Rejim Perlovka: revize ak rezilta pèdi pwa

Pearl lòj - trè itil ak pwodwi bon gou ki pral ede pi vit ke posib pèdi pwa san yo pa konpwomèt sante. menteur Pwosesis fèt ak li, karakterize pa pri ki ba ak efikasite segondè. Dapre fidbak la ak rezilta sou Perlovka rejim alimantè ede anpil fanm yo amelyore sante yo ak aparans.

Kalite lòj pèl ak pwopriyete li yo

Gen plizyè kalite nan sereyal yo, ki se diferan teknoloji pwosesis:

• tradisyonèl lòj - lòj, yon sèl-moso avèk yon kokiy aleka;
• "Olandè" - gruo, ki tou konsiste de grenn antye, pase pwosesis espesyal ak Se poutèt sa li se prepare byen vit.
• lòj - gen fanm k'ap pile nan amann ak sezon otòn la pi rapid apa.

Pwopriyete itil nan lòj pèdi pwa: rejim alimantè ak resèt

Pearl lòj gen anpil pwopriyete ki itil, byenke li se bagay ki trè ra yo jwenn yon fanmi nan tab la dine:

• karakterize pa yon gran varyete eleman tras (kalsyòm, Manganèz, yòd, zenk, CHROMIUM, fè, potasyòm);
• li gen vitamin B, ki afekte kondisyon an nan dan yo, nòmalize nivo nan emoglobin epi yo gen yon efè pozitif sou sistèm nève a;
• Vitamin A ede amelyore vizyon ak iminite;
• Vitamin D gen yon efè pozitif sou po a nan figi a, fè l pou sante e ki lis;
• Vitamin E amelyore sikilasyon san;
• bouyon Lòj ka ede ak maladi gastwoentestinal kòm anvlop ak debande nèt miray ranpa a nan entesten ak nan lestomak;
• kroup ede amelyore kondisyon an nan nan blad pipi fyèl ak nan fwa;
• nan tisi lòj anpeche konstipasyon;
• ki konpoze de sereyal lizin se prezan, ki se kapab nan pwovoke yon santiman nan sasyete, ak Se poutèt sa pandan rejim alimantè a pa pral santi grangou;
• sibstans ki sou ki genyen nan lòj, fè sèvis pou mete trip epi retire toksin nan kò an.

Rejim ak sa a sereyal pral pèmèt kò a ak yon fanm yo rezoud kèk pwoblèm sante, espesyalman nan aparèy dijestif la.

prensip jeneral nan rejim alimantè sou Perlovka

Pou kòmantè sou Perlovka rejim alimantè ka devlope pwoblèm ki genyen ak metabolis akòz prezans la ladan l 'nan kantite lajan an minimòm de sèl ak grès. Nan efektivman pèdi pwa, prensip sa yo dwe obsève:

• Pou kwit manje labouyl lòj, ou dwe konprann ke nan pwosesis la nan kwit manje, li ogmante volim plizyè fwa li yo. Se poutèt sa, li nesesè yo konsidere ak prepare yon pòsyon ki rezonab.
• Kwit li yon dwe sou dlo a, san yo pa ajoute nenpòt ki engredyan.
• Pandan 2 premye jou yo nan rediksyon nan pwa rejim alimantè fèt nan depans lan nan likid depase ak fatra nan pwosesis ki vin apre kòmanse aktif lipoliz.
• Nan grenn lòj, gen yon sèl defo nan fòm lan nan yon dezidratasyon ti, se konsa peryòd la rejim alimantè, nan adisyon a dlo ou bezwen bwè te vèt, te èrbal.
• Dlo a nan peryòd sa a se nesesè yo bwè bon jan kalite sèlman segondè san yo pa aditif divès kalite (gaz kabonik, elatriye).
• Rejim alimantè a nan rejim alimantè sa a se konplètman balanse, paske vitamin pa oblije mete nan rejim alimantè a.

Dapre kòmantè yo ak rezilta sou Perlovka rejim alimantè ki te ede anpil fanm reyalize rèv yo nan yon kò Mens. Yon trete espesyal nan sèvi ak nan pwodwi a yo resevwa, si sereyal se plat yo pi renmen.

Ki jan yo kwit pèl labouyl lòj:

• lòj vè ajoute dlo (tyèd oswa cho) nan yon rapò nan 1: 5 nan 12 èdtan;
• lè li absòbe tout likid renouvèlman medikaman nan 3 tas dlo ak bouyi nan chalè ki ba pou demi èdtan yon,
• Lè sa a, retire chodyè a ak vlope moute sou lè a trimès.

Metòd sa a diminye kantite lajan an nan tan pou fè manje labouyl epi konsève pi fò nan eleman nitritif yo ki nesesè pou fanm nan peryòd la nan rejim alimantè a pou yon fonksyone nòmal nan kò a.

Yon lis de pwodwi itil ak danjere

Nan ka a kote rejim alimantè a lòj pa aji kòm yon Mono-rejim alimantè, ou ka ajoute nan pwodwi manje sa yo:

• fwi ak legim (ki gen yon kantite lajan minimòm ki gen sik ladan);
• anpil grès pwodwi lèt, fwomaj;
• nwa ak fwi sèk;
• chokola nwa (pa plis pase 40 g pou chak jou).

Pwodwi yo ki pa yo rekòmande yo dwe itilize:

• boulanjri ak bagay dous;
• vyann pwason ak tout grès varyete;
• alkòl;
• legum.

Nan lòd pa entèfere ak kò a pèdi pwa, fanm definitivman bezwen bwa nan ke lis. Si ou ogmante konsomasyon an CALORIC, lè sa a efè a vle nan fòm lan nan pran pèt la sou kilogram siplemantè pa ka rive.

Menu pou 5 jou

se rejim alimantè sa a konsidere kòm Mono-rejim alimantè, se konsa li gen ladann lòj nan pòsyon piti 3 fwa nan yon jounen. Anvan ou ale nan kabann li se pèmèt yo bwè yon vè kefir. rejim alimantè sa a ede yo debarase m de jou a soti nan yon mwayèn de 1 kg.

Obligatwa kondisyon: genyen ladan yo nan rejim alimantè a nan te vèt, te èrbal ak lòt bwason ki gen. likid Displacement pouvwa gen 3 lit.

Gen yon lòt kalite rejim alimantè, lè yo pòsyon yo sereyal maten ajoute yon ti jan nan len. Sa a gen yon efè pozitif sou kò a kòm prevansyon nan konstipasyon.

Rejim pou 7 jou

Gen yon lòt rejim alimantè pou Perlovka. 10 kg pou chak semèn pèdi li se fasil yo reyisi, men rezilta a se yon bon bagay. Yo te avanse rejim alimantè. Se poutèt sa, fanm pi fasil pote rejim alimantè sa a pou Perlovka. Menu pou jounen an:

• labouyl lòj ak prun (vèt pòm);
• poul oswa vyann bèf (150 g) ak sòs salad konkonm ak chou;
• vè ekreme yogout ak yon ti jan nan fwomaj.

fanm sa yo ta dwe prezan nan meni an pou 7 jou, pou yo ka jwenn efè a vle.

Menu pou 10 jou

Dapre kòmantè sou Perlovka rejim alimantè gen ladan pwodwi ki gen rapò nan lis la nan pèmèt, men pèdi pwa tankou "sipleman" pa entèfere. Rezilta a nan fòm lan nan kilos pèdi pa vle vin vit konsa, men li pral pran pèt la sou lar grès, olye ke likid, ki se pwodiksyon soti nan selil la.

labouyl la ka ajoute epis santi bon, zonyon ak kawòt. Otorize nan yon salad rejim alimantè, nan ki yon gwo kantite vèt se prezan. Legim yo pi bon manje fre, yo pa entèdi nan konn kwit nan fou a oswa konpòte.

Desè ka konpoze de fwi yo pèmèt, fwi sèk ak nwa. Chanpiyon, bouyi vyann ak mèg pwason yo pral yon bon chwa pou manje midi. Nan mitan lannwit ou ka bwè yon vè ekreme yogout.

Kay - eksepte manje grès, manje fri ak boulanjri, osi byen ke kèk pati nan gwosè a ta dwe mwens pase 2 fwa nòmal. Apre ta dwe sèt è nan manje a aswè ap sispann.

Si kò a nòmalman deplase rejim alimantè lòj, ka dire li yo ap ogmante a 15 jou, men pa plis.

ekstrèm rejim alimantè

Gen Perlovka rejim alimantè sou ki se meni a ki fèt pou 90 jou. Yo kenbe siksè akademik tankou yon rejim alimantè pouvwa gen sèlman yon kèk yon kèk mwa. Se tankou yon rejim alimantè ki pafwa refere yo kòm "duve".

yo Dezavantaj nan prensipal tout moun ki tankou rejim alimantè yon konsidere kòm limit la nan kat manje ki ka manje. Men sa yo enkli: lòj, pwason, chou ak kefir. meni sa a se pou 3 mwa ka obsève sèlman fanm lan pi fè tèt di. Pandan peryòd sa a tan ki long nan kò a yo pral te santi mank nan anpil eleman nitritif ki kapab lakòz vètij, mank enèji ak fatig. Se poutèt sa, nan rejim alimantè a nesesè pran yon seri plen nan vitamin ki ede diminye sentòm sa yo.

Avantaj nan prensipal nan pèt nan pouvwa ta dwe 35 kg oswa plis nan pwa depase ki pral vin fanm mens ki te sou wout pou l oswa pi lwen pase obezite.

revize pozitif dekri rezilta sou rejim alimantè Perlovka. Meni an se byen monotone, men pèmèt ou pou yo ale nan yon kategori pwa pi lejè.

Dezavantaj a se aparans nan Slimming po flask ak pèt la sou Elastisite li yo. Pou misyon pou minimize sa, ou bezwen fè egzèsis.

Meni an chak jou gen ladan 100 grenn, ki fè yo bouyi ak divize an 5 resèpsyon. Bwè rejim yo ta dwe omwen 2 lit likid yon jou.

Pandan 7 premye jou yo, gen 7 kg pèdi pwa, ki kontribye nan pwodiksyon an nan likid depase.

Aplike tankou yon rejim alimantè ka gen plis pase 1 tan nan 12 mwa. Refize tankou yon manje rejim pou moun ki gen pwoblèm ki genyen ak aparèy la gastwoentestinal.

benefis rejim alimantè

Revi ak rezilta rejim alimantè sou Perlovka pèmèt yo revele avantaj li yo:

• nan sereyal ka prepare pa sèlman nan dezyèm lan, men plat la premye, ki kapab tou gen pou itilize pou pèdi pwa;
• akòz lefèt ke lòj yon ba endèks glisemi (22), li pa pral lakòz yon ogmantasyon nan nivo glikoz nan san, ki pral ede kò a depanse kalori, olye pou yo akimile yo;
• gou bèl nan labouyl pral apèl nan anpil fanm;
• trip ka nòmalize travay yo ki se anjeneral rezève pou yon tan long apre rejim alimantè a;
• asyèt soti nan sereyal prepare vit ak byen fasil;
• Pi ba lòj pri;
• nan rejim alimantè a se yon rediksyon enpòtan nan kwis yo ak nan vant yo;
• pandan y ap itilize nan lòj, anpil fanm soufri soti nan yon prese nan kouraj ak fòs kouraj!
• redwi akimilasyon nan lar ak brankyo grès;
• kroup konplètman ipoalèrjenik;
• lòj se byen soti nan likid nan kò ki ede goumen anfle.

dezavantaj rejim alimantè

Pa dekri rezilta yo nan kòmantè yo sou Perlovka rejim alimantè gen kèk dezavantaj:

• mank nan yon kantite lajan ase nan rejim alimantè pwoteyin;
• nan ka ta gen mank de likid ka lakòz konstipasyon;
• monotone a nan manje;
• pouvwa soti nan san ledven lòj akòz mank de fèy santi bon, sèl, sik, elatriye.
• pafwa gen sereyal entolerans lòj;
• moun ka diminye dezi seksyèl;
• si gen se yon reyaksyon alèji a Gluten lòj konplètman entèdi.

Malgre dezavantaj yo nan rejim alimantè, aspè pozitif nan konfòmite li yo ka dwe te note plis.

rejim alimantè Kontr

Dapre revize, rejim alimantè a pou pèdi pwa ak lòj gen kèk dezavantaj. Nenpòt restriksyon nan rejim alimantè a ka gen yon enpak sou kò imen an, se konsa anvan w kòmanse rejim alimantè a se nesesè yo konsilte yon doktè. Si gen maladi kwonik, yo ta dwe konplètman asire yo ke yo pa pral gen yon vin pi grav.

Lòj labouyl se trè itil pou òganis lan, men li se entèdi pou moun ki gen pwoblèm sante sa yo:

• ensidan nan konstipasyon;
• Gluten entolerans;
• gastric iperasidite;
• maladi ki gen rapò ak absòpsyon kalsyòm.

Kòman ou kapab jwenn soti nan rejim alimantè a?

kilogram yo pi plis jere yo pèdi pandan rejim alimantè a, gen plis chans retounen nan yo tounen. Yo nan lòd yo anpeche sa a enkonpreyansyon malere, li nesesè yo kite rejim alimantè a piti piti. Tankou yon peryòd se nòmalman 4-7 jou. Lòj kòm kou prensipal la ta dwe itilize sèlman pou manje maten.

Salt se yon ti kras manje pèmèt, kòmanse nan dezyèm jou a apre rejim alimantè a. Ou ka bwè ti kantite kafe, ji fre ak ti.

Anba entèdiksyon an yo fimen, fri ak manje gra, osi byen ke patisri. pòsyon Kantite moun ki ka piti piti ogmante.

Se rejim alimantè a nan peryòd pwodiksyon manje rekòmande yo manje, yo boure li te rive byen vit.

Nenpòt ki fè egzèsis pral ede kenbe rezilta a, ak yon figi mens pou yon tan long.

Rejim rezilta sou Perlovka

Pandan rejim alimantè a lòj yon jou ou ka pèdi jiska 1 kg. Gen kèk fanm debarase m de semèn nan soti nan 10 kilos yo siplemantè. la pèdi pwa ki te fèt sitou akòz yo retire yon elèv yon likid kò, boule grès ak pou elimine yo toksin.

Si sòti nan kòrèk la nan rejim alimantè a, pwa a pèdi pa tounen vin ak pwa a rete ki estab.

Ansanm ak pwa kò depase, amelyore eta an jeneral nan òganis lan. Apre retounen nan yon rejim alimantè nòmal ta dwe kontinye fè egzèsis.

Revi nan rejim alimantè lòj

Nan opinyon an nan pèdi pwa sou Perlovka rejim alimantè te ede yo debarase m de kilos yo siplemantè epi jwenn amoni. Depi lontan lòj tès panse ke bagay la prensipal - yo soufri pou yon ti tan, lè sa a li vin pi fasil konfòme l avèk rejim alimantè a. Toujou pi bon labouyl lòj pase selulit sou kò an.

Gen kèk 8 jou kapab pèdi 4 kg, ak jan sa yo pa t 'santi grangou. Pou lòt labouyl lòj menm te vin youn nan manje yo pi renmen ak toujou prezan nan meni an chak jou. Pandan ke anyen eta a ekselan nan sante, pwa pa tounen. Men, menm nan fen a nan rejim alimantè a se yon bagay enpòtan yo kenbe yon mòdvi an sante ak aktif, fè vwayaj chak jou, souvan yo dwe deyò, yo manje byen.

Rejim Perlovka - youn nan rejim yo mineral, li te kapab jwenn admirateur li yo, rated efikasite nan itilize nan tout moun ki tankou yon sereyal ki gen anpil valè. Li podtvrezhdayut dekri rezilta yo nan revizyon. rejim alimantè meni sou Perlovka te gen anpil fanm yo ede nan pou elimine pou nan kilos yo siplemantè, se konsa te gen yon santiman gwo ak nòmalize zantray yo.