Siye pòm nan mikwo ond lan pou 5 minit

Benefis ki genyen nan pòm pa kapab doute ke, prezans yo nan rejim alimantè a chak jou ede paske nan kantite lajan an gwo nan fib pi ba kolestewòl nan san an ak debarase m de pwoblèm pwa depase. Anplis de sa, yo genyen ladan yo yon gwo kantite eleman tras, epi yo vitamin byen prezan tankou C, A, B9 ak K.

Popilarite a gwo nan fwi a fasilite pa lefèt ke li se esansyèlman gratis nan alèrjèn, ak lè kalorik mwens pase 50 kalori pou chak 100 gram nan pwodwi a li kapab itilize menm sou yon rejim alimantè ki strik. Se pa etonan, éleveurs yo te sòti varyete anpil nan pye bwa pòm ki ka grandi nan yon seri de kondisyon klimatik.

Bon gou, pwopriyete itil ak disponiblite nan pòm pèmèt yo pran plas lejitim li yo nan rejim alimantè a nan anpil moun. Nan sans sa a, te gen tou yon gwo kantite resèt ak itilize yo, ak metòd nan estoke gate fwi. Ak rèspè nan rezèv yo pou sezon fredi a, Menager pito kwit konpot ak konfiti. Men, si nou ap pale sou se pa sèlman kenbe men tou, ogmante kalite itil, li se pi bon pou sa a pòm siye ki apwopriye.

Nan mikwo ond lan, pwosesis sa a pran tan trè ti kras. Epi sètènman pa bezwen, tankou anvan, nan fisèl yo sou moso twal kamwazi ak deperi nan rete tann nan longè. Metòd sa a se akòz lefèt ke siye a nan pòm redwi nan yon minimòm, sa ki pèmèt pi efektivman prezève vitamin ak mineral ak ogmante valè a nitrisyonèl nan pwodwi final la akòz evaporasyon nan dlo.

resèt

Siye pòm nan yon fou a mikwo ond se te pote soti nan plizyè etap:

1. chwazi fwi a pi mi;
2. Yo lave ak eswiyan avèk yon sèvyèt pwòp;
3. foure e li te koupe nan twou bag pòm, ki gen epesè ta dwe soti nan sou 0.5 a apeprè 1 santimèt;
4. 1-2 bag anpile nan kouch sou yon plak gwo, ki anvan sa yon kouvèti pi bon twal fin blan oswa koton sèvyèt;
5. si gen yon posibilite nan ajisteman pouvwa a, li nesesè yo mete valè a nan 200 W, lè sa a vire sou mikwo ond lan pou 2.5 minit.

Kòm ka wè, nan pwosesis la pa gen anyen difisil, epi mete yo seche nan pòm nan mikwo ond lan pa mande pou fòs Supernatural. Men, isit la, kòm yon lòt kote, gen sibtilite. Pou egzanp, tanperati pòm siye depann sou varyete yo ak matirite yon ti jan inegal. Sa vle di ke fwi a ki ka mande pou plis tan nan mikwo ond lan, se 4 minit. Kidonk, pòm preparasyon pou tcheke vizyèlman apre 2,5 minit, apre yo fin ki, si yo pa dosushit, yo dwe retounen nan dife pou chofe fou a pou yon lòt 1.5 minit.

Salter konsèy

Pou moun ki vle gen vire pòm an lò, yo ka rekòmande yo tranpe yo pou kèk minit nan yon solisyon nan asid ascorbic avan ke yo te mete yo nan yon dife pou chofe fou mikwo ond. Anplis de sa nan aparans la bèl nan sa a ap ba yo plis tounen ak jouk yo rive nan yon limit pi gwo pral anrichi vitamin C.

konklizyon

Kidonk, siye a nan pòm nan mikwo ond lan san yo pa pèmèt tan ak efò yo dòlote vitamin nan fanmi antye trete nan nenpòt ki lè nan ane a. Ak rèspè nan depo pwodwi final la, li se pi bon yo chwazi plas la sèk nwa, kòm pòm tèt yo mete nan yon sak twal oswa bokal, yon kouvèti ki fè twou plizyè pou sikilasyon lè.