Debarase m de "hardgainer" mantalite a ak bati mas

"Mwen jis pa gen potansyèl la jenetik pou bilding nan misk." "Mwen te eseye tout bagay, men mwen jis pa ka jwenn nenpòt ki plis." "Pa gen okenn fason natirèl. Li enposib jwenn mas nan misk san yo pa estewoyid!"

Sa yo se sèlman kèk nan bagay sa yo ke mwen tande tout tan tout tan an nan men moun fristre ki ap konvenki ke kò yo pa kapab kreye nenpòt kantite siyifikatif nan misk. Se konsa, li se pi fasil yo jistifye epi mete lejann sou tèt yo kòm "hardgainer" pase fè travay ki nesesè yo ka resevwa kò a vle.

Si yon lòt moun pi gwo, pi fò, pi vit oswa leve soti vivan pase ou, nan kou, li oswa li te ap pran estewoyid, pa ou? li te kapab fè moun sa a sa a se vle sèvis ofrann bèt plis envesti efò pi plis, epi nan travay nan direksyon pou objektif yo avèk pasyon inplakabl ak dezi, se pa li?

Se mwen menm ki isit la di ou kounye a ke konpare tèt ou ak lòt moun ak yo jistifye tèt nou nan lefèt ke yon lòt moun gen avantaj ki genyen nan jenetikman oswa avèk dwòg se yon fatra nan tan ak enèji. Ki sa ki diferans se ke ki moun li se pi fasil yo ponpe moute biceps ou a?

Nenpòt bagay ou ka fè, ak tout bagay ki ou bezwen pase tan ou ak enèji - li ap eseye yo dwe pi bon an. Eksepte pou yon trè ti pousantaj nan moun ki jenetikman ki gen don, bati nan misk se yon pwosesis trè difisil epi li pa rive lannwit lan.

Si ou reyèlman vle bati yon mas nan misk desan, antrennman ou ta dwe entans ak deplase pi lwen pase yon pwen ki se "konfòtab"!

Natirèlman, kòm yon inisyasyon, nan premye mwa yo kèk ki w ap antrene, ou ka benefisye de prèske nenpòt ki kalite pwogram egzèsis nan nenpòt ki nivo nan entansite. Sa a se paske kò ou pa sèvi ak pwa mete twòp bwa misk ak jwenn mas misk yo.

Sepandan, sou tan, kò a adapte nan estrès la ki te koze pa leve pwa lou. Apre sa, gen vini yon tan nan jwèt la gen ladan sèvo a pi plis pase kò a. Apre yo tout, ou pa yon ka senp, men se pa tris ...

Li pran yon kantite lajan gwo enèji Psychic, reyalize yon nivo nouvo nan entansite bezwen pou l kontinye bati nouvo tisi nan misk, ak pi long nan ou fè egzèsis, ki pi wo nivo nan nan entansite ta dwe.

Reflechi sou ki jan ou gen entansyon itilize enèji a ak konsantre mantal bezwen reyalize sa yo nivo nouvo nan entansite lè ou gen yon atitid negatif nan direksyon kapasite w nan bati mas nan misk, epi ou pase tan mangonmen sou li "jenetik move"?

Enteresan rechèch sijere ke lafwa nan tèt ou ou ka fè enposib la. Pou fè sa, ou jis gen plis tan. Ou pral etone, men nan mond sa a gen nèg ki yo tou te hardgainer, ak jodi a kèk nan yo yo yon modèl kapasite. Ou rantre nan ranje yo?

Wi, se pa tout moun ka vin yon bodibwilde pwofesyonèl, sepandan, nou hardegeynery ka jwenn mas nan misk san yo pa famasi.

Nou kwè nan tèt ou se ak sikoloji ki baze sou eksperyans anvan yo. Mwen vle nou sispann panse sou echèk yo, epi fikse objektif byen mèb - tankou + 1 kg nan misk pou chak mwa ak te kòmanse pou avanse pou pi nan konfyans nan Bondye. Sipoze ke nan premye mwa a, ou rele jiska 2 kg, ak nan dezyèm 200 gram yo, ak pou ane a ou jwenn sèlman 6 misk kg. Men, sa a yo pral misk ou, ou pral fyè de tèt ou! Pou 5 ane nan fòmasyon ou pral resevwa 30 kg nan misk yo. Èske li move? Ou se kounye a 18, 20, 25 an. ou panse ke nan 5 ane pa pral chanje anyen?! Si pa gen anyen se fè, Lè sa a, ou jwenn pa gen anyen.

konklizyon

Hardgainer - li se pa yon fraz, li nan jis yon etikèt sou sou yon moun ki apèn pran mas misk yo. Gade atik ki gen sou kòman yo byen vit jwenn mas nan misk, pwogram Chwazi epi aprann plis sou nitrisyon. Kòmanse nan tren difisil ak intelijans. Ou pral gen kolekte bagaj ki fè moun konnen, si ou vle pou pou genyen. Bon chans, li, tren ak ekri nou sou siksè yo.