Bouyi multivarka mayi - pratik, bon plat ak an sante

Pwobableman nan mond lan pa gen okenn moun sa yo ki pa ta renmen bouyi mayi. Apre yo tout, pwodui sa a se pa sèlman bon gou, men tou, itil. Dapre syantis, fwi yo nan mayi gen yon nimewo gwo nan eleman mikwo ak macro nesesè pou fonksyone nòmal nan kò imen an. Konpozisyon nan kilti sa a grenn konpoze de eleman sa yo:

• kalsyòm;
• potasyòm;
• fè,
• fosfò;
• Manyezyòm;
• sodyòm.

Pwopriyete itil nan mayi

Li se vo mansyone ke si ou vle klou ou, cheve ak po an sante, lè sa a ou ta dwe tou manje mayi. grenn yo nan kilti sa a gen yon ase gwo kantite vitamin E. Se li menm ki moun ki responsab pou kwasans lan nòmal nan cheve yo ak zong, osi byen ke pou aparans an sante nan po la. Sepandan, malgre nimewo a gwo pwopriyete itil, mayi - li se yon pwodwi anpil kalori. Se pou rezon sa, si ou vle pèdi pwa, li se pi bon asyèt ki gen grenn nan kilti sa a pa boule nan gwo kantite.

Atik sa a pral konsantre sou reyalite a, ki jan yo kwit mayi nan multivarka ak ki sa yo avantaj ki genyen nan opsyon sa a.

metòd pou preparasyon

Anvan pou kwit manje multivarka mayi, ou bezwen li pi ak anpil atansyon netwaye nan fib. Gen kèk otès pito kwit rafl san yo pa netwaye. Sepandan, si mayi a se pa pwòp, Lè sa a, nan kèk ka li ka pa kwit oswa pa anfòm konplètman nan bòl la multivarki.

Yo nan lòd yo anfòm plis nan yon bòl an rafl mayi pral bezwen dwe divize an de pati. Apre yo yo anpile, yo dwe ki te ranpli avèk dlo tiyo frèt yo MAX.

Si w ap mande sou ki jan yo kwit mayi nan multivarka, sa li vo anyen ki sa a pral depann de laj la nan rafl la. Si fetis la se jenn ti gason, li nesesè yo prepare yon kantite lajan ki pi piti nan tan. Sepandan, pi gran an mayi a, ankò an li rekòmande a bouyi. Nan ka sa a, grenn jaden an li pa pral trè difisil. Li se vo mansyone ke lè ou kòmanse kwit manje mayi nan multivarka, dlo, sèl bezwen nan yo dwe yon ti kras.

Ki jan yo kwit mayi sou Cob a

Nan fwi yo akeri yon gou vrèman inik, yo ka prepare ak fèy yo. Kwit mayi sou multivarka yo Cob - se pa sèlman trè pratik, men tou, byen vit. Yo nan lòd yo prepare pwodwi a pou sa a resèt, ou pral bezwen mete yon tèt kèk antye nan chou sou multivarki anba a, kouvri yo tout antye, lave fèy nan mayi epi kouvri yo ak dlo frèt. Li se vo anyen lefèt ke rafl la ansanm ak fèy li yo yo pa ka mete nan yon kouch sèl. Men, nan ka sa a, plat la pral gen yon ti tan ankò nan bouyi.

Anplis sa yo resèt, kwit mayi nan multivarka ke posib epi sou yon koup. Pou fè sa, ou bezwen koupe fwi a an ti moso, li mete yo kwit yon koup la pa plis pase 15 minit. Si ou vle bay epis mayi, anvan ou kòmanse kwit manje, ou bezwen woule Cob a nan odè yo.