Fòs, ladrès, andirans. Kalite dèksterite. Devlopman nan ladrès nan timoun yo. Dèksterite se ...

Kisa sa vle di devlope ladrès? Sa a se, premye nan tout, kapasite a nan yon moman sèten fè mouvman an motè ki nesesè - byen vit yo anpeche komisyon an nan nenpòt ki aksyon. Nan lòt mo, sa yo se mouvman yo ki ede yon moun fè fas ak nenpòt difikilte ki rive nan difikilte pou-debat byen vit, byen klè ase, ak kòm kòrèkteman ke posib. Epi, natirèlman, li klè ke kalite sa a nan yon moun bezwen yo dwe devlope soti nan yon laj byen bonè.

Dèksterite se li?

Se konsa, ak konsèp de ladrès, nou te deja deside. Li se fòs la ki ede nou avèk èd nan nan mouvman pwogresis jwenn yon fason soti nan sa a nan yon sèten peryòd tan sitiyasyon an. Nenpòt paran konnen - ke timoun nan te grandi fò ak ajil, ou bezwen devlope sa yo kalite ki soti nan yon laj trè jèn. Fòs, dèksterite, andirans se twa detèminan yo nan lavni siksè nan chak moun k ap grandi.

Epitou, sa yo kalite yo devlope nan klas edikasyon fizik premye nan garderi, ak Lè sa a, nan lekòl yo ak pi wo enstitisyon edikasyonèl yo. Pi senp lan yo espò jwèt, ak apre sa - espò seksyon. Li se enkontournabl ki fè nenpòt ki kalite espò - se pou li foutbòl, baskètbòl, atletik, lit, naje - devlopman nan dèksterite ak fòs nan timoun nan ap fèt san yo pa febli.

Depi bonè ane

Devlopman nan ladrès nan timoun - pwosesis la se pa tankou senp tankou li sanble nan premye gade. Li pa bon panse ke yon timoun entelijan ka vin si li angaje sèlman nan espò.

Devlopman nan ladrès tou ankouraje pa egzèsis akrobatik - pran, pou egzanp, yon tranpolin renmen pa tout timoun yo. Anplis de sa nan dèksterite a li se byen devlope kowòdinasyon motè. Yon gwo wòl tou jwe pa estatik, sètadi, kapasite nan pèmanan ranje kò a nan divès poze. Yon bon egzanp se yoga. An jeneral, li trè enpòtan premye enterese timoun nan, piti piti abitye l 'nan syans regilye. Li ta dwe vin chonje ki rezève nan kapasite motè yo ta dwe detanzantan anrichi, otreman kapasite nan aprann se drastikman redwi. Jodi a, gen plizyè kalite ladrès.

Ki sa ki ladrès?

Kalite dèksterite divize an kat kalite prensipal yo.

• Premye a se dèksterite total. Li implique kapasite nan fè nenpòt ki nouvo egzèsis motè.
• Dezyèm lan se dèksterite espesyal. Nan lòt mo, li se kapasite nan kowòdone mouvman ou pandan ke yo nan yon sèten sitiyasyon. Espesyal dèksterite divize an de subspecies: akrobatik ak so. Akrobatik se ki vize a kapasite nan defann tèt yo pandan jwèt la, kòrèkteman fè lanse. Sote enplike ladrès yo akeri, nan ki timoun nan se kapab kontwole kò a san yo pa nenpòt ki sipò. Li bon anpil, lè li se posib yo konbine tou de kalite nan mobilite - se pou li jwèt mobil, so long, wotè a, pwofondè a, egzèsis yo balans divès kalite oswa jis jungle voye boul.

Koute fizyolojis yo

Kòm fizyolojis ki mennen yo di (pa egzanp, Nikolai Aleksandrovich Bernshtein), dèksterite se yon rsu motè ki piti piti devlope nan mantal la. Epitou, fizyolojis yo te detèmine kijan yon moun ta dwe fè fas ak yon sitiyasyon émergentes - kòrèkteman, byen vit, rasyonèl, resous. Kòm Bernstein di, ladrès se dirèkteman gen rapò ak fonksyon an jesyon. Lè sa a vle di ke wòl prensipal la isit la se te jwe nan sistèm nève a. Sepandan, fizyolog la pa rele dèksterite bon jan kalite fizik, tankou fòs, vitès, oswa andirans. Li se enkline lefèt ke aspè fizik ak sikolojik nan bon jan kalite sa a yo apeprè egal a youn ak lòt.

Laj - pa yon antrav?

Devlopman nan natirèl nan konpetans (pik li) tonbe sou ansyen laj nan lekòl matènèl. Li se peryòd sa a ki pi favorab pou devlopman nan kapasite debaz fizik. Nan gwo enpòtans yo se syans sistematik lè l sèvi avèk yon varyete de egzèsis konpleksite.

Se konsa, repoze sou tout anwo a, nou ka di avèk konfyans ke dèksterite se yon kapasite psychomotor konplèks, yon kalite endikatè nan fòmasyon nan eksperyans nan motè. Espesyalis nan edikasyon fizik kwè ke mouvman yo ki pi konplèks ak aksyon, plis pafè a dèksterite an anpil. Ak ki jan timoun reyaji vle lè yo jwenn yon bagay fè! Isit la gen yon chèn dwat - dilijans, rezilta, kè kontan nan siksè, yon dezi fè menm pi bon.

Espò Agility

Sportilite Agility devlope avèk èd nan jwèt espò yo. Sa a pouvwa ap yon baskètbòl, navèt kouri, handball, foutbòl ak plis ankò. Ki baze sou etid yo nan ladrès nan mitan atlèt, eleman li yo te idantifye. Sa a se, premye nan tout, kowòdinasyon an nan mouvman konsyans egzekite, osi byen ke vitès la nan metrize konpetans nan akeri ak vitès la nan repons a siyal la pwodwi. Devlope dèksterite ki nesesè pou plizyè rezon. Li te deja te pwouve ke plis yon timoun aprann nouvo kalite mouvman, pi bon an pral pwosesis sikolojik li - panse, memwa, pèsepsyon.

Prezans nan kapasite sa yo tou te gen yon efè benefisye sou eta a an jeneral - se depans la nan fòs fizik konsiderableman sove. An menm tan an, espesyalis mete aksan sou ki kalite egzèsis.

Premye a se moun ki nan eleman an nan sipriz prezan ak mouvman stereotype yo konplètman eskli, lèt la yo se egzèsis ki vize a kowòdinasyon segondè, ak twazyèm yo se travay espesyal ki vize a chanjman toudenkou nan direksyon, apante, ak anplitid. An jeneral, li enpòtan pou konnen dèksterite atletik se yon travay difisil ki ta dwe anvan pa egzèsis pi fasil. Ideyal pou etap inisyal la se atletik - li se nan sa a espò ke tout gwoup nan misk yo enplike, ak chay la sou yo se te fè respire ak sistematik. Kòm atlèt yo tèt yo di, li se apre atletik yo ke ou ka san danje ale nan lòt espò.

Ak nan konklizyon

Dèksterite se yon kapasite inik imen reyaji byen vit epi avèk presizyon nan chanjman yo. Kòm montre pratik, pou moun ki gen bon jan kalite sa a, nan sitiyasyon lavi li vire soti pi vit jwenn desizyon an dwa, pou misyon pou minimize tout kote yo negatif. Ou pa ka vin adrwat pou yon kèk mwa, si ane nan inaksyon ki rete dèyè. Ou pa ka espere pou plis san yo pa fè efò ki apwopriye a. Ou pa ka chay tèt ou pi lwen pase mezi, espere sa soti nan sa a ak rezilta a pral pi bon. Li pran pasyans - yo piti piti deplase soti nan prensipal nan aktivite ki pi long nan pi konplèks ak longè yo.

Se sèlman sistematik travay sou tèt li, tou de fizik ak sikolojik, ap ede pa kanpe toujou, men avanse pou pi devan, fasil aksepte nouvo kou nan sò ak ba yo yon repouse merite. Fòs, dèksterite ak andirans se kalite nannan sèlman nan yon lespri fò.