Ki sa ki salad ka lactation manman: konpozisyon, resèt, kwit manje metòd ak revizyon

Ki sa ki salad ka manje manman ka'p bay tete? Sa a se sa nou dekri nan atik la prezan. Anplis de sa, yo pral atansyon ou dwe prezante resèt yo manje trè senp epi nourisan, osi byen ke konpozisyon yo ak revizyon.

apèsi sou lekòl la

Sou ki kalite sòs salad ou ka prepare pou yon manman bay tete, konnen se pa tout chef. Apre jis bay nesans, fanm ta dwe konfòme yo ak règ sèten nan ekipman pou. Sou yon bò, manje, manje a yo ta dwe varye ak itil, ti bebe a resevwa tout vitamin ki nesesè yo ak mineral. Nan lòt - manje yo manje jèn manman, li ka lakòz reyaksyon alèjik ak mennen nan Aparisyon nan pwoblèm ki genyen ak vant la nan timoun nan ak ogmante pwodiksyon gaz. Se pou rezon sa tout nan fè sèks nan pi fyab ak timoun ki fenk fèt ta dwe gen plis prete atansyon a tout chwa pou yo engredyan pou sòs salad la.

entèdi engredyan

Ki sa ki salad ka lactation manman, epi ki pa gen? ekspè Se sèlman konnen sou li. Dapre yo, nan 2-3 premye mwa yo nan akouchman nesesè pou fè pou evite itilize nan engredyan ki ka lakòz alèji yo ti bebe. Men sa yo enkli nwa, bèt lanmè, mayonèz, Citrus, sòs soya ak sou sa.

Li ta dwe tou dwe pou ekskli nan tomat rejim ou an, pòm wouj, tankou patisri, fwi ekzotik ak legim yo.

Yon fwa timoun nan rive nan twa mwa, engredyan yo ki nan lis ka piti piti enkli nan salad.

Ki sa ki salad yo ka gen yon manman lactation? pou kwit manje resèt

Malgre opinyon an dominan, manman ka'p bay tete ka sèvi ak yon varyete de pwodwi diferan. Bagay la prensipal ki yo pa t 'alèrjèn ak pa t' lakòz efè segondè yo ti bebe.

Konsidere resèt yo ki pi senp ki se pafè pou fanm ki te fèt.

Pifò sòs salad nourisan

Salad, ki kapab yon manman bay tete yo sèvi ak chak jou ta dwe pi nourisan nan. se konpozisyon yo pèmèt yo enkli:

• bouyi ze poul (bouyi) - 1 PC;.
• anchwa oswa ton nan bwat - 1 Creole Bank;
• leti fre (nenpòt ki melanj) - yon gwo bout bwa ti gwoup;
• pwa bouyi - sou 100-250 g;
• dous vèt pwav - 1 pc;.
• Nan bwat konsèv oliv nwa - yon ti kras;
• epis santi bon ak legim lwil oliv - itilize pou alimentation.

metòd pou preparasyon

Ki sa ki salad ka lactation manman yo sèvi ak apre yo fin tibebe a fèt? Nou rekòmande yo fè yon sòs salad rele "nourisan".

Poul bouyi ze pwòp ak koupe an kib. Pli lwen kite yo te ajoute kraze ton nan bwat oswa anchwa. Brase eleman yo, yo gaye pwa yo bouyi vèt, chire fèy leti, kib nan dous bag pwav vèt ak oliv.

Yon fwa tout engredyan yo ansanm nan yon sèl bòl an aromatize ak epis santi bon ak lwil oliv. Sa a sòs salad se trè fasil yo prepare. Anplis de sa, li se satisfè ak afè moun rich nan pwoteyin, ak amine asid.

Nou fè yon rapid "Piquant" sòs salad

Ki sa ki salad yo ka gen yon manman lactation? Recipes nan asyèt tout fanm ta dwe konnen.

Pou prepare sòs salad a rele "Piquant", nou bezwen:

• mou ak mi kiwi - 1 pc;.
• Fre leti - sou 100 g;
• jenn zukèini - 1 pc;.
• mou fwomaj lètkaye - sou 100 g;
• griye fwomaj rape - yon ti ponyen;
• lwil oliv legim, epis santi bon - pou aplike nan gou ou.

pwosesis pou preparasyon

Ki sa ki salad ka tete-manje manman genyen ladan yo nan rejim alimantè ou a? manje sa yo ta dwe gen ladan pwodwi sèlman apwouve.

Mou ak mi fwi kiwi byen lave ak koupe kale la. Apre sa, li koupe an tranch piti. Epitou, se po a yo retire nan zukèini yo jèn. Li se kraze sou "Korean" rap la. Tou de engredyan yo konbine nan yon sèl plat, ak Lè sa a ajoute fèy yo leti chire, mou krèm fwomaj ak rape griye. Anbasadè engredyan ak sezonman yo ak lwil oliv legim, sòs salad gaye sou plak la ak sèvi sou tab la.

Sa a etranj konbinezon de pwodwi fè sa a plat se patikilyèman bon plat ak Piquant.

Ki sa ki salad New Ane ou ka manje yon manman bay tete?

Si nesans lan nan yon timoun tonbe sou jou ferye yo New Year, manman an jèn yo ta dwe prepare pou tèt li yon tab apa a. Apre yo tout pwodwi yo ke nou itilize yo sèvi ak pou prepare yo pou dine a de gala, entèdi yo sèvi ak jis bay nesans rive nan yon fanm. Se poutèt sa, nou rekòmande pou yo achte engredyan ki annapre yo:

• vèt pòm se pa trè tounen - 1 PC.
• bouyi bèt volay (poul oswa kodenn) - apeprè 300 g;
• mou mi zaboka - 1 pc;.
• leti vèt - gwo bout bwa;
• epis santi bon ak ji sitwon - yon ti kras, pou ravitaye.

Ki jan yo kwit manje?

Pou preparasyon an nan manje a ti goute ta dwe itilize sèlman dyetetik bèt volay. Li se bouyi, Lè sa a, koupe an bann amann. Menm jan an tou, tè vèt pòm (ou ka sèvi ak flote la). Kòm pou zaboka a, lè sa chire l 'nan kib piti.

Yon fwa tout engredyan yo yo kraze, ajoute nan yo chire fèy leti, epis santi bon ak ji sitwon. Melanje pwodwi a, jwenn ti goute orijinal la ak nourisan ki se pafè pou jou ferye yo.

Fè yon sòs salad nan bouyon pwa

Koulye a, ou konnen ki sa Nouvèl Ane sa salad kapab yon manman bay tete pou itilize pou dine a de gala. Si ou bezwen fè plat chak jou, Lè sa a, li se rekòmande yo sèvi ak pwodwi sa yo tankou:

• lantiy bouyi nan avanse - sou 1 tas;
• pòm vèt se pa trè tounen - 1 PC.
• rokèt - yon gwo bout bwa ti gwoup;
• legim lwil oliv - itilize pou alimentation.

Pou kwit manje plat dineur

sòs salad Sa a se yon kèk minit. Pre-bouyi pwa gaye nan yon bòl, Lè sa a, ajoute nan li yon pòm vèt, koupe an tranch mens. Apre sa, engredyan yo vide ak rokèt fre ak sezonman lwil oliv legim.

Kòm se li te ye, lantiy gen yon anpil nan vitamin, fè ak asid amine, se konsa sòs salad sa a pral itil pa sèlman pou manman ka'p bay tete, men tou, pou moun sa yo ki ensufizant nan eleman sa yo.

Salad "Seza tande kòz" pou manman ka'p bay tete

Koulye a, ou gen yon lide jeneral nan sa ou kapab salad lactation manman manje apre ti bebe a te fèt, epi ki pa gen. Si ou pa kapab abandone ti goute abityèl yo pou ou, men yo genyen ladan yo entèdi engredyan, nou rekòmande pou ou tou senpleman eskli yo.

Pou egzanp, "Seza tande kòz" sòs salad gen ladan tomat. Yo ke yo pa te lakòz pitit reyaksyon yo alèjik legim sa yo nan plat la ajoute endezirab.

Se konsa, yo prepare manje bon gou , nou bezwen:

• Dlo glasé poul tete - sou 400 g;
• gri blan pen - yon tranch kèk;
• legim lwil oliv - itilize pou fri krouton ak sòs salad;
• vèt leti ak fre - nan pwòp jijman li yo;
• grenn wowoli - itilize nan gou;
• griye fwomaj - yon ti ponyen nan mwayèn.

Nou fè plat dineur

Pou prepare sòs salad la "Seza tande kòz" nan yon manman bay tete, ou ta dwe itilize sèlman tete poul fre. Vyann byen lave, ak Lè sa bouyi nan dlo sale. Apre sa, retire zo yo ak po. se kaka ki rete koupe nan gwosè mwayenn ki kib.

Yon fwa pral tete a dwe trete, ale nan prepare lòt engredyan yo. Pou fè sa, pran pen ble a gri ak chire l 'nan bann. Lè sa a, li gaye nan yon chodyè, ajoute lwil oliv ak fri jiskaske kondisyon sèk.

Cool pen griye ble, ale nan fòmasyon nan leti. Pou fè sa, sèvi ak yon bòl gwo. Mete deyò fèy leti, chire an divès moso, epi lè sa a ajoute kib yo nan poul bouyi, grenn wowoli ak krouton kroustiyan. Tout moun nan pwodwi sa yo yo sezonman ak lwil oliv ak gaye nan gode yo glas-krèm.

Nan fen an nan chak asyèt sèvi ak aromatize griye fwomaj di, e imedyatman prezante ak manman ka'p bay tete.

Revi

Kòm ou ka wè, pandan pwoblèm lèt se posib yo sèvi ak yon salad konplètman diferan ak engredyan diferan. Dapre revize lactation manman, swiv regleman yo pou preparasyon an nan asyèt sa yo, ou pa pral sèlman jwenn yon ti goute trè bon plat ak bèl, men an sante ak nourisan. Yo pral dekore ak fèstivite, ak yon tab manje ki senp, epi yo pral ba yon anpil nan sansasyon gou nouvo.