Ki sa ki ou kwit manje soti nan konkonm fre nan sezon fredi, eksepte pou salad? Ki sa ki ka pou yo kwit jiskaske nan konkonm fre ak tomat pou dine: Resèt

Konkonm ak tomat - yon legim pi renmen nan chak moun. Yo imedyatman le pli vit ke sezon prentan vini, ak Lè sa a gen sou tab la nan chak fanmi. Yo se pa sèlman trè bon gou, men tou, itil. Men se de twa konnen ki sa yo kwit manje soti nan fre konkonm ak tomat nan adisyon a salad. Ak yon sèl jou gen vini yon tan lè se tout fanm bay kesyon sa a. Ak sa ki nou konnen sou sa yo legim komen? Èske sa se jis yon ti goute bon plat?

Benefis ak enkonvenyans nan konkonm

Yon reyalite enteresan an se ke sa a legim nou manje se pa mi, men yo toujou vèt. Anplis de sa nan bouch entérésan li yo, li gen yon nimewo nan karakteristik itil. Se pou yo pa yon anpil antye, men konnen yo vo. Sa a se pwodwi youn nan envite yo ki pi akeyi sou tab dyetetik, paske li te gen yon valè CALORIC ki ba anpil, sètadi 13.5 kilokalori pou chak 100 gram. Se poutèt sa, si yon moun chita sou yon rejim alimantè ki trè sevè, konkonb ap toujou gen yon asistan nan ka sa a. Nutrisyonist rekòmande tou pou l 'bay moun ki gen twò gwo tou paske nan kapasite nan kontwole apeti epi kreye yon santiman nan sasyete. Li fè pwomosyon pi bon dijesyon nan pwoteyin, kidonk li se trè bon yo sèvi ak nan konbinezon ak vyann. Konkonm gen yon karakteristik inik - li netraliz konpoze sa yo asid ki vyole metabolis a ak mennen nan aje nan òganis lan. Men, sa li vo sonje ke benefis yo pral sèlman nan men legim yo fre, marinated isit la pa pral travay. Se konsa, ou bezwen panse osijè de sa ki ka pou yo kwit jiskaske nan konkonm fre, menm jan yo yo ki pi itil. Men, si yon moun gen gwo asidite, li nesesè nan limit itilize nan pwodui sa a. Bay tete manman ta dwe tou limite tèt ou bay tan an pou yo sèvi ak konkonm, kòm li ka lakòz dyare nan tibebe w la. Tout lòt kategori moun ka san danje eksperyans ak vini ak ki ka te fè soti nan konkonm fre.

Benefis ak enkonvenyans nan tomat

Nan moun, se legim sa a yo rele yon sous bon sante. Tomat pa sèlman gou, men tou, trè itil paske yo gen vitamin anpil (RR, B _6, B _2, A, E, K ak lòt moun). Anplis de sa, yo genyen ladan yo fruktoz, sèl mineral, glikoz, yòd, fè, mayezyòm, Manganèz, zenk ak sodyòm. Men, sibstans la ki gen plis valè, ki resevwa kò a nan tomat se likopèn, ki se nan fwi tèrmik trete menm amelyore pwopriyete li yo. Li te gen efè anti-kansè pa touye selil nòmal. Se pou li sa a legim dwe li yo klere koulè wouj. Se poutèt sa, asire w ke ou konnen ki sa yo kwit manje soti nan konkonm fre ak tomat. Si sa a sòs salad, asire w li nan lwil oliv epis legim pou pi bon absòpsyon nan likopèn. Si yon moun gen depresyon - ". Geriseuz wouj" ak imedyatman itil Serotonin, genyen nan yo nan yo, ede kontwole sistèm nève a, dezyèm lan nan non li - ". Òmòn nan kè kontan" Men tou, gen kontr yo sèvi ak nan sa a legim. First - sa a se yon reyaksyon alèjik, dezyèm lan - maladi yo nan sistèm an mis ak nan ren yo. Yo pa ka manje, pwason, ze ak vyann, byenke nou yo trè abitye sa a. Sa a mete menm plis sevè kesyon an nan sa yo kwit manje soti nan konkonm fre ak tomat.

etranj sòs salad

Salad - yon klasik nan genre a nan resèt yo nan vinegar, men gen se yon plat ki pral sanble trè etranj otès, gou a ap sipriz tout moun. Anplis de sa nan legim vèt toujou gen ladan kiwi, rekòt pye mant ak siboulèt. Abiye ak yon melanj de sòs, ki se te fè soti nan moutad, lwil oliv ak ji sitwon. Ki pral gen yon adisyon bèl bagay nan vyann lan (tranch, zo kòt vyann kochon). Men, sa ki ou kwit manje soti nan konkonm fre, san konte salad?

soup

Nan ete, tan an cho, ou vle yon bagay entérésan. Ak isit la vini nan èd la nan yon frèt soup konkonb. Pou prepare li, mèt kay bezwen konkonm kilogram lit bouyon (legim oswa chwa vyann), 200 g nan krèm gra, gou moutad, 6 fèy rekòt pye mant, 4 dan nan lay, 200 g nan fimen pwason (de preferans wouj), vèt. Kwit sa a plat se trè senp: konkonb fwote sou yon rap, melanje sòs vyann lan ak moutad, koupe rekòt pye mant, tounen krèm ak remèd fèy. Melanj lan peze lay la, ajoute konkonb a griye ak melanje. soup la ki kapab lakòz mete yo nan frijidè a pou yon kèk èdtan. Anvan k ap sèvi, mete pwason an sou tèt, koupe an kib. Si ou vle yon opsyon dyetetik, pran pi piti kalori krèm tounen. Men, si sa a resèt ou PALL, epi ou pral yon lòt fwa ankò panse osijè de ki sa yo kwit manje soti nan konkonm fre, sa a, gen plizyè chwa.

ragou

Legim legim fre yon fwa konsidere kòm yo dwe yon plat trè fasil epi bon gou. Fe-manje sa a, nou bezwen konkonm, dyondyon, tounen krèm, lay, remèd fèy, kiyè farin frans lan ak epis santi bon nan gou. Legim ta dwe lave ak koupe, mete nan yon chodyè ak mitone jouk likid. Apre sa, ajoute remèd fèy, sèl, lay la ak odè yo. Apre 10 minit, ajoute yon sòs te fè soti nan tounen krèm ak farin frans. Stew yon kèk minit. pral plat bò ekselan nan sa a bouyon dwe pòmdetè kraze oswa diri. Pandan ete souvan swaf dlo, se konsa peze se kesyon an nan sa ki ou kwit manje soti nan konkonm fre nan yon bwason ki gen.

limonad

Trè etranj konkonb pwopriyete se ke li se fasil yo konbine pa sèlman ak epis santi bon men tou, ak siwo myèl oswa fwi siro. Se poutèt sa, yo fè yon bon gou limonad entérésan. Paske, men sa nesesè pran konkonb a kale ak moulen l 'nan yon blenndè. Add ji sitwon ak siwo myèl. Next ou pral bezwen yon mixer, apre yo fin melanj la yo ta dwe byen vide, ajoute dlo mineral ak brase ankò. limonad sa a ap sipriz menm foodie ki pi chod. Men, li tout asyèt ete. Lè avanse frèt, ou vle eseye yon bagay fre ak bon plat. Se konsa, ou bezwen panse osijè de ki sa yo kwit manje soti nan konkonm fre nan sezon fredi a.

PICKLE

soup sa a se byen komen, men kèk moun konnen ke ou ka kreye yon modèl pou li, ki se nan moman an dwa pral jwenn nenpòt ki otès. Sa a resèt se fasil deside sou sa yo dwe kwit nan konkonm fre nan sezon fredi a. Pou preparasyon dwe pran konkonm, tomat, zonyon, kawòt, pèl lòj, lwil oliv, vinèg, dlo, sèl ak sik. Tout legim yo koupe oswa fwote si yo vle, lè sa a konpòte nan lwil legim. Apre yo fin yon koup la minit lòj te ajoute, e li te sa a melanj bouyi pou 20 minit. Lè sa a, ajoute vinèg, ak janm mouri eboch 10 plis minit. se plat la ki kapab lakòz elaji nan krich e voye l nan kav la.

asyèt Nòman ak tomat

Tomat ka kwit nan plizyè fason. kwit manje yo, transande, prese, fri, nounous,, nan bwat, kwit ak kwit Desè dwòl. Se poutèt sa, gen anpil repons nan kesyon an, ki sa yo kwit manje soti nan konkonm fre ak tomat. Meksiken ak èspayol yo trè fanatik nan legim wouj sa a. Li se yon pati nan mond ki renome salsa ak soup pure gaspatcho nan . Yon lòt resèt enteresan ki rive nou soti nan Mediterane a, se yon tat ak tomat. Li se trè fasil yo prepare, men gou a pa pral kite nenpòt moun ki endiferan. Si nou patisipe pou eksperyans ekstrèm, ou ka prepare jele a tomat. Sa a plat bon plat ki pral dekore nenpòt tab. Ou kapab tou bagay tomat poulp yo oswa lantiy, li te gen te fè tèt yo panyen bèl nan legim yo. Supervitaminny bwason jwenn si nan yon blenndè nou melanje tomat yo ak seleri. Ak gou li yo menm plis aplodi ou leve.

Se konsa, liv yo yo plen nan resèt ki pa trè byen li te ye nan mitan sitwayen òdinè, men asyèt yo se ekselan. Se poutèt sa, si ou panse sou sa ki ou kwit manje soti nan konkonm fre, san konte salad, jis vopolzuytes konsèy nou an.