sèlman san sèl, fèy santi bon oswa marinad. Plus 200 gram nan sòs salad soti nan legim bouyi ak yon sèl zoranj.

Pou yon goute apremidi tankou yon rejim alimantè ki efikas pou pèdi pwa rapid ofri te èrbal, ak dine kapab limite a pwason kwit sou vapè (100 g). Plus sòs salad fwi drizzled ak ji sitwon ak yogout.

De jou a pi rapid rejim alimantè

Premye a tout, asire w ou pran nan mitan lannwit yon tablèt laksatif oswa yon sèl tas dekoksyon nan remèd fèy sena. Aksyon sa yo nesesè pou pirifye kò a. Nan premye jou a, ou dwe bay manje, epi avèk yon sans grangou, sèvi ak kefir ba grès ak bwè anpil dlo mineral san gaz. Sou dezyèm jou a ou ka divèsifye karèm tab bouyi diri san yo pa bè ak kondiman - yon tas nan diri pou yon jou a tout antye. Detire diri a pou 5-6 ti goute jouk 18 pm. Si ou pito, ou ka ranplase diri bouyi pòmdetè (200 gram chak jou), epi pou manje l 'ak sòs salad legim (300 gram pou chak jou), sezonman ak lwil oliv legim.

Twa-jou vit rejim alimantè pou pèdi pwa

Prensip la nan rejim alimantè sa a baze sou yon diminisyon byen file nan konsomasyon kalori pandan jounen an - pa plis pase 1000 kilokalori chak jou. Lè ou chwazi teknik sa a, ou dwe konplètman abandone tout ti goute ak estrikteman konfòme yo ak meni an.

Menas apwoksimatif twa jou eksprime rejim alimantè:

Sou premye jou a nan manje maten jis de moso nan pen RYE ak konfiti fwi ak yon tas kafe oswa te san yo pa sik. Nan dezyèm manje maten yo manje chadèk. Pou dine, bouyi poul (200 g), yon ti pen ak legim sòs salad, vide ak lwil oliv legim. Pou dine, yon pòm fre.

Sou dezyèm jou a pi rapid ofri yo rejim alimantè fè san yo pa yon dezyèm manje maten, te apremidi ak dine. Menu: pou dejene yon ze apik, yon tranch pen RYE ak kafe (te) san sik. Pou manje midi, bouche anpil grès nan vyann bèf, 200 gram sòs salad soti nan legim bouyi ak konpòte nan fwi sèk.

Sou twazyèm jou a rejim alimantè a pi rapid enplike manje sa yo: manje maten sou yon moso pen blan ak fwomaj, yon tas kafe se pa dous oswa te. Nan dezyèm manje maten an yon pòm fre. Pou manje midi, yon bouyon legim ak 300 gram nan bèf. Nan goute a apremidi 200 gram nan grès fwomaj gratis ak yon sèl yogout. Pou dine, yon sòs salad nan fwi fre, aromatize ak ji sitwon.