Rezen chèch: kalori ak benefis

San dout, itilize nan rezen chèch kache anba yon dous-skinned. Apre yo tout rezen chèch - li nan rezen an menm, jis dépourvu nan dlo ki baze sou. Li pa sèlman konsève tout kalite yo benefisye nan rezen, men tou, prezante yo ban nou nan yon fòm konsantre. Konpozisyon nan mineral ak vitamin ki genyen nan sa a délikatès se byen divès. Anplis de sa nan sik, ki se reprezante nan nimewo enpòtan, bè sèk gen fruktoz ak glikoz, Niacin, konpoze azot, enstore asid gra, sann dife, vitamin B, mayezyòm, fè, bor, ak anpil lòt sibstans ki jwe yon wòl enpòtan nan prezève ak ogmantè sante nou .
Li te ye depi tan lontan preskripsyon dwòg, ki enkli ladan rezen chèch. Kalori li nan kou tou pa ka doute ke, men sa pa vle di ke li ta dwe dwe pou ekskli nan lis yo manje sante.

Anvan ou konsidere kalori ki jan anpil moun nan rezen chèch, se pou yo wè sa ki benefis li ka pote. Li sanble akòz kontni segondè nan vitamin nan konbinezon ak konsantrasyon òganik asid rezen chèch kanpe gad palè bouch sante efektivman batay ak maladi dantè. asid oleik se prezan nan li, anpéché pwopagasyon nan bakteri ak mikwo-òganis nan kavite a nan bouch. Yon sibstans ki sou biyolojik aktif nan konpozisyon li yo jeneralman benefis pou dan yo ak jansiv.

Pou tretman an nan maladi kè ki depi lontan te itilize rezen chèch. Kalori li pa t 'yon antrav. Li pa sèlman ranfòse misk la kè, men tou, amelyore vitalite la an jeneral, li bay kouraj ak fòs nan tan ki gen maladi, "chwazi moute sou de pye li yo." Li te tou supports ekstremite anemi ak maladi ren.
Ability yo elimine èdèm - yon lòt pwopriyete itil gen rezen chèch. Kalori li jisteman pa pote domaj nan figi yo nan metòd sa a nan tretman an. Apre yo tout, pou efè absoli li yo ou pa bezwen manje. Ase li nan melanje bè vapè ak tout grès bèt ak aplike melanj sa a nan zòn nan ki afekte yo.
Sèk rezen bon efè sou sistèm nève yo. geri a pi bon pou estrès - manje regilyèman rezen chèch! Li pral tou pou ede ranfòse poumon yo ak kè. Rezen chèch, osi byen ke rezen, espesyalman varyete yo wouj, amelyore absòpsyon nan kalsyòm. Se pou rezon sa li ap itil espesyalman pou fanm pandan gwosès ak pandan menopoz la. Kòm bezwen an pou kalsyòm nan tou de ka ogmante prèske de fwa.

Potasyòm, mayezyòm, ak Manganèz, ap prezan ladan l 'nan yon kantite lajan ase yo kontwole glann tiwoyid. Rezen chèch chap ak travay la pou ogmante rezistans kò a, se konsa li se souvan preskri kòm yon imunostimulan pou timoun pandan gaye a nan-sezon nan maladi viral ak malad, desann pwolonje maladi kwonik.

Benefis ki genyen nan rezen chèch, pou yon tan long etidye. Men tou, gen kontr minè pou yo sèvi ak sa a "medikaman bon gou." Akòz kontni an wo nan sik, rezen chèch ta dwe itilize ak anpil swen pa moun ki soufri dyabèt oswa dwe konplètman eskli nan rejim alimantè yo. Konpòte rezen chèch kapab itilize nan manje pou dyabetik, tankou nan ka sa a diminye kantite lajan an ki gen sik ladan ak eleman nitritif rete nòmalman chanje. Rezen chèch, ki gen kalori kontni se sou 330 kilokalori pou chak 100 gram, se pa sa rekòmande yo gen moun ki gen twò gwo. Pousantaj nan chak jou se pi bon pou yo limite a sa sèlman 75 gram.

Si, toutfwa, ou pa vle genyen ladan yo nan rezen chèch rejim alimantè ou pou yo te pè ki twò gwo, panse osijè de sa pou egzanp, kalori gato ak rezen chèch kapab kalori ti ponyen nan rezen chèch, ak benefis ki genyen nan sèvi ak nan lèt la yo pral enprenabl.