Rejim Anity Tsoy - fason ki pi bon yo pèdi pwa

Li te ye tout lòt peyi sou rejim alimantè peyi Anity Tsoy a - "Golden Dis" anpil moun asosye ak sistèm pèdi pwa devlope pou yon tan long pratike dyetetist Margarita Kovalevskaya. Ansanm ak tout paske nan lefèt ke enfòmasyon an t'ap mache sou rezo a ke li se gras a sistèm sa a pèdi pwa gen jere yo pèdi pwa chantè a. Sepandan, kapab enfòmasyon sa a defye, akòz lefèt ke Margarita Kovalevskaya pa sèvi ak nan pratik la nan sa rejim strik ki gen plis pase dis jou, pandan y ap rejim alimantè a Anity Tsoy se fèt pou de peryòd dis jou chak, ak repetisyon an nan peryòd la an premye. Objektif la se sa yo an sekirite rezilta a pi efikas. Rejim Anity Tsoy - sa a aplikasyon nan jou jèn, chak nan yo ki koresponn ak yon rejim alimantè ki sèten.

Sou premye jou a nan manje li rekòmande a bwè yon bwason ki fòme ak 500 ml. kefir ak 500 gram nan konkonm prepare avèk èd nan yon blenndè, divize l 'nan sis pòsyon egal, ak yo sèvi ak li ou bezwen pandan tout jounen an nan entèval regilye.

Sou dezyèm lan, twazyèm ak katriyèm jou a, yo dwe divize 5 ze difisil-bouyi, 5 ji chadèk nan egal, pòsyon piti epi pran nan manje chak 2-3 èdtan, elimine sik ak sèl nan rejim alimantè a.

Sou senkyèm jou a, yo ka prepare soti nan yon melanj de 2 ze sòs salad ak 1.5 kg nan konkonm. Itilize san yo pa ravitaye, respekte prensip la ki gen pouvwa fraksyon.

sizyèm jou a nan yon rejim alimantè moun rich nan yon varyete nan itilize pwodwi yo. Jou divize an premye manje maten (farin avwàn, bouyi nan dlo), manje midi (ze), manje a premye (sòs salad kawòt ak lwil oliv), manje a dezyèm (200 ml. Yogout nan konbinezon ak yogout anpil grès), ti goute (pwa) premye dine (sòs salad griye bètrav), dine a dezyèm (zoranj). Manje chak de zè de tan, li enpòtan pou dine a dezyèm te pa pita pase twa èdtan anvan yo dòmi.

Sou setyèm jou a lè l sèvi avèk meni anvan jou a, men li ajoute farin avwàn nan abriko fin chèch nèt ak rezen chèch, manje yogout legim ranplasan ak 150 gram. vyann bèf, nan dine zoranj ranplase Mori ak legim, premye mòde - sòs salad kawòt ak lwil oliv ak lòt ba-kalori pwa fwi.

Jou Uit - Repete rejim alimantè a nan senkyèm jou a. Pandan nevyèm jou a li rekòmande a manje chak de zè de tan. Rasyon an chak jou konprann Buckwheat (1 ST.) Apre sa, 1 kg nan konkonm. Divize resevwa komèsan pòsyon apeprè egal nan 200 gr., Pou itilize variantes.

Sou dizyèm jou ki anba la a rejim alimantè a se fèt:

- Dejene: grenpe moute ze nan lèt ekreme ak de ze, san yo pa pen;

- manje midi: pòm;

- Manje midi: yon pòsyon nan Mori, vapè, ak yon sòs salad nan konkonm, tomat ak remèd fèy;

- manje midi: legim (pòmdetè, chou, zonyon, tomat ak kawòt), konn kwit nan fou nan ji pwòp li yo.

An akò ak rejim alimantè a, dine konprann pòmdetè konn kwit nan fou nan inifòm, ak vejetasyon.

Li trè enpòtan pou rejim alimantè a chak jou yo bwè de lit dlo pi bon kalite. te oswa kafe Bwè se akseptab, men san yo pa sik. Rejim alimantè a itilize pou pèdi pwa Anitoy Tsoy, se trè itil pou sante.

Ki sa ki bon rejim alimantè Anity Tsoy? Revi nan fanm ki sèvi ak rejim alimantè sa a, pou pati ki pi, pozitif, yo te fè remake yon amelyorasyon nan kondisyon an jeneral nan kò a, epi sistèm dijestif yo. rezilta rejim alimantè anpil anpil pitit pitit, nan yon kèk jou fanm soufri yon pèt siyifikatif nan kilos siplemantè.

Men, an menm tan an nan rejim alimantè sa a, tankou tout lòt moun, gen dezavantaj li yo. Li se pa trè pratik pou moun ki yo souvan lwen kay, akòz lefèt ke yo ta dwe orè a ap divize an manje 5-7. Se poutèt sa, anpil rele rejim alimantè sa a "rejim alimantè pou Menager," byenke pa tout moun ki rete nan kay la, pataje konvenyans nan sèvi ak li yo. Rejim pa ta dwe itilize pou moun ki soufri maladi nan sistèm dijestif aparèy, kè, fwa a ak nan ren. Fòk yon atansyon patikilye yo bay kò ou nan yon fanm pandan gwosès ak pwoblèm lèt. Rejim pa rekòmande pou fanm ki nan sa yo pozisyon "enteresan", paske li ka lakòz yon anpil nan pwoblèm. Li enpòtan anpil pou ou anvan ou kòmanse sèvi ak "Golden Dis an", konsilte yon dyetetist, yo chwazi pi apwopriye rejim alimantè ak manje konsomasyon an, paske kò a nan nenpòt moun, menm jan li se yon moun epi yo ka reponn yon fason diferan nan yon sèl ak rejim alimantè a menm.

Rete an bòn sante, mens ak irezistib, ak pi enpòtan, renmen ak kwè nan tèt ou, gade nan Anita Tsoi sou ki kalite rezilta li te reyalize, epi ou pral reyisi!