Rejim alimantè diri

Youn nan rejim alimantè a pi efikas, chè ak ki an sante se diri, ki se byen va netwaye kò a nan toksin, sèl, sibstans danjere, li te ede debarase m de pwa depase se Salter ak nourisan. Li se moun rich nan mineral, fib ak idrat kabòn.

Gen anpil opsyon pou konfòmite avèk rejim alimantè a diri. Pi souvan yo itilize mawon diri, paske li estoke pwopriyete pi plis itil, men se pa nesesèman. Lè rejim alimantè ki strik pa pèmèt konsomasyon nan lòt pwodwi, nan lòt ka pèmèt (e menm nesesè), legim divès kalite, fwi (sitou moun rich nan vitamin C) kòm byen ke te vèt ak dlo mineral ki pa gazeuz. pa sèvi ak epis santi bon diferan, lòt kalite sòs ak espesyalman sèl.

Twa jou rejim alimantè rèd diri

Sou jou a, ou bezwen kwit yon vè diri san yo pa sèl. Divize l 'nan 3 pati. Lave desann ak ji pòm Fig. ka ajoute si sa nesesè nan rejim alimantè a nan 3 pòm. Li pa nesesè yo kenbe rejim alimantè a pou plis pase 3 jou, li se bon pou sante a.

senk jou rejim alimantè diri "2 manje yo"

Sou jou a, ou bezwen kwit manje yon plat nan diri bouyi ak yon asyèt ki gen pwason bouyi. Manje manje separeman san yo pa melanje yo. Ou kapab ajoute remèd fèy fre. Pandan rejim alimantè a ou bezwen bwè dlo, men pa apre konsomasyon nan diri bouyi.

sèt-jou rejim alimantè "legim nan"

Rejim sijere ki ka diri bouyi dwe itilize ak nenpòt ki legim fre. Ou kapab ajoute nan diferan asyèt legim nan lwil oliv. Ou pa kapab itilize lòt kalite sòs ak kondiman. Volim a nan legim enkli nan rejim alimantè a pa ta dwe pi gran pase volim nan diri.

Rice pèdi pwa rejim alimantè

Tranpe nan maten 2 gwo kiyè diri a. Nan aswè a, dlo a vide, ranpli ak fre epi mete yo sou dife. Bouyi, retire nan chalè, jete nan yon egoutwar epi rense. Repete etap 2 plis fwa, jiskaske yo diri a kwit. Manje manje maten yo. Apre 4 èdtan, ou ka manje lòt manje. Rejim alimantè a pran 45 jou.

Rice rejim alimantè "5 komèsan"

Nan 5 tas dwe mete nan 2 gwo kiyè nan lave diri. Mete yo nan yon ranje. Kouvri ak dlo. Pandan 4 jou yo mwen te nan chak jou a tas dlo. Sou jou 5 nan maten an dlo ki nan yon vè yon sèl rantre, epi li se diri a konplètman manje pou manje maten yo. glas la vid ankò ranpli diri a, ajoute dlo, li mete pase. Pou fè sa sou yon baz chak jou. Limite tèt ou bay manje nesesèman, bagay la prensipal ki kontni nan sèl nan li trè minim. Rejim yo kenbe pa plis pase 2 semèn.

Lave rejim alimantè diri

Yo nan lòd yo redwi kantite lanmidon ki genyen nan diri a, sa a grenn rense vè (de preferans s'alonjè) vide lit dlo. Mete yon kèk èdtan nan frijidè a. Bouyi diri a ak yon ti kras sèl ak pa gen okenn odè yo. Sou yon lestomak vid nan maten an ki te gen de kiyè. Ou ka bwè yon ji tomat oswa te san yo pa sik. Manje manje kapab yon èdtan, men nan konpozisyon li yo pa gen ladan yon anpil nan sik ak farin frans se pi bon eskli. manje yo pi pito - fwi ak legim kòm byen ke pwason ak vyann mèg. Yon rejim alimantè ki fèt pou 2 semèn ki te swiv pa yon ti repo yon semèn se li nesesè.

Yo nan lòd yo redwi chaj la sou kò a, ou dwe manje manje ki gen potasyòm, paske li fòtman lè rejim elimine nan kò a ak sa a kapab yon move efè sou kè an. Pou rezon sa yo ap apwoche fin chèch nèt abriko, rezen ak pwa. Pou konpanse pou mank de mineral, de preferans bwè vèt te, osi byen ke dlo ak adisyon a nan yon zongle a sèl lanmè ak yon ti kantite lajan nan pòm vinèg.

Apre rejim alimantè a nan kou a ou pa ta dwe manje ankò tout Avègleman, sinon ou ka byen vit refè moun kilos sa yo ki te te travay sa difisil yo pèdi. Se yon bon lide yo kite rejim alimantè a piti piti, peye pi plis atansyon sou fwi ak legim.

Anvan ou "ale sou yon rejim alimantè", ou ka vle konsilte yon nitrisyonis ekspè, ki moun ki ka ede jwenn pran an ki pi apwopriye nan kont eta a nan sante ou.