Ki jan yo retire grès soti nan vant la san yo pa rejim

Fondamantal nan boule grès

Kòm ou konnen, se grès la nan kò imen an dezekilibre distribye: anpil nan li se depoze sou kote sa yo nan tors la, epi ki se pi pre vant ki pi ba, osi byen ke nan bounda yo ak kwis. Sou baz sa a, nou ka asime ke pou pèdi pwa efikas se nesesè yo chaje kò ki kalite diferan nan fè egzèsis. Sepandan, nati se konsa konstwi ke lwil la pa ka kite kò a nan yon moun sèlman nan men nenpòt zòn yon sèl - li swa ale lwen imedyatman soti nan nenpòt kote, oswa ou pa ale nan tout. Se poutèt sa, pwosesis la boule grès se mondyal ak kouvri chak selil nan kò a. Anpil moun ap mande ki jan yo retire grès soti nan vant la, ak dilijans eseye travay nan sa a pati nan kò a yon varyete de egzèsis, nan pratik, pa gen disponib.

Ki jan yo pèdi pwa

Yo nan lòd yo pèdi pwa byen vit, li nesesè yo sèvi ak yon konbinezon entelijan nan aktivite fizik ak nitrisyon. Isit la nou pa ap pale de rejim alimantè, depi lèt la gen anpil chans, yo pral lakòz domaj nan pwosesis la pase byen. Apre yo tout pwogram manje sa a tou senpleman ralanti vitès la nan metabolis, sa ki lakòz gen anpil grès pèt pa pral rive, ak rediksyon an ak pèt nan mas nan misk pou pati ki pi nan misk yo zo. Se poutèt sa, apre revokasyon an nan pratik sa yo ki dyetetik nan anpil moun retounen pwa a pèdi, e menm jwenn siplemantè. Se konsa, kesyon an nan Ki jan yo retire grès vant la jis se kòrèk an tèm de kondisyon fizik ak nitrisyon. Li ka rezoud sèlman pa liposuksyon lokal la.

Fòmasyon nan jimnastik la

Fason ki natirèl nan pou elimine pou nan grès se sèlman posib si fè egzèsis ki kòrèk la fizik ak pwogram manje kòrèk la. Fòmasyon ta dwe varye ak gen ladan pa sèlman élaboration a nan misk abdomino yo . Fòs ak Cardio pral ede Ki jan yo retire grès soti nan vant la, ak yon ti kras ponp moute zòn sa a nan kò a, ki se itil pou kenbe fòm nan reyalize, kòm mas la nan misk aktif pou kont li avèk efikasite itilize kalori siplemantè. Pousantaj nan pou reyalize objektif la ultim depann sou anpil faktè: .. laj, fòm, antre nan nivo, sèks nan, elatriye Kesyon an nan Ki jan yo retire grès soti nan fanm lan vant, se entranzijan. Gason nan ka sa a pi fasil yo reyisi.

fòmasyon Fanm

Kò a nan fanm an mwayèn gen plis selil grès pase gason. Se poutèt sa, pou fanm pwoblèm nan pou konnen kijan pou retire grès soti nan vant la, se deside pa yon konbinezon de fè egzèsis, nitrisyon ak disiplin strik. Kò a ap toujou eseye kenbe balans entèn yo, se konsa nenpòt repo nan metòd la ap mennen nan yon retounen nan volim nan orijinal la. Pafwa fanm ka rete pandan plizyè semèn nan yon ranje nan fòm la menm, malgre chay la ogmante ak prèske chak okipasyon. Sepandan, itilize nan divès kalite teknik konplèks pou fòmasyon ak entwodiksyon nan pwogram nan manje divès kalite mouvman fo jeneralman pèmèt ti fi Ki jan yo retire grès ki soti nan vant ki pi ba ak sere boulon pati nan kò lòt.