Preparasyon dine nan yon prese

Manje midi, pou nou defini mitan an nan jounen an, implique akseptasyon nan manje sa yo, ki ede yo retabli kouran apre yon tan konsome ak estrès premye pati nan jounen an. Se poutèt sa, li ta dwe konpoze de asyèt an sante, yon sèl prensipal la ke yo te premye - likid plat la cho, amelyore entesten ak fasilite dijesyon. Kòm yon dezyèm jeneralman sèvi yon varyete de asyèt bò, vyann ak salad. Natirèlman, se pa tout moun gen ase tan yo prepare tout asyèt yo byen vit, men gen se toujou yon fason pou sòti. Se konsa, atik sa a pral pale sou ki jan yo prepare yon repa nan yon prese, paske seleksyon an aktyèl la nan pwodwi se trè divès. Sa fè li posib yo chwazi asyèt yo, menm moun ki toujou yon kote nan yon prese.

rekòmandasyon

Si chwazi gastronomik recipes to fwe moute deja enkli ladan yo yon repa gra, li ta pi bon pou l 'nan ranmase yon sòs salad limyè nan legim oswa tomat nan bwat ak konkonm ki pral fè yon rekò nan rejim alimantè a. Kòm se bwason ki gen nan rekòmande yo chwazi te, èrbal menm posib.

Konkonm soup ak Dill

Engredyan: de konkonm, de tas yogout, yon sèl lay nan lay, de gwo kiyè nan lwil oliv, sèl, pwav ak Dill.

Preparasyon dine nan yon prese

Konkonm ak lay, netwaye e li te koupe, mete nan yon blenndè ak lòt engredyan yo ak tè yo jwenn yon mas omojèn. Dill tise byen koupe, l'a voye yo prepare plat.

Bortch "Minit"

Engredyan: kawòt de, twa bètrav, de gwo kiyè nan ji sitwon, uit linèt nan bouyon, yon ka nan yon chou ak yon zonyon, de gwo kiyè nan keratin tomat, bè fèy, twa papyemayi, sik. Prepare manje a vide moute fason sa a: kawòt yo ak bètrav fwote sou yon rap. Vide ak ji sitwon, kouvri avèk yon kouvèti, epi kite pou kenz minit. Pandan se tan bouyi bouyon voye jete byen graje chou, kawòt ajoute mas, zonyon koupe, keratin tomat, sèl ak pwav, bè fèy, bouyi senk minit. Sèvi ak krèm tounen.

khachapuri

Engredyan: de ze anvan tout koreksyon, yon santèn gram nan Dill, de gwo kiyè nan lwil oliv legim, de san gram nan fwomaj difisil, de gwo kiyè nan farin.

Preparasyon dine nan yon prese soti nan engredyan yo pi wo a: fwote fwomaj sou yon rap, tise byen koupe Dill. Tout engredyan yo, eksepte lwil oliv la, melanje ak gaye ak yon kiyè nan yon chodyè fri chofe ak lwil oliv, fri jouk lò khachapuri mawon.

chop

Engredyan: fwomaj, kawòt griye yon sèl, mwatye yon sitwon, fèy poro, yon sèl kilogram nan file vyann kochon, twa gwo kiyè nan sòs soya, sèl ak epis santi bon, pen.

Kwit manje yon repa bon gou nan yon prese

se yon manje nan koupe ak slugger vide ji sitwon, sòs soya, fwote ak lay kraze, w'a vide ak sèl ak epis santi bon. Shòp kouche sou ven minit, lè sa a paneer nan pen ak fri sou tou de bò. Fwomaj, kawòt yo ak zonyon yo melanje, se aplike nan chop yo ranpli fri epi yo mete yo nan mikwo ond lan pou senk minit.

Salad "Elèv"

Engredyan: yon santèn gram nan pòmdetè bouyi, bouyi sosis, kawòt, pwa nan bwat, konkonm marinated, ze bouyi ak mayonèz.

preparasyon:

Tout eleman yo tise byen koupe ak melanje.

Salad "selibatè"

Engredyan: yon santèn gram nan pòmdetè bouyi, aran, zonyon vèt, ak lwil oliv legim pou ravitaye.

preparasyon:

Tout engredyan yo yo koupe an kib ak melanje. Bon apeti!