Konje poul ak dyondyon

Nan kalite yo anpil nan poul vyann se rejim alimantè a. Sa a sous pwoteyin, kote fasil dijèstibl a ak tou yon sous nan mineral ak vitamin. Kontni an kolestewòl nan blan vyann moso pwatrin yo poul ak minimòm - mwens sèlman nan pwason. Pou kwit manje poul byen vit epi san patipri fasil. Li kapab bouyi, konpòte, fri, pane, konn kwit nan fou ... Youn nan asyèt yo ki pi komen se poul la ak dyondyon.

Sepandan, nan pwosesis la nan preparasyon, ou pouvwa resevwa yon sèl pwoblèm - tete poul ka vin olye sèk. Pou evite sa a, pa dijere trenng.

Poul ale byen ak remèd fèy ak epis santi bon - kadamon, jenjanm, timerik. Èske yo kapab itilize nan preparasyon an nan konje tout kalite lòt kalite sòs - lay ak keratin zanmann ak krèm jenjanm. Men kèk senp resèt pou poul.

konje poul ak dyondyon ak fwomaj

Pran 600 gram konje, 200 gram nan fwomaj, 400 gram nan djondjon, zonyon, mayonèz, mèg lwil oliv, fèy santi bon, marinad. Kòm yon marinad ka kòm sòs soya ak moutad ak diven - wouj oswa blan, se sa ki, nan bouch ou.

Trenng yo te lave, koupe tij yo si sa nesesè - koupe an moso. Lè sa a, chak moso nan grès marinad. Pandan ke konje marinated - dyondyon kwit manje. Mwen, pwòp, li mete nan dlo a sèl nan bouyi. Kwit sou yon chalè medyòm bezwen kenz minit. Lè sa a, chanje dlo a, diminye chalè a ak kwit ankò, men dis minit. Ou kapab ajoute lè pou kwit manje dyondyon olye pou yo marinad sèl soya-moutad.
Koupe zonyon bag mwatye, fri jouk lò mawon, lè sa a ajoute dyondyon yo tranche nan de moso ak fri pou dis minit, brase tout tan tout tan an.

Mete poul la marinen sou boulanjri, lubrifi mayonèz ak pase nwit fri dyondyon. Bwat de Petri, l'a voye ak fwomaj griye, li mete nan dife pou chofe fou prechofe yon santèn ak katreven degre. Kwit bezwen sou trant minit, ensidan detanzantan - si boule plat.

konje poul ak dyondyon nan sòs krèm

Sa a se bon gou plat kwit twò vit. Pou fè li pran kilogram nan poul, ak 500 gram nan fongis fre (dyondyon), ak yon lanmidon anpoul kiyè, krèm 100 gram, 50 gram dlo, piman, legim lwil oliv, sèl.

Konje koupe an kib, dyondyon - nan mwatye, zonyon - mens mwatye bag.
Premyèman, fri zonyon yo nan chodyè a, lè sa a ajoute trenng yo ak fri, tou. Lè sa a, ajoute dyondyon yo, kouvri avèk yon kouvèti ak mitone pou yon ti jan. Apre yon ti tan, ou bezwen yo retire kouvèti a ak kwit jiskaske dlo a evapore. Apre sa prisolit, w'a vide ak pwav. Delye ak dlo tounen krèm, ajoute lanmidon - brase, vide nan chodyè a ak dyondyon yo ak vyann ak kwit pou de minit fè sepesis sòs nou an. konje poul ak dyondyon pare!

konje poul ak ouvriyè Buckwheat

Pran 200 gram konje, 200 gram Buckwheat, Paprika, zonyon, kawòt, sòs soya, ji tomat 100 ml, yon melanj de piman.
Anvan ou kwit vyann lan, li nesesè pou yon èdtan yo marinad nan sòs la. Poul filte dekonjle, koupe an tranch, sezon ak pwav ak fri pou apeprè twa minit nan lwil oliv. Lè sa a, mete nan chodyè a ak koupe zonyon, kawòt griye, rache pwav ak mitone pou senk minit.
Melanje nan yon vè ji tomat ak sòs soya (2 gwo kiyè), sèl ak séchage, epi ajoute nan vyann lan. Vide nan chodyè byen lave Buckwheat, kouvèti a ak mitone pou dis minit. Lè sa a, fèmen chalè a epi kite plat la Lè sa a, Buckwheat rive jwenn.

Filet Poul ak bwokoli

Pran 500 gram konje, 400 gram nan bwokoli, 150 gram nan zonyon, 200 gram nan krèm, 100 gram nan fwomaj. Sèl ak pwav gou ou.

Konje bouyi ven minit jiskaske kwit e li te koupe an kib. Bwokoli kwit manje pou uit minit apre bouyi ak separe an ti moso. • Fwote fwomaj la ak melanje l 'ak krèm, zonyon koupe nan twou bag mwatye. Mete bwokoli a nan fòm lan, lè sa a poul la ak zonyon, w'a vide ak pwav ak vide sòs la fwomaj krèm. Kwit nan fou a pou minit ven-senk jouk lò mawon nan yon sèl san ak katreven degre. Bon apeti!