Aprann Kòman pou pou pèdi pwa pa 5 kg byen vit ak efikasite

Pou kòmanse, li pa rekòmande pèdi pwa byen vit, li nan yon anpil nan estrès nan kò ou. Men, toujou gen ka lè ou bezwen pèdi pwa byen vit ak postroynet. Li se byen posib, men se pa souvan resort nan enprovizasyon sa yo ak kò li. Twòp rejim alimantè efikas olye byen vit ede rezoud pwoblèm nan pou konnen kijan pou pèdi pwa pa 5 kg. Sa a Mono-rejim alimantè, ki ede nan yon postroynet tan trè kout. One tankou rejim alimantè - rejim alimantè bannann. Nan kòmansman an nan rejim alimantè a, yo kòmanse jou a, yo ka pèmèt ou manje nan senk resèpsyon twa bannann mi ak bwè twa linèt nan lèt ki ba-grès. de jou kap vini yo ap gen ladan kèk bannann nan meni ou yo. Nan dezyèm lan ak twazyèm jou a manje, tou dousman, pwolongasyon plezi nan, sou 1.5 kilogram nan kale bannann. Divize nimewo sa a pa senk resèpsyon. Chak jou ki pèmèt yo bwè dlo ak te vèt. yo sik ak sèl eskli pou dire a nan rejim alimantè a. rejim alimantè sa a se trè efikas. Avèk li, ou ka pèdi pwa nan 3 jou pa 5 kg.

Ou ka eseye ak yon lòt rejim alimantè egalman efikas, kalkile kòm twa jou. Chak maten, ou bezwen kenz minit anvan manje maten, bwè yon vè dlo cho ak prese ji sitwon. Pou manje maten, ou bezwen manje yon ze, ak Lè sa a, yon èdtan pi ta, ou bezwen manje yon chadèk. Apre sa, nan entèval nan yon demi èdtan yo manje pwoteyin ki, chadèk nan. Se konsa, ta dwe altène pwoteyin ak chadèk nan yon jounen, ak yon maksimòm chak jou, ou ka manje pwoteyin-senk ak senk chadèk. Anplis, bwè ak anpil atansyon mineral, ki pa gazeuz dlo, omwen de lit pou chak jou. Ou ka bwè te vèt san yo pa sik. Pou twa jou, ou ka pèdi pwa byen vit pa 5 kg.

Natirèlman, yo pa tout pèdi pwa rejim alimantè pou senk kilos fèt pandan twa jou. Gen rejim trè efikas ki pran, pou egzanp, pou kat jou. Youn rejim alimantè sa yo se yon rejim alimantè ki bèl bagay kat jou ki pèmèt ou pèdi senk kilogram ak plis ankò nan kat jou. Avèk èd li yo ou rezoud pwoblèm la, ki jan pèdi pwa pa 5 kg, epi li pral rive byen vit epi san estrès nan kò an. Se konsa, premye jou nan rejim alimantè sa a pandan tout jounen an ou manje diri bouyi san yo pa sèl ak bwè ji tomat, tou, san yo pa sèl. Manje, yo bwè tout sa ou vle. Nan denmen, rejim alimantè sa a ou ta dwe bwè yon sèl yogout pousan se anpil grès fwomaj Cottage. Isit la, tou, pa gen okenn restriksyon nan itilize nan pwodwi sa yo. twazyèm jou a ap ba ou te ak vyann bouyi. Solisyon an pi bon se te vèt ak Jasmine, li se trè bon plat, menm san yo pa sik, ak li se jisteman sik la epi ou pa ka manje pandan yon rejim alimantè. Sèl ak sik yo jeneralman eskli nan rejim alimantè a nan moman sa a. Pou vyann chwa ki pi bon ta kodenn oswa poul tete, mèg vyann kochon tou apwopriye. Sou katriyèm jou a, ou ka manje fwomaj ak bwè diven wouj. pa bwè dlo nan tout sou jòdi a. Sepandan, nan jou sa a, ou kouri risk pou yo bwè trè byen vit, paske tout twa jou yo anvan ou te sou yon rejim alimantè. rejim alimantè sa a se chwa trè enteresan pou rezoud kesyon an pou konnen kijan pou pèdi pwa pa 5 kg.

Trè efikas, men pito lou rejim alimantè ap ede ou pèdi twa jou senk kilogram. Swiv li kapab itilize sèlman si ou pa gen okenn pwoblèm ki genyen ak vant la. Li enpòtan anpil pou pa kraze. Byenke sèlman twa jou yo dwe pasyan, men li se trè difisil. Se konsa, tanpri dwe pasyans an davans. Se konsa, chak maten bwè 150 mililit dlo klè. Ajoute de ti kiyè luil yo nan siwo myèl ak nan peze senk gout nan ji sitwon. Tout melanje, yo bwè byen vit. Pou manje midi, bouyi kodenn lan ak legim, ki pa gen okenn plis pase yon liv. Se pou dine ou pral jwenn pi bon gou dekoksyon nan priyatnoe- nan chou. Li se prepare jan sa a: pran rekyèr gram nan chou, epi nwasi yon vè dlo, lè sa a kwit pou kenz minit. Ak sèl, nan kou, pa ajoute. Vreman vre, nan tout sèl la rejim alimantè se retire yo nan rejim alimantè a. Bwè dekoksyon yo ta dwe dousman epi piti piti, pou demi èdtan yon. Si dòmi ou reyèlman vle, la manje, bwè yon vè kefir yon sèl pousan. Koulye a, ou konnen egzakteman ki jan pèdi pwa pa 5 kg. Chwazi nenpòt nan rejim yo pi wo a epi yo kòmanse brose moute.