Ki jan yo pèdi pwa

Pèdi pwa anvan sezon lete

Spring te vini, anpil moun kòmanse pou prepare yo pou sezon ete a.

Li rete byen yon ti jan nan tan, moun pase nan restoran manje vit, nan maten an ou ka wè mesye yo brav djògin, ofri yo achte tikè pou yon sant Fitness sou ekonomi yo super klere sou tablo afichaj. Yon moun reyalize ak lapèrèz ke li pa pral jwenn nan sa yo Jeans menm ki li te mete nan sezon otòn la. "Li lè yo pèdi pwa!" - yo di, men chak etap sou wout li nan reyalize rezilta a. Ann eseye divize moun pa wout la yo chwazi.

• Se gwoup la premye karakterize fanatik sipleman dyetetik. Wè yon bokal bèl ak ekselan eslogan piblisite pwomèt pèdi senk kilogram nan yon mwa, san yo pa fè egzèsis ak san yo pa konplike rejim ensipòtab olye kouri ale nan retire tout lajan an soti nan kat la labank. Sot pa bezwen enkyete - pen an yo toujou yo pral.

• Dezyèm gwoup la - atlèt posede. Ki jan yo pèdi pwa? - repons lan se evidan, nou pral bwa nan jimnastik la swe. Pou antrennman ki pi sevè aerobic ak egzèsis ak barbells, altèr ak pwa yo te ajoute nan asistan tankou pwoteyin, ak brûler grès. Si wout la se - yo pral jwenn li, si se pa - Yo p ap ale. Pou jwenn efè a, yo ta dwe fè eksperyans tout kalite difikilte ak malèz, li se yon fason yo, epi yo te chwazi li tèt yo.

• Kategori a twazyèm. Li fanatik nan rejim divès kalite. Èske w gen nan li atik sou entènèt la, zanmi konsèy, kouri ale nan boutik yo pou fwomaj, lèt kaye, ak sou sa .. Gen nan yo ki trè byen adapte nan pwoblèm nan epi sèvi ak kalkilatris a. Pwen an se senp, ou bezwen jwenn mwens kalori pase ou depanse. Yon moun etidye tablo ak graf kalori, jwenn pwodwi ak valè enèji ki ba ak kantite lajan nan rejim alimantè pwòp yo. Sou efikasite nan ka pase anba jijman dapre nimewo yo sou echèl la epi ajiste konsomasyon manje depann sou pwa a nan pousantaj la egzeyat.

• Ak gwoup la final la. Li kèk cha, plagiarists, ki moun ki ap gade premye moun ki koute sa yo di lèt la, ak yo tire konklizyon. moun ki rezonab te deside fè pwogram pèdi pwa ou nan fòmasyon, ki gen ladan nan rejim ou an espò nitrisyon, dwòg espesyal, epi pou yo jwenn la pi soti nan efò a. Kategori sa a nan moun wè klè ke san yo pa yon fòmasyon bon, sipleman kulturism ak brûler grès opere ensufizaman. Apre sa, mwen dwe di ke chans yo nan pèdi pwa se pi wo.

metabolis

Men tou, gen se yon lòt kritè ki enpòtan yo, ki pa dwe janm bliye - metabolis la. Anpil chans gen vit metabolis - yon avantaj diferan. Moun sa yo ka ale nan yon restoran manje vit, manje yon kantite lajan gwo kalori, mennen yon mòdvi sedantèr, epi li toujou kenbe pwa ou nan yon nivo konstan ki ba. Men, nou pa ta dwe twonpe tèt nou, pwosesis yo nan metabolis avèk laj ralenti, ak evantyèlman move abitid ak malsen fòm pral fè tèt li te santi.

konklizyon

Ki jan yo ka pèdi pwa? Repons lan pi kòrèk egziste- manje mwens!

Media nou repete: yon pil fatra rapid nan pwa se bon pou sante epi yo ka mennen nan konsekans ki grav. Men, yon anpil nan istwa sou siviv nan moun ki nan kondisyon ekstrèm sijere otreman. Man -Amazing machin, nou ka konpare ak plant la pouvwa, gaz la pou ki se manje. Evolisyonè nou ap pwograme pa Safrete, ak egziste nan de kondisyon ki mank de manje. Se poutèt sa, ou bezwen yo konpòte yon fason ki apwopriye ak pwoblèm pwa ap oblije sispann enkyete nou.