Rejim alimantè ze: Ki sa ou konnen sou li?

Fi nan pouswit yon figi Mens ak bote ka pafwa resort nan fason ki pi inimajinabl sa yo konbat anwiye twò gwo. Men, tankou yon règ, nan kèk aksyon reyèlman grav pou dedomajman pou la nan mete pwòp li yo nan fòs se pa ase. A vas majorite de fanm kareman refize antrennman nan jimnastik la oswa djògin nan maten an. Yo panse ke nenpòt nan rejim yo nouvo-fangled pral ede w pi bon ak pi vit. Anplis de sa, yo dwe fòm lan yo ap konsève toujou ap, ak limite tèt ou bay manje ou kapab pou yon sèten peryòd tan. Natirèlman, sa a se yon miskonsepsyon, pa gen okenn rejim alimantè pa pral ba ou rezilta ki dire lontan, si ou fini li pral pran ankò mèg sou sirèt.

Ki moun ki nan mitan selebrite, ak plis ankò nan ti sèk yo fèmen nan pèp la komen te vin trè popilè rejim alimantè ze. Li sètènman gen yon gwo avantaj: grangou ou yo se fasil yo rete, e petèt sasyete kè plen. Men, nou pa bezwen kontan pou moun ki gen pwoblèm ren oswa dijesyon. se sa yo rejim alimantè moun ze kontr. Se poutèt sa, nan nenpòt ka, anvan obsèvans li yo konsilte yon dyetetik.

Ze yo konsidere yo dwe yon pwodwi trè itil, depi yo genyen ladan yo sèlman sibstans ki sou yo vle nan kò imen an. Tankou yon sibstans, tankou Niacin, se nesesè pou fòmasyon an nan òmòn ak divès kalite pouvwa nan sèvo. Yon kolin genyen nan yo nan ze, amelyore memwa ak sorties pwazon ak divès kalite toksin nan fwa a. Copper, kalsyòm, yòd, fosfò, biyotin, fè, Cobalt, asid folik ak nicotinic jis kenbe yon lis sibstans ki sou itil, ki gen ladan ze òdinè. Yo se yon depo nan vitamin, se konsa plis renouvèlman nan sijè a kò nan rejim alimantè sa a se pa nesesè.

rejim alimantè ze sijere ke ze yo ou manje bouyi mou-bouyi.
Sa a se akòz lefèt ke doktè ensiste - fri ak ze difisil-bouyi yo trè difisil yo dijere manje. An jeneral, rejim alimantè ze resèt ofri byen rèd ak rejim alimantè se pa konsa pou estrikteman limite.

rejim alimantè ze se yon bagay ki bon rezilta yo jwenn. Obsève li, reyèlman pèdi jiska sèt kilos nan 14 jou. Sa ki pi enpòtan, kòmanse li nesesè estrikteman swiv tout kondisyon jiska fen an. Sa a se akòz lefèt ke ki pa Peye-konfòmite ka lakòz konsekans kapab prevwa oswa rejim alimantè jis pa pral bay nenpòt rezilta.

Ze Rejim ofri twa manje yon jou, sa ki ka ap divize an de manje midi, epi dine. Sa a se akòz lefèt ke manje ki sot pase a ta dwe pran plas pa pita pase sèt è nan aswè an. Règ yo di ke pral gen pa gen okenn griyotaj. Menu nan rejim alimantè sa a enplike nan manje plis lòt pase ze, mèg bèt volay oswa vyann bèf, fwi, fwomaj ki ba-grès, yon kantite limite nan pen sèk ak anpil grès pwason legim.

ka rejim alimantè ze dwe swiv yon sèl, de, twa ak kat semèn. Pou chak nan kalite sa yo gen yon meni espesyal. An jeneral, apre rejim alimantè sa a pa ka vyole règleman nutrisyonist ak chanje pwodwi yo. Li nesesè estrikteman swiv rejim alimantè li yo. Règ yo prensipal genyen ladan tou itilize a obligatwa nan de ak lit yon mwatye nan dlo yon jou, entèdiksyon an sou lwil ak grès. Ou ka kwit manje legim sèlman nan dlo, li pa ka nan soup la. se te ak kafe bwè pèmèt sèlman san yo pa sik la. Si ou pou kèk rezon te vyole rejim alimantè a, li manje yon bagay ki rejim alimantè ze pral gen kòmanse yon lòt fwa.

Chanje règleman yo nan rejim alimantè sa a se entèdi pou yon rezon. Rezilta a kapab yon maltèt, move atitid, nivo elve nan kolestewòl nan san an.

rejim alimantè ze se byen efikas epi ki resevwa fidbak pozitif nan men moun ki te deja teste l 'sou tèt li. Bagay la prensipal yo estrikteman swiv tout kondisyon ak pasyans.