Salad ak chou ak mayi: yon varyete de gou

Syantis yo nan peyi nou an gen tan vini ak konklizyon an ke pwodwi yo pi itil sa yo ki te vin jwenn nou soti nan Amerik, te pòmdetè ak chou.

Sa a grenn jòn moun rich nan fib natirèl, sik ladan l 'yon plusieurs nan mineral, ki gen ladan Selenyòm, Cobalt, CHROMIUM, MOLYBDENUM, Titàn ak lòt eleman tras.

Mayi - yon zouti ekselan pou prevansyon de kansè, anemi, sikoz, depresyon, epilepsi, distwofi miskilè. Anplis de sa, legim yo nan bwat menm plis itil fre.

Se poutèt sa yon sòs salad ak chou ak mayi, osi byen ke lòt asyèt ak mayi ka gen tan la, men nan kantite ki rezonab.

rayisab Seafood ka rekòmande ou kwit manje sòs salad pikant ak moul ak mayi. Paske, men sa nesesè pran

• moul -500g
• Mayi - Bank 1
• Nan bwat konsèv pwa - 1 bokal
• dyondyon fre - 100 G.
• Klòch pwav oswa Paprika - 1 moso
• Leti - 1 tèt
• Lemon - mwatye
• lwil oliv
• Lay - nan bouch
• mayonèz
• pèsi
• Bè - 20 g

Nan premye fwa, tout pwodwi sibi PRETREATMENT: lave, graje, kale.

Apre sa nesesè yo prepare yon plen vant nan lay, sèl, lwil oliv, pwav. Li pi bon yo melanje yo nan yon blenndè.

Pandan ke ranpli refwadi, ou ka kwit manje legim. bann koupe dyondyon yo, piman yo fri nan bè 4 minit. Moules bouyi jouk sansib ak Lè sa a mete nan ranpli nan èdtan 3-4.

Lè yo promarinuyutsya, nan yon bòl gwo twou san fon melanje tout engredyan yo nan leti, mete l 'sou yon plak, vide premye ranpli, Lè sa a, mayonèz.

Mwens tan konsome yo prepare yon sòs salad ak diri ak mayi. se Baz la pou li bouyi diri, mayi, konkonb. Men, rès la nan engredyan yo ki bay yon sèl espesyal, se sijè a chanje. Bagay konplike Confer ajoute nan sòs salad janbon an alalejè fri. Jwenn plis sòs salad poul tradisyonèl yo. Epi se chou ajoute nan yon sòs salad, fè li fasil, dyetetik.

By wout la, yon sòs salad ak chou ak mayi tou te gen yon varyete de chwa. Pou preparasyon an nan yon senp ase yo melanje diri bouyi, yon bokal nan mayi, konkonb, w'a vide ak ji sitwon. Abiye pouvwa gen yogout, lwil oliv legim, mayonèz.

Yon lòt sòs salad ak chou ak mayi pi konplèks, li prepare kouch. Petèt se pou sa li se souvan yo rele gato legim.

Tout eleman nan sa a leti yo pre-melanje ak yogout oswa mayonèz, epi sèlman Lè sa yo mete nan yon sòs salad.

Premye kouch - tise byen koupe chou. Li se pi bon fwote men l 'bay juiciness, tendres. Chou chemine kawòt kri, koupe, melanje ak lay. pwochen kouch - bouyi poul la, Lè sa a, ze, mayi, fwomaj la, ki se chwazi selon gou. Top sòs salad vide kouch nan nwaye koupe, dekore prun.

ka Salad ak chou ak mayi dwe fè yon lòt jan. Fe-manje sa a, nou bezwen graje chou, kraze a la men, yon pòm, Bank of mayi, baton anbalaj Crab. Tout pwodwi yo melanje nan yon bòl gwo twou san fon, ranpli ak krèm tounen, yogout oswa mayonèz. Pou ajoute gou nan sòs salad a kapab ajoute pwav, ji sitwon.

Bon gou, remoute kouraj sòs salad se jwenn nan chou wouj, mayi, fimen poul. Pou prepare li, ou bezwen tise byen koupe fimen poul, koupe (mens - pi bon an), chou wouj, yon bon vire gwo wòl moulen l 'ak sik. Chou yo ta dwe dou, yo mete yon anpil nan ji. Koupe aspèj, Dill, zonyon vèt, kale pòm. Melanje tout pwodwi yo, sezon ak ji sitwon ak lwil oliv.

Kreye yon sòs salad nan pwodwi fini anba fòs la nan nenpòt ki mèt kay. Se sèlman bezwen yo dwe vle, tanpri, yon minimum nan imajinasyon, pa bezwen pè yo eksperyans.