Bè

Benefis yo ak danje ki genyen nan pwodui sa a se inikman difisil di yo. Gen kèk diskite ke bè a an jeneral pa ta dwe itilize paske gen yon risk pou yo akimilasyon nan kolestewòl ak imedyatman li "byen tounen mal" ateroskleroz ak divès maladi nan kè a, pandan ke lòt moun, sou kontrè a, pale sou benefis yo. Eseye konprann.

Konpozisyon nan bè (nimewo natirèl, nan kou) yo PP vitamin E, A, D, B, pwoteyin, idrat kabòn, fè, asid gra, mayezyòm, potasyòm, kalsyòm, zenk, Manganèz, fosfò ak lòt moun. Nan lòt mo, li se - yon depo reyèl nan mineral ak vitamin, nati a nan done yo nan fòm natirèl li yo, se konsa - epi yo gen absòbe pi byen. Kesyon an se, ki jan anpil moun pwodwi a se pare yo dwe boule pou chak jou. Maksimòm pousantaj - 30 m, pi gwo a - 20 (sa a se pou yon moun pwa mwayèn).

Koulye a, kite a fè fas ak konpozisyon sa a nan detay. Vitamin E ki nesesè pou fòs misk, bote nan po, cheve nan ak zong yo. Vitamin A se kapab kenbe Visions nòmal nou yo ak mikez. San yo pa vitamin D pral tonbe plat atè nan zo ak dan yo. San yo pa asid amine pa kapab nòmal metabolis.

Kolestewòl se prezan nan lwil oliv la, selon pati nan dyetetisyèn, fòme plak an bato yo san. Se poutèt sa yo rekòmande yo pran prekosyon ak pi bon kalite (pa gen okenn aditif) Pwodwi ak chanje a yon altènativ.

Vreman vre, ranplasman bè sou etajè nou an plis pase ase. Li sifizan pran okenn nan pakè yo ak li enprime la amann. Anplis de sa krèm (oswa pous) endike toujou ak grès legim, ak "gou natirèl yo te genyen", e menm "eshki" (préservatifs) ak koloran. Pou ka tankou yon pwodwi dwe rele itil? Li santi l alèz deja youn konpozisyon. Men, pa tout moun konnen ke grès legim ak grès letye yo mal konpatib, pandan ke se bè nan kò krèm konplètman dijere.

Pou timoun nan, pou egzanp, altènativ sa yo olye danjere, men lèt la (natirèl) grès se yon dwe. San li, ogmante fatig, redwi atansyon, ak Se poutèt sa, pèfòmans. grès sa yo yo te jwenn nan lèt tete. Li se etone ke syantis yo menm pa pale sou li mal.

asid gra ki konprann bè, ki enplike nan sentèz nan òmòn fè sèks. Anplis, vitamin yo grès-idrosolubl yo pa absòbe san yo pa grès sa yo. Okenn lwil oliv legim pa gen kòm kantite vitamin A kòm bè, epi li se sa a vitamin sipòte sistèm iminitè a, patisipe nan fòmasyon an nan espèm ak devlopman ze.

Li konnen sa kontni an kalorik nan bè se byen wo (660-700 kilokalori an mwayèn). Manje pòsyon gwo nan lwil oliv, nan kou, li ka lakòz akumulasyon nan kolestewòl nan san an, men nan dòz piti (nan règ yo espesifye), li pral lakòz yon vag aparan nan fòs ak enèji.

Nan maladi nan eksepsyon nan gastwoentestinal (oswa ranplasman) nan bè pa sèlman eksprime chèk rekiperasyon RIT, men tou, grès ki ka nuizib trans, materyèl metabolis a, sèlman ogmante nivo a nan ensilin, negatif afekte sante a an jeneral. Repete refere yo bay vitamin A se trè itil nan ilsè 12 ilsè duodnal, kòm li fè pwomosyon geri.

Pou rezime, bè natirèl se pa sèlman pa danjre, men tou, itil nan limit ki rezonab. Pi plis danjere "polumaslo" (lwil oliv ki gen lwil legim oswa lòt aditif), oswa ranplasman plen. Se poutèt sa, evite pakè ki yo ki nan lis sou nenpòt nan eleman yo, eksepte krèm nan. Kounye a, yo ta dwe bè a kapab fèt sèlman nan lèt natirèl, yo dwe egzak - krèm. se Patisipasyon nan pwodiksyon an nan lèt an poud dekouraje.