Smoul resèt

Natirèlman, manje, manje a pran yon kote ki trè enpòtan nan lavi nou. San li, yon moun pa ka viv yon semèn. Manje ak dlo - sa yo, se bagay ki pi esansyèl pou egzistans. Men, manje a se diferan: itil oswa jis bon gou. Chak nan nou gen preferans pwòp yo nan zòn sa a: yon sèl renmen Piquant, tounen yon lòt, ak twazyèm lan se twò sale.

Apati de nesans, manje nou ak chanjman rejim alimantè. Premye nou manje, ou pito, bwè, lèt manman an, ki ba nou fòs nan devlopman. Piti piti, ki kantite asyèt nou an chanje, ak Lè sa a fòme gou nou an. Men, gen kèk asyèt ki yo manje prèske tout timoun yo ak granmoun anpil. Youn nan yo - sa a se smoul.

Nou tout konnen ke sereyal yo trè itil ak nourisan pou kò a, epi yo nesesè pou devlopman apwopriye nan ti bebe an. Se pou rezon sa sereyal an fòme èstime nan rejim alimantè a nan moun, espesyalman timoun yo. Isit la nou manyen sou sijè tankou resèt smoul, benefis li yo ak mal, elatriye Nan sa a kalite manje - laman Kashi anpil nan fanatik, men gen moun ki pa dijere li tou de literalman ak Imaje. Men, malgre sa, li konsidere kòm trè itil ak anpil chastoprigotavlyaemoy labouyl. Pou plizyè douzèn plizyè nan jenerasyon nan timoun grandi labouyl smoul. Li jwi fò pa sèlman manman, men tou, doktè, rekòmande l 'pou yon kò k ap grandi.

Men, ansanm ak pwopriyete yo benefisye, ki soti nan smoul gen enkonvenyans. Se pou nou pale sou danje ki genyen nan smoul. Li gen ladan l yon eleman nitritif eleman kòm phytin. Sa a sibstans ki ka deranje absòpsyon a fèt an fè ak kalsyòm nan vant lan nan yon ti bebe. Konsekans la nan ki ta ka yon vyolasyon Gastrointestinal pwosesis. Men, li se pwouve ke si smoul a bouyi menm 2 minit, Lè sa a, phytin pèdi pwopriyete li yo.

Se pou yo gade nan ki jan yo kwit manje diferan kalite manje: klasik smoul resèt, smoul resèt dlo resèt likid smoul.

resèt la nan vèsyon an klasik se byen senp. Pou preparasyon an ou bezwen yon tas ka nan smoul, bè, sik (sèl) nan gou ak kat linèt nan lèt. se premye etap la vide nan po a yon ti dlo fè labouyl se pa boule. Kòm deja klou dlo nesesè vide kat linèt nan lèt, yon ti kras sèl ak sik (kantite lajan opredelaetsya nan nan gou). Lè ou wè ke mas an antye nan bouyi a, brase dousman, piti piti vide yon tas ka nan smoul. Li bouyi sou dis minit sou chalè ki ba, epi yo bezwen an toujou ap peremeshyvat, se konsa labouyl se pa vyann ak tout pa te gen okenn boul. Lè tout bagay se pare, ou bezwen vide mas la nan plak la yo epi yo dwe asire w ke ou mete bè an, apre yo fin ki li ka manje.

Ne dlo resèt. Ki fòme ak 2.5 tas dlo, 1.2 tas smoul, yon sèl ti kiyè ki gen sik ladan (nan gou, ou ka ajoute plis), yon ti kras sèl ak bè. Mete sou dife a yon chodyè nan dlo. Yon fwa li klou, brase toujou ap, tou dousman vide smoul la. San yo pa janm sispann entèfere, mitone apeprè 15 minit, lè sa a ajoute engredyan ki rete yo ak kwit pou yon lòt 5 minit. Ak labouyl a se pare.

Likid smoul resèt. Ne se yon likid ak dans. Tou de resèt yo fasil ak bon plat. Tout moun ka kwit manje opsyon a ki pwefere. se Lèt mete yo sou dife. Lè li rive nan yon bouyi, piti piti ajoute nan li eleman ki rete yo nan labouyl. Bouyi jiskaske yon chodyè se pa omojèn sispansyon.

Nou espere konsèy sa yo pral itil. Apre sa, toujou sonje ke, smoul se itil lè li se kwit byen, epi pou manje nan modération. pa mete sante a nan pitit ou a, nedovarivaya labouyl, se konsa ke sove phytin, oswa fè labouyl la savoureuse, pandan l ajoute yon gwo kantite lwil oliv oswa sik, paske li se pwouve ke twòp konsomasyon nan grès ak dous afekte devlopman nan timoun jiska sèt ane.