Benefis pou prun yo nan kò

prun Valè ke lòt fwi sèk, se ki genyen seri ladan l 'inik nan dijèstibl mineral nan absans la nan grès. Men lanati gen doue sa a fwi pwochen kalite esansyèl pa ki li te gen yon pi gwo enpak pozitif sou kò imen an, pafwa menm geri.

Benefis nan prun se anpil valè nan nenpòt sezon, men sitou pandan Defisi nan vitamin nan rejim alimantè a se yon bagay enpòtan yo gen fwi a fin chèch nèt. Li gen vitamin A, B, C ak PP, osi byen ke sèl nan fè, potasyòm, fosfò, mayezyòm, kalsyòm, pèktin ak fib legim.

kontni an wo nan mineral sa yo ki gen anpil valè, tankou potasyòm, prun ede nòmalize balans lan dlo-sèl, amelyore fonksyon ren yo epi li ede nan tretman an tansyon wo. Pou rezon sa a, itilize nan prun manifeste nan maladi kadyovaskilè.

Egal-ego enpòtan se sibstans ki sou tankou karotèn ak pèktin, ki se tou prezan nan dòz konsiderab nan fwi a fin chèch nèt. Karotèn se transfòme nan kò a nan vitamin A, ki amelyore vizyon ak amelyore rezistans nan viris ak bakteri. Pèktin nòmalize entesten fonksyon ak kontribye nan pou retire elèv la nan kolestewòl nan kò a. Se poutèt sa, li se dezirab yo sèvi ak prun rimatism, ateroskleroz, maladi fwa, malfonksyònman ren. Kòm byen ke vyolasyon nan travay la nan aparèy la gastwoentestinal.

Li te ye benefis nan prun ak yon pwoblèm delika, kòm konstipasyon. Sa a se yon remèd bèl bagay natirèl ke san yo pa laksatif se kapab byen vit etabli zantray yo.

Sa a fwi fin chèch nèt se tou pwononse antioksidan efè akòz prezans la nan yon konpoze tankou asid klorojenik. Sa a pèlen trè efikas pou radikal gratis ki fè yo konnen yo dwe kòz la nan aje selil, aparans nan maliy malfezan ak nan lòt fenomèn negatif. Efè a ki pozitif nan materyèl sa a ki gen anpil valè se anti-bakteri, antiviral, epi, sa ki pi enpòtan, aktivite a anti-kansè. Se konsa, prun manje regilye, ka menm pwoteje kò a depi nan kansè. Ak san konte, manje, manje sa a ede ogmante efikasite e li gen yon siyifikatif rajenisman efè.

Koupe rekòmande pou maladi nan kavite oral la, depi li redui risk nan maladi jansiv ak dan pouri anba tè. Yon sibstans tankou potasyòm idwojèn tartrate, prezan nan konpozisyon chimik li yo, anpeche kwasans lan nan bakteri danjere nan kavite oral la.

Epitou sa a ki gen anpil valè pwodwi dyetetik, li se dezirab genyen ladan yo nan rejim alimantè a si ou bezwen pèdi pwa san yo pa bay moute manje nourisan ak bon gou. Li ede yo Geri kò a ak bati fonksyone pafè a nan metabolis. Prun olye se satisfè ak parfe satisfè grangou, kidonk li se apwopriye pou yon ti goute limyè. Men, si li se fini anvan plat prensipal la, ou ka plen siyifikativman mwens manje. Se poutèt sa, pwodui sa a se esansyèl pou moun ki ta vle kontwole pwa yo.

Benefis taye pye depann sou preparasyon li yo ak teknoloji pwosesis. Li enpòtan konnen ke te fwi a ak ti tach koulè wouj-mawon koulè, nan premye etap sibi blanching nan bi pou yo pwosedi dezenfeksyon. tretman sa yo, pwolongasyon lavi sa a ki nan fwi sèk, touye vitamin yo. pi itil nan ki konsidere kòm prun cheche ak twou nwa.

Benefis ak enkonvenyans nan pwodwi a lajman depann sou sante a nan moun nan. Akòz lefèt ke siye anpil ogmante konsantrasyon nan mineral, vitamin ak sik nan fwi a, nan maladi tankou dyabèt ak obezite, modere bezwen sèvi ak fin chèch nèt ak anpil prekosyon.

Pa rekòmande pou manman manje ak retrèt sa yo, kòm domaj ka rive yo taye pye timoun nan, lakòz endijesyon.