Prepare yon sòs salad ki senp ak poul: twa resèt yo chwazi nan

Natirèlman, yon jou ferye oswa yon dine fanmi chak madanm marye ap eseye prepare yon bagay trè bon plat ak dwòl, men pandan semèn nan ou ka fèt sou tab la pi fasil. Si apre yon dine nan frijidè ou yo rete yo nan, pou egzanp, bouyi oswa kwit nan dife pou chofe fou zwazo a, ou ka fasilman fè yo senp sòs salad ak poul. Kite sa fèt engredyan prensipal la pou asyèt remoute kouraj pou dine, eleman yo lòt ka chwazi nan sa ki disponib nan aksyon ou: ou ka itilize nenpòt legim (fre oswa nan bwat), remèd fèy fre, ak sòs salad ka ranpli ak mayonèz, krèm tounen oswa lwil oliv legim. Nan atik sa a nou ofri yon resèt kèk yo chwazi nan, pran youn nan ki se nan bouch ou. Apre yo te fin 10-15 minit ou pral gen yon repa pare.

Yon senp sòs salad ak poul ak mayi

Pou l ', ou pral bezwen:

- 400 g nan chou - ka pran oswa chou Chinwa;
- 2 tomat gwo;
- 1 bokal nan mayi nan bwat dous;
- 200 g nan poul - kwit oswa kwit nan dife pou chofe fou a;
- 2 ze;
- mayonèz ak yogout pou ravitaye, osi byen ke sèl ak pwav.

Chou koupe tise byen, ajoute sèl, ak mase dousman men - se konsa li vin menm juicier. Debarase m de poul la soti nan po a, koupe an kib piti, menm bagay la tou yo dwe fè ak ze bouyi. Avèk tomat, retire po a - li se legim yo ta dwe scalded ak dlo bouyi, rete tann 1-2 minit, apre yo fin ki po a vini nan trè fasil, ak Lè sa a tou koupe yo an kib. Ak dlo drenaj mayi. Konbine tout engredyan prepare nan yon bòl gwo twou san fon, sezon ak yon melanj de mayonèz ak yogout, melanje byen, sezon ak sèl, w'a vide ak pwav nwa ak lòt fèy santi bon nan gou. Nou sòs salad senp ak poul se pare, li kapab dekore avèk grenn nan mayi ak sèvi yo. By wout la, si ou pran yo ranpli mayonèz anpil grès oswa menm fè san yo pa li, Lè sa a, sa a plat pral ede w rejim alimantè. kalori li pou chak 100 g nan kantite lajan 102 kalori, se sa ki, menm moun ki ap rejim, ka peye pou yon gwo pati nan melanj legim bon plat ak vyann blan.

Ki jan yo kwit yon sòs salad senp ak fimen poul

Fimen bèt volay pral ba plat ou yon gou inik ak bon sant. Si ou yo te jwenn yon pye antye nan frijidè a, li kapab jis tankou yon goute yo. Ou pral bezwen:

- 1 ka nan dyondyon nan sèl;
- 200 oswa konsa gram fimen poul;
- 80 g nan fwomaj gri sou yon rap koryas;
- 2 zonyon;
- mayonèz, ki se nesesè yo ranpli lwil oliv la sòs salad, legim pou fri.

Tise byen koupe zonyon an, mete yo sou yon chodyè fri ak dousman fri, lè sa a ajoute dyondyon yo ak kwit pou yon kèk minit. Fimen janm antye klè nan po a, retire zo, koupe an kib epi mete yo nan yon bòl. Genyen tou opravte fri ak zonyon ak dyondyon griye fwomaj. Melanje sèl ak pwav, ak Lè sa a sezon ak mayonèz. Senp sòs salad ak poul ak djondjon pare. By wout la, ansanm ak dyondyon yo ou ka ajoute nan yon plat nan 1 bokal nan pwa nan bwat ak mayi - nan ka sa a pral vire soti sòs salad bon gou ak nourisan ke li se posib pou aplike pou epi pou tab la fèstivite.

Yon senp Seza sòs salad ak poul

Sa a se yon envite regilye nan meni an restoran, fasil yo kwit manje nan kay la, pa gen okenn ke trik nouvèl espesyal. Retire nan frijidè a:

- 200 g leti;
- 300 g nan poul - bouyi oswa griye;
- 50 gram nan fwomaj (tout solid);
- ti biskwit ak lay gou.

Pou bezwen an ranpli:

- 2 ti kiyè òdinè Ris moutad ;.
- 2 jònze a bouyi difisil-;
- 2 ti kuiyè. l. konsantre ji sitwon;
- 70 lwil oliv - li nan 4-5 kiyè;
- 1 h l 6% vinèg, lay, sèl ak pwav ..

Leti men dlo, poul koupe an plak nan gwosè mwayen. Fwomaj griyaj. Pou ranpli a ak anpil atansyon fwote eu yo ak moutad, mete yo kraze lay, melanje byen, ak Lè sa a vide nan ji an sitwon ak vinèg, 6%. Ajoute lwil oliv ak fwe (ka blenndè) jouk lè sa yo jiskaske sòs la se lis. Koulye a, kolekte sòs salad a: yon gwo plak plat kouche soti fèy leti, sou tèt yo - plak poul, w'a vide ak krouton lay. Vide sòs la ak voye ak griye "rape" nan konklizyon. Plat la pral vire soti pi bon pase nan restoran an. Jis tankou ou ka kwit manje 3 diferan salad bon plat tout soti nan poul la dabitid.