Zrazy ak pòmdetè ak dyondyon

Zrazy pòmdetè kwit manje prèske tout fanm. Li se satisfè ase ak nourisan plat. Li se yon gato pòmdetè ak divès kalite fouraj: legim, dyondyon, vyann. pouvwa Sa a plat dwe rele konfòtab. Apre yo tout, si se pure a kite nan frijidè a, ki te gen Pa gen yonn nan kay la pa vle manje, ki sa yo prepare nan men l 'Zrazy, ou jwenn yon gwo dine.

Koulye a, espesyalman popilè Zrazy pòmdetè ak dyondyon. Yo ka menm dwe prepare nan post la, apa de sèten entèdi pou itilize pandan peryòd sa a engredyan yo. Li enpòtan yo chwazi yon pòmdetè bon. Pa janm achte yon koulè vèt-kap ak pouse rasin. Yo genyen ladan yo sibstans ki sou toksik. Ekspè rekòmande fri Zrazy pòmdetè ak dyondyon sèlman sou lwil oliv rafine oswa bè. Nutrisyonist di ke sa a plat ase kalori, kidonk, ou pa ta dwe gen ladan l 'nan rejim alimantè a si w ap eseye difisil yo debarase m de kilos siplemantè. Apre yo tout, pòmdetè - jis yon repozitwa nan idrat kabòn. Se poutèt sa, moun ki soufri obezite ak dyabèt, pa souvan kwit sa a plat. Chanpiyon pa byen absòbe kò imen an, men, kanmenm, san yo pa yo ou pa ka fè. Si ou pa soufri soti nan maladi nan vant, Nan pankreya yo, fwa a ak aparèy bilyèr, santi yo lib mande, ki jan yo kwit Zrazy ak dyondyon.

Se konsa, isit la nan yon sèl opsyon. Pran pòmdetè kilogram, de anpoul, de gwo kiyè nan bè (bè), 250 gram rena, 100 gram krèm, de ze ak sèl. Premyèman, ou ta dwe netwaye pòmdetè yo, Lè sa a, bouyi li ak kòm Mach abityèl nan pure. Ajoute ak bè, ze yo ak sèl. Byen Mach plafon an, debarase m de boul. Koulye a, ou ka lave dyondyon yo, bouyi yo pou 15 minit, lè sa a tise byen koupe. Zonyon ta dwe netwaye, lave ak koupe an kib piti. Koulye a, soumèt dyondyon ak zonyon nan chodyè a, men definitivman nan bè cho. Fri li tout apeprè 5 minit.

Gen vini yon moman kritik. Ou dwe pòmdetè soti nan mas la ki kapab lakòz yo fòme yon skon pwòp, Lè sa a, nan sant la nan chak nan yo mete djondjon fars (chantrèl, zonyon refri), Lè sa a, tou senpleman konekte bor yo e li bay pwodwi a yon fòm pate. Koulye a, woule yo nan farin frans yo, soumèt devan chodyè a fri. Zrazy fri pòmdetè ak dyondyon trè byen vit - nan jis 4 minit sou chak bò. Sèvi plat la fini sou yon tab ak yon krèm grès tounen.

Si ou obsève post la, asire w ke ou prepare Zrazy pòmdetè ak dyondyon. Resèt la kapab: nesesè uit pòmdetè, 150 gram nan dyondyon, gen kèk lwil oliv legim, pen, sèl, ak yon zonyon ak pwav gou. Ki sa ki preparasyon yo? Ou gen bouyi pòmdetè yo, Lè sa a, drenaj tout dlo ki nan chodyè a epi ajoute lwil la legim (sou yon gwo kiyè). Koulye a, kontinye nan preparasyon an nan pòmdetè kraze. Pi bon itilize tolkushkoy kòm yon blenndè oubyen mixer ka vire l 'nan kleysteroobraznuyu mas.

Pandan ke pòmdetè yo kwit, ou pral bezwen fri zonyon ak dyondyon ak fars fre nan lavni. Koulye a, pran yon cho pòmdetè kraze ak men mouye, fòm gato a palmis ak yon dekoupaj ti tay kote ranpli a epi kite. Next ou bezwen avegle je Zrazy ak fri l 'nan yon chodyè se prèske sèk, lè l sèvi avèk yon minimòm de lwil oliv. Anpil enkyete ki tankou jèn Zrazy ak pòmdetè ak dyondyon yo tonbe apa, pa ajoute ze yo nan yo. Si ou vle, ou ka bouyi pòmdetè yo nan veso an po yo, nan ka sa a li pral kontinye lanmidon. Epi, kidonk, san yo pa ajoute ze Zrazy pral rete kole fasil.