Ki jan yo kwit diri pou gani: friyabl, ak legim ak fèy santi bon

Reponn kesyon an pou konnen kijan pou kwit diri plat bò, nou ka san danje di ke nan fè manje plizyè fason yo modèn yo tankou pou kwit manje diri, ak tèt yo resèt gani kote engredyan prensipal la se diri. Nou bay yo menm ki prensipal la.

Rice pou gani kapab pi blan, parfe sèk, fòm long, alalejè sale; e petèt aromatize ak fèy santi bon ak divès kalite kwit ak legim yo.

Ki jan yo kwit diri pafè sèk

Nan pwemye ka a, figi sa a pa jere yo kwit chak baton diri ansanm, fòme yon gonmen dezòd disgrasyeu. Ki sa ki se sekrè a nan chèf prepare yon bèl plat bò sèk nan diri? Yo pataje konesans yo, ki jan yo kwit diri pou la gani, depi lontan de sa, nan liv resèt. Pwemyeman, achte diri nan magazen an, ou ta dwe chwazi pi bon an: yon chè ak long. Ak pi bon pa pran sache (byenke fòm sa a nan chèf kizin lan, nan kou, li pi fasil), ak chaje nan pakè. Dezyèmman, sekrè a se ki jan yo bouyi diri pou la gani. Rhys pa t 'kwit yon ti tan ankò jouk nan fen a, si gen se yon opòtinite yo pote l' bay preparasyon pou pou yon koup. Si ou pa, kwit diri, brase toujou ap, ak pi vit ke lè a pou kwit manje pase, pliye diri a nan yon Van ak rense l avèk dlo frèt! Depi tout pwa adezif ou imedyatman lave lwen ak gani ideyal ou. Lè sa a, li pral posib yo alalejè fri nan bè, si ou fè plan yo kwit manje diri ak epis santi bon ak legim yo. Si ou pa, chalè li nan mikwo ond la kenbe paleur nan pafè ak fòm (long, 1-2 minit sou pouvwa mwayen).

Dispanse avèk mikwo ond lan (san yo pa plis chofaj moute), ou ka sèvi ak yon lòt metòd pou kwit manje diri sèk. Rice se premye alalejè fri nan yon chodyè, Lè sa a, kwit jiskaske tout dlo ki lèt évaporé OU, nan yon chodyè fèmen. Ki sa ki pi bon fason yo jije pou tèt ou.

Kòm li te sèvi ak "koulè" diri (pwa blan ak nwa) kòm yon plat bò nan diri popilè.

flak Gani diri

Yon lòt fason ki enteresan epi rapid nan kwit diri plat bò - flak diri. Yo ka yon plat bò bèl bagay savoureuse pase diri kwit. Malgre ke pa apwopriye pou chak plat, kòm pi plis tankou apre pou kwit manje labouyl. Men, flak diri prepare nan minit, jis gen yon sezon bon ak bè yo. Pou sa ka pèn ou ka ajoute yon zonyon yon ti kras dore (ou ka ak bouyi ze), oswa nwa, oswa moso nan legim oswa odè yo. flak Rice yo vann nan magazen e li se yon grenn jaden sereyal trete ak yon metòd espesyal (tèlman popilè jodi a, tretman an chalè), ki pèmèt yo kenbe tout pwopriyete itil nan diri (vitamin, asid amine) e li te koupe tan pou kwit manje li (2-5 minit).

Ki jan yo kwit diri ranje ak epis santi bon

Recipes yo tou divès. Pou egzanp, yon popilè resèt restoran. Fry zonyon an jouk mawon, kwit diri ak zonyon, nan fen pou kwit manje, ajoute Paprika yo. Ou nan fen pou kwit manje diri ajoute lay, Basil a, se pou kanpe, ki kouvri avèk yon kouvèti ak yon sèvyèt. gani nan plat fini ak vèt.

Ki jan yo kwit diri ak legim gani

Rice se kwit (menm si olye extend, nan kou), ansanm ak legim yo deja griye nan yon chodyè fri. Anjeneral itilize kawòt, zonyon, tomat, piman wouj oswa vèt, zukèini pafwa. Sa li pa t 'sanble kole ansanm, dlo a yo ta dwe 2 fwa plis pase diri (men se pa yon gout plis!).

Pou rezime sijè sa a, Ki jan yo kwit diri plat bò, sa li vo mansyone sou benefis ki gen nan grenn jaden an. Yon plat bò nan diri - yon kalori redwi ak adisyon trè itil nan plat la prensipal la. Kòm se byen li te ye, diri gen yon mas nan pwopriyete itil (ki gen ladan absòpsyon nan toksin nan imen). Rice se tou trè itil yo dwe manm fanmi malad.