Slimming len lwil oliv: kapab itil bon gou

ou konnen ki jan anpil gen nan mond lan nan varyete nan lwil legim? Sa a tounsòl tradisyonèl yo, manifaktire ak grenn flè solèy, ak lwil oliv - pi bon gou Mediterane oliv la ak palmis, yon kado soti nan fwi yo nan pye palmis, ak soja sòti nan soja. Ak san konte - itil len lwil oliv pou pèdi pwa, netwayaj Li t'ap geri kò a, gou asyèt anpil moun, ak tradisyonèl asyèt Ris, ki nou prepare nan peryòd la nan Karèm.

Sa se lwil la itilize pa moun ki konfòme yo ak yon vi ansante. Sa a se pa etone - paske sibstans sa a ki gen yon rezèv pou moun rich nan vitamin F ak A ak asid Omega -3 gra. Li se trè itil, kòm se patisipe aktivman nan pwosesis metabolik nan kò imen an, reglemante yo, kontwole ak restore nan ka ta gen vyolasyon posib. dyagnostik la nan "pwoblèm metabolik" pouvwa byen, se pou chanje - se itilize nan len lwil oliv, pran chak jou 1-2 gwo kiyè.

Espè yo di ke nimewo a nan asid gra soti nan lwil oliv pye koton swa se byen ki kapab fè konpetisyon ak "founisè a" pi popilè nan eleman nitritif divès kalite, mineral ak vitamin - ki gen pwason an. Sa a se yon figi ki grav, paske pwason an se sous prensipal la nan enèji fizik, len lwil oliv pou pèdi pwa sou zafè sa yo se byen lwen siperyè nan menm "elit" varyete yo wouj - Trout ak somon.

Pèdi pwa ak zafè sa a se byen senp, kòm syantis, nutrisyonist di. Nan kou a nan eksperyans anpil li te pwouve ke lwil la pye koton swa se kapab enfliyanse, antre nan kò a, ak grès la kò gen akimile ladan l ', pa divize yo nan gliserin ak dlo. Kòm youn oswa plis nan òganis lan parèt byen vit, san yo pa ankonbre aparèy la gastwoentestinal ak pa ajoute kilos siplemantè. Kidonk, len lwil oliv rejim alimantè aji kòm yon katalis, aji sou grès ak boule yo nan menm tan an vire nan yon enèji enpòtan pou òganis lan. Toksin, kolestewòl ak plak depo - soti nan tout bagay sa yo nou ka debarase m de fason ki pi fasil, sof si, nan kou, gou a nan len lwil oliv pa sanble tankou twò dezagreyab.

Pou sa yo dwe efikas ak itil, li nesesè nan trete dwòg la kòm yon medikaman a jounen jodi a, ak yon estrikteman defini dòz mòd, ak resevwa konfòmite tretman. Pran lwil yo ta dwe nan sistèm lan - yon sèl ti kiyè nan manje maten - pou yon ka nan yon èdtan anvan yon repa, ak yon ti kiyè pou dine - yon ka nan yon èdtan apre yo fin manje. Se poutèt sa, ou bezwen manje pou yon semèn, apre yo fin kote ou ka kòmanse pran pye koton swa lwil grenn pou pèdi pwa sou yon baz chak jou nan yon dòz nan de gwo kiyè. Nan rezilta a nan twa mwa yo pral vizib, jan yo di, nan je a toutouni - pwa ak volim kò diminisyon, figi a achte fòm ak tout kò a gen yon efè benefik - li vin lis ak cheve klere, fleksib ak an sante - jwenti, nou pa mansyone klè a ak ki estab travay nan aparèy la gastwoentestinal.

E menm si ou pa yo ale nan debarase m de kilos yo siplemantè ki twò gwo - reyèl oswa aparan, len lwil oliv ta dwe toujou gen nan kay la. Li pa ka sèlman retabli sante ak pwòp, men gou a ak konpleman nenpòt ki plat, si nenpòt sereyal, sòs salad fre oswa òdinè pòmdetè bouyi. Li se sèlman enpòtan sonje ke asyèt sa yo ta dwe rampli ak lwil oliv nesesèman fre, pa sibi okenn tretman chalè. Sinon, li pèdi pa sèlman gou gwo li yo, men tou, yon gwo kantite eleman nitritif, vitamin ak asid gra.