Tete poul ak dyondyon, bwokoli ak lòt resèt

ka tete poul pou yo kwit jiskaske anpil asyèt vyann bon gou. Nan atik sa a mwen ta renmen prezante plizyè fason yo kwit li: ak dyondyon, bwokoli ak lòt moun.

tete poul ak dyondyon nan krèm

pwodwi:

• poul trenng - 0.6 kg;
• dyondyon - 300 g;
• krèm - 150 ml;
• Bow - yon koup la moso;
• legim lwil oliv,
• sèl, fèy santi bon, remèd fèy.

Premye nou bezwen koupe ti bann konje. Koupe zonyon an epi mete yo nan yon chodyè ak lwil oliv chofe. Lè sa a, fri pou 4 minit epi ajoute vyann poul, ki ta dwe tou ap alalejè fri. Ajoute sou dyondyon poul, tranche ak fri pou 6-7 minit. Lè sa a, vide krèm a ak bouyi li jouk tout bagay sepesis. tete poul ak tèt djondjon. Sèvi cho ranje vèt.

tete poul ak dyondyon ak fwomaj

Pwodwi pou pou kwit manje:

• poul trenng - 0.5 kg;
• Fwomaj - 250 g;
• dyondyon - 240 g;
• legim lwil oliv,
• mayonèz;
• farin frans - 3 gwo kiyè;
• sòs soya;
• fèy santi bon, sèl, remèd fèy.

Okòmansman lay dwe netwaye ak tise byen koupe l ', ak Lè sa a vide dlo a bouyi (1/3 tas). Koulye a, nou pran poul la e li te koupe sou yon la Carte moso yo. Lè sa a, marinated nan sòs soya ak ajoute epis santi bon yo, sèl nan gou. Ou kapab sèvi ak séchage nan pou poul, Basil, remèd fèy sèk ak pwav blan ak nwa. Koulye a, mete nan frijidè a pou yon kèk èdtan nan marinad. Pandan ke vyann se marinad, prepare dyondyon yo. Pou fè sa, kite dyondyon yo nan dlo sale pou 6-7 minit. Lè sa a, fri nan bè ak tise byen koupe zonyon, pwav, sèl. Fwomaj griyaj.

Lè épis a vyann, li se nesesè yo alalejè bat koupe, lè sa a woule chak moso nan farin ak fri sou tou de bò nan yon chodyè fri. Koulye a, yon ti kras vide ak nwa tranch trenng dlo lay epi mete yo nan mikwo ond lan pou minit 3-4. Sou chak moso nan poul Mete dyondyon yo, tranch nan tomat, lubrifi mayonèz, w'a vide ak fwomaj. Lè sa a, nou mete ankò nan mikwo ond lan pou apeprè 3 minit (oswa 17 minit nan dife pou chofe fou a). tete poul ak dyondyon ak fwomaj pare! Anvan k ap sèvi, ou ka dekore ak vejetasyon.

Sansib poul tete ak dyondyon ak kawòt nan Korean

engredyan:

• poul tete - apeprè 1 kg;
• dyondyon fre - 0.6 kg;
• Bow - yon koup la moso;
• kawòt nan Korean la - 120 g;
• krèm - 200 ml;
• Fwomaj - 150 g;
• mayonèz;
• sèl, epis santi bon.

Premye ou bezwen repouse yon ti kras poul, w'a vide ak sèl, epis santi bon ak rad ak mayonèz. Lè sa a, mete nan chodyè a. Koupe zonyon bag mwatye ak fri l 'ak kawòt Koreyen sou chalè segondè pou apeprè 3 minit. Chanpiyon bezwen bouyi pou kèk tan. Koulye a, mete vyann lan sou tèt zonyon yo ak kawòt, lè sa a dyondyon yo, voye li tout fèy santi bon, sèl nan gou, vide krèm nan ak kwit nan fou a pou apeprè yon èdtan nan 190 degre. Plat la vire soti byen juicy ak gou sansib.

tete poul ak bwokoli nan yon papye

Pwodwi pou pou kwit manje:

• poul tete - 2 moso;
• dyondyon - apeprè 20 moso;
• koryandè - 7-8 branch;
• bwokoli - 450 g;
• Fonn fwomaj - 1 moso;
• tounen krèm (ou ka itilize yogout) - mwatye yon tas;
• pwav, epis santi bon, ak sèl.

tete poul nesesè nan koupe ansanm yo ka resevwa kat miyèt moso. Nan chak nan pati pyès sa yo fè ensizyon ti konsa tankou jwenn "pòch." Lè sa a, ajoute sèl ak pwav vyann lan. Tès krèm nan tounen (oswa yogout). Bay konje poul marinen pou yon èdtan. Nan entre-temps la, dyondyon yo ta dwe koupe Longitudinal ak koupe silantro. Bwokoli, kale e li te koupe an ti moso. Fwomaj - tranch mens.

Lè sa a, pran papye a ak mete l 'marine tete poul. Sou yon sèl mwatye mete dyondyon yo, w'a vide ak silantro, lè sa a - dosye tranch fwomaj trete ak bwokoli. Tout bagay sa a fèmen mwatye tete, dezyèm lan. Sa yo tete vlope nan papye. Koulye a, mete tete a sou yon fèy boulanjri epi mete yo nan duzovku 45 minit. Kwit nan 195 degre. Sa a pral yon plat ekselan tete poul sou tab la jou ferye!

Bon apeti!