Ki jan nan 3 jou voye jete 3 kg: rekòmandasyon

Kouman nan 3 jou voye jete 3 kg? Sa a se yon figi trè reyèl pou pèdi pwa san domaj nan sante. Bagay la sèlman vo sonje se ke twa kilos nan twa jou se yon rezilta, se pa yon pwosesis. Konte sou lefèt ke, li te chita sou yon rejim alimantè, ou ka pèdi chak kilogram sa yo siplemantè chak twa jou, pa fè sa.

Jete danjere a

Se konsa, si pwa depase se kalkile sèlman pa figi a pi wo a mansyone, Lè sa a, rekòmandasyon yo se senp. Li nesesè pou jou sa yo konplètman abandone farin lan, dous, sale, fimen, gra ak alkòl. Oke, si sèlman manje anpil grès, anpil dlo ap prezan nan rejim alimantè a, san sik fwi ak vitamin. Egzèsis fizik yo nesesè.

Pwoteyin nan pwosesis pou pèdi pwa

Gen anpil alimantasyon ki pwomèt pèdi pwa chak semèn pa kenz kenz. Men, sa a se tòti pou kò a, ki pa ka mennen nan rezilta yo vle. Manje nan nenpòt ka ta dwe balanse, se konsa ke kò a resevwa tout bagay ki nesesè pou lavi nòmal. Lè sa a vle di ke an plas an premye, pwoteyin yo dwe prezan, depi sa a se yon materyèl bilding pou selil yo.

Nesesèman prezans la nan rejim alimantè a nan bouyi vyann mèg ak pwason. Pwodwi yo kapab tou gen pou kwit sou gri a, men san yo pa adisyon a nan sèl, tomat, epis santi bon ak sou sa. N. ka Vyann lan pou yo kwit jiskaske yon bèl sòs salad pou pèdi pwa ak amelyorasyon sante. Pou sa, gri bètrav kawotchou ak graje chou, melanje ak lwil oliv brut, de preferans mayi oswa tounsòl, ak ji sitwon. Sa a sòs salad ap parfe pwòp tout salop la nan kò a. Entesten an kòm yon rezilta ap travay nan kapasite plen, ak pwa a pral ale.

Ou ka manje tou pòmdetè bouyi oswa bouyi nan yon inifòm. Men, ou pa bezwen konplete li, pa menm yon sòs salad.

Li pa nesesè yo sèvi ak lwil oliv rafine ak lwil oliv, paske nan pwodwi sa yo grès se pi plis pase nan brut.

Wòl dlo nan pwosesis pou pèdi pwa

Li se obligatwa pandan jounen an konsome de a twa lit mineral, toujou dlo oswa tou senpleman bouyi. Li se menm pi bon yo pran yon sèl jou a nan dlo distile, omwen lit. Li se li ki pral aktivman lave soti likid la depase ki gen akimile nan kò a. Kont background nan nan manje sale, ki pral pèmèt dlo pa retade ankò nan kò a, tankou yon rejim alimantè ap mennen nan pèdi pwa rapid.

Manje: ki sa e konbyen?

Pou deside kijan pou jete 3 kg san grèv grangou pou 3 jou, sonje ke kantite manje yon jou yo ta dwe omwen senk, ak volim nan yon sèl pa ta dwe depase twa san mililit.

Chak pòsyon ta dwe konpoze de yon seri espesifik nan pwodwi ak yon oryantasyon soti nan plis satisfè a nan kòmansman an nan jounen an ensasyabl la nan fen li. konsomasyon nan manje chak jou ta dwe fini yon vè ekreme yogout. Nan denmen maten, ou ka manje yon koup la pòmdetè, dezyèm manje maten an - fwi oswa legim san sèl, ki ka plen ak ji sitwon oswa yogout natirèl.

Manje midi - vyann oswa pwason ak legim. Goute se swa fwi oswa grès fwomaj gratis. Ak nan fen a - kefir. Tout bagay sa a nesesè nan tandem ak konsomasyon nan dlo.

Ak ki jan yo voye jete 5 kg nan 3 jou? Pou moun ki bezwen pèdi anpil plis kilos pase twa, pwosesis sa a pral kòmansman pèdi pwa. Prensip li yo pa chanje. Kilogram ap kite menm vitès la, petèt menm pi vit. Paske ak yon pwa pi gwo, yon anpil nan grès entèn, ki pral ale byen vit, osito ke kò a sispann manje sou grès ak lòt sibstans danjere. Li pral gen boule sa li te deja sove moute.

Rejim alimantè Buckwheat

Pwoblèm sa a ka fasil pou rezoud avèk èd nan yon rejim alimantè mono. Pou egzanp, ki jan nan 3 jou voye jete 3 kg ak Buckwheat? Senp ase.

Yon rejim alimantè popilè pral ede debarase m de kilogram nan yon ti tan, men pa sèvi ak li pou plis pase twa jou. Ruch Buckwheat (vè) vide 2 tas dlo bouyi epi kite jouk anfle plen. Sèl pa mete. Yo dwe manje labouyl ki kapab lakòz pandan tout jounen an.

Cottage fwomaj ak rejim alimantè lèt

Si itilize nan mono sipoze, se sa ki manje sèlman yon sèl pwodwi, ou ka chwazi fwomaj la kaye ak rejim alimantè letye. Pou fè sa, pandan twa jou ou bezwen manje ki gen anpil grès kotaj fwomaj, yogout natirèl ak kefir. Ou ka bwè lèt ekreme. Bagay la prensipal yo sonje se ke tankou yon rejim alimantè pa ka dire plis pase twa, yon maksimòm senk jou. Epi pa bliye bwè anpil dlo, eksepte pou yon jou ki gen lou.

Sèl se danjere!

Kouman pou mwen pèdi 3 kg nan 3 jou? Pwosesis sa a pa pral lakòz difikilte si ou obsève prensip limite kategori ki anwo yo nan manje. Itilize nan pwodwi ki gen anpil grès, mank sèl ak epis santi bon pral pèmèt kò a byen vit retire salop ak polisyon depase. Epi tou li pa kenbe sèl natirèl yo ki genyen nan manje ak selil nan kò a. Se poutèt sa ou bezwen bwè anpil dlo pou anpeche dezidratasyon. Ak yon lòt sekrè nan bwè yon anpil nan dlo: likid depase ap lakòz kò a aktivman retire dlo kowonpi nan ògàn yo. Sa a se laverite espesyalman pou moun ki twò gwo akòz anfle ak fanm apre 45 ane.

Konte kalori

Kouman nan 3 jou yo jete 3 kg pa konte kalori? Si manje a pandan jou sa yo pral ki pa kalori, ekreme, Lè sa a, ou pa pral gen konte yo. Men, ou ka jis pran yon sèten kantite kalori pou chak jou, pou egzanp, jiska 800 kcal pou yon pèdi pwa imedyat. Se konsa, lè yo achte yon pwodwi, ou bezwen imedyatman li konbyen li gen valè enèji a. Men, nan ka sa a, ou pa bezwen sèvi ak anyen ak pwodui sa a. Depi kantite kalori ka ogmante akòz konbinezon an nan pwoteyin ak idrat kabòn.

Reflechi sou ki jan yo voye jete 3 kg nan 3 jou, li se pi bon pa resort pran medikaman ak sipleman dyetetik pou pèdi pwa. Metòd sa yo apwopriye pou pèdi pwa pwolonje kòm yon èd nan diminye pwa ak rejim.

Absoliman san sèl, tou, pa ta dwe manje lontan. Malgre tout manje natirèl yo genyen ladan l, gen kèk kantite tab sèl ki nesesè pou kò a. Se poutèt sa, apre twa jou ki vini apre rejim alimantè sèl-gratis, ou ta dwe kòmanse nan manje sèl, men yon ti kras. Se pou li pa sale.

Konsèy pou pèdi pwa rapid

Kouman nan 3 jou voye jete 3 kg? Sa a se pa twò difisil yon tach. Bagay pwensipal lan se lè sa a kenbe yon efè ki estab, epi yo pa retounen nan menm plis kantite. Se poutèt sa, pa kòmanse pwosesis la nan manje an sante, ou ka retounen nan lavi nòmal, si rezilta a reyalize, men kontinye obsève prensip debaz yo. Pa re-manje manje, mwens epis santi bon, manje fimen ak Salinity sèlman nan jou konje ak nan kantite limite.

Anpil dam enterese nan kijan 3 jou pou jete 3 kg? Konnen ke alkòl peze sou pwa. Natirèlman, detanzantan nan yon kantite lajan modere li pa pral danjere. Men, si ou mete yon objektif pou 3 jou voye jete 3 kg, Lè sa a, nenpòt alkòl pral kontr. Li ralanti pwosesis metabolik, savwa, yo, lè restriksyon nan kalori ak grès, ka byen vit boule nesesè. Se poutèt sa, yon vè diven sèk pran nan dezyèm jou a nan rejim alimantè a ap minimize efò yo nan premye jou a.

Pou pèdi pwa ijans, menm ze jòn yo ta dwe eskli. Paske li tou gen yon ti grès. Men, pwoteyin lan ka boule, pa plis pase de inite chak jou, men nan pwemye mwatye.

Li ta dwe sonje ke moun ki ap lite ak yon ti kantite liv siplemantè pral wè rezilta yo vizyèlman. Ak moun ki kòmanse pèdi pwa, rezilta a pral reflete sou balans yo, men se pa sou figi a. Reyalite a se ke premye fanm sa yo kite grès la enteryè, ki se yon bourik sou sifas la nan ògàn yo.

Se poutèt sa, aparamman pa pwal gen okenn efè aparan enpòtan. Li se pou rezon sa a ke ou pa ta dwe fè konfyans sansasyon ou lè ou pèdi pwa, men tou senpleman peze tèt ou regilyèman.

Estrès fizik se akeyi

Ak nan kou, nou pa ta dwe bliye sou ekzèsis fizik. Pou nenpòt ki rezon li nesesè angaje yo nan fè egzèsis, menm mache nan lè a fre. Sa a ap lakòz kò a nan travay nan yon mòd ranfòse ak boule nesesè. Men, si kilogram yo pa rkonstitusyon akòz rejim alimantè, Lè sa a, pwosesis la nan rediksyon pwa yo pral rapid.