Tilapia konje - resèt

Tout Menager yo byen konnen ke yon konje nan Tilapia resèt preparasyon ki pral prezante anba a, yo trè itil ak bon plat. Anplis de sa, li ap prepare pwason an san patipri byen vit ak byen fasil.

Tilapia konje - yon resèt ak diri

Manje ki bezwen prepare:

Tilapia - 550 g;

Rice - 220 g;

Zonyon, legim lwil oliv.

Sou prigotolvenie li pral pran yon maksimòm de 19 minit, epi envite ou ak fanmi yo rete grès ak kè kontan manje midi bon gou oswa dine.

Premye nou bezwen mete diri a ou kwit manje. Nan entre-temps la, yo ta pran pwason an. Se konsa, pran trenng yo Tilapia nan frizè, mete l 'nan dlo tyèd, Lè sa a, chak konje m de imidite depase ak yon moso twal. Lè sa a, fwote pwason an ak sèl. Apre sa, mete chodyè a ak lwil oliv ak fri kuoschki yon minit sou chak bò. Apre sa, mete bag yo, zonyon koupe, ajoute yon ti dlo. Koulye a, kouvri ak mitone pou apeprè 9 minit, jouk sansib. Ajoute tout moun diri a ak yon ti kras bouyon. Li se pi bon yo itilize mawon diri. Plat la vire soti bon gou ak an sante! Bon apeti!

Tilapia konje - yon resèt nan marinad jenjanm

Pou prepare sa a plat ou pral bezwen:

Tilapia konje - 4-5 moso;

Fre jenjanm rasin - 4-5 cm;

Tèriyaki sòs - 5 kiyè nan Atizay;.

Rice vinèg - 1 kiyè nan Atizay;.

Marinated jenjanm - 25 g;

Branch rekòt pye mant - 2 moso;

Manba - 25 g;

Sèl.

Ou dwe premye klè jenjanm a ak griyaj l 'sou yon rap. Lè sa a, melanje ak sòs tèriyaki ak vinèg diri. Lave trenng yo pwason, Lè sa a, koupe an tranch. Koulye a, mete pwason ki nan marinad jenjanm ak kouvri bòl an ak fim rete kole. Lè sa a, kite yo marinad pou 19 minit. Apre tan sa a, retire Tilapia a soti nan marinad ak imedyatman fri nan lwil pistach nan chalè segondè. Lè moso yo nan pwason yo ap vin yon koulè an lò, yo dwe retire sou yon sèvyèt papye yo retire lwil oliv depase. Koulye a, koupe an bann mens marinad jenjanm, koupe rekòt pye mant ak voye yo pwason. Plat la se pare!

Tilapia konje - resèt ak pwav wouj

Engredyan pou fè manje:

Tilapia - 2 moso;

ji sitwon;

sòs soya;

Wouj pwav;

Lwil oliv.

Premye konje Tilapia ta dwe deglase, rense byen ak dlo ak sèk avèk yon sèvyèt. Lè sa a, w'a vide ak pwav wouj, pandan y ap sèl pa nesesè, depi marinad la nou pral gen yon sale. Mete pwason ki nan yon bòl ak voye ak ji sitwon prese. Ajoute sòs la soya nan modération, lè sa a kite pwason an nan marinad pou 17 minit. Lè sa a, fri nan lwil oliv sou tou de bò. Sa a plat pral yon gwo dine epi yo pral pran plezi tout moun lakay ou pou gou bèl ak delika li yo.

Tilapia konje nan papye ak fwomaj ak grenpe moute ze

Pwodwi pou kwit manje asyèt:

Kawòt - 1 PC;

Epis santi bon, sèl;

Tilapia konje - 4 moso;

Zonyon - 2 moso;

Fwomaj - 360 g;

olivokovoe lwil oliv;

Ze - 3 moso;

Lèt - mwatye yon tas;

Tounen krèm - 2 gwo kiyè nan Atizay;.

Farin Frans - 1 kiyè Atizay.

Premye nou bezwen marinad pwason nan ji sitwon ak epis santi bon pou apeprè yon èdtan. Lè sa a, kale e li te koupe kawòt, zonyon. Lè sa a, fri nan lwil oliv. Koulye a, griyaj fwomaj la. Apre sa vystelit kouch papye ak wile li yon ti kras nan lwil la menm. Sou papye mete fri zonyon yo ak kawòt, ak sou tèt respire pwopaje soti trenng yo pwason. Lè sa a, voye fwomaj ak fwomaj mete yon lòt trenng kouch, Lè sa a, yon kouch nan fwomaj ankò. Koulye a, fwe nan yon bòl separe ze yo ak lèt la ak krèm tounen, ajoute sèl, pwav, farin frans ak fwe ankò. omlèt a ki kapab lakòz vide pwason an. Preparasyon Tilapia nan papye a nan fou a nan 170 degre pou apeprè 24 minit. Bon apeti!

Lòj griye tou konje nan Tilapia - resèt

Ou pral bezwen:

Bè - 2 gwo kiyè nan Atizay;.

Tilapia - 0.4 kg;

Fwomaj - 65 g;

mayonèz;

Sèk Basil, poud zonyon, sèl, pwav;

Oto domaje ji.

Tout moun nan engredyan yo pi wo a, eksepte pwason, yo ta dwe melanje nan yon bòl. dwe Pwason an dwe lave epi mete yo sou papye a, lè sa kwit pou 4 minit. Lè sa a, vire sou yo ak kwit pou yon lòt 4 minit. Lè sa a, retire li nan dife pou chofe fou a ak vide sòs la. Apre sa Tilapia ankò mete nan fou a ak kwit pou 7-8 minit nan sòs la. Preparasyon pwason vit epi fasil! Sèvi l 'pi bon ak sòs salad legim fre.

Apre sa yo resèt ou pa pral gen plis kesyon ki jan yo kwit trenng Tilapia.