Labouyl ak joumou. Resèt preparasyon.

joumou an se pwodwi yo ki pi nourisan ak an sante nan mitan legim. Nan fè manje, li se itilize pou preparasyon an nan bouyon legim, soup, konpot, konn kwit nan fou nan fou a ak kwit nan yon gani.

Joumou - li nan jis yon etajè gadmanje nan eleman nitritif ak mineral. Nan medikaman popilè, li se sèvi ak amelyore sante ou ak Geri kò ou. Li rekòmande kòm yon vitamin se ka yon plat tankou labouyl ak joumou dwe manje pi souvan. Recipe pou yon trè senp epi yo pa mande pou gwo depans finansye. Avèk sa a ou ka dòlote fanmi ou yon pèn bon gou ak trè itil.

Labouyl ak joumou. Recipe apwopriye pou kwit manje.

labouyl Sa a se byen adapte pou manje dyetetik ak ti bebe. Pou preparasyon li yo nou bezwen: mwatye yon tas nan farin avwàn, yon vè dlo, 50 gram nan kaka joumou, de gwo kiyè nan nwa zanmann, yon zongle nan kannèl, noutmèg, sèl, de ti kiyè luil ki gen sik ladan.

• Kò a nan koupe la joumou koube an kib, kwit oswa kwit ak yon blenndè transfòme li nan pòmdetè kraze.
• Amande yo alalejè fri, bay li yon ti kras fre ak yon moulen bon.
• Pan ak dlo mete yo sou dife, pote l 'bay bouyi, sèl ak tonbe flak avwan dòmi ak kwit pou apeprè de minit.
• pure a joumou ajoute sik, kannèl, noutmèg a ak brase.
• Konbine labouyl ak melanj joumou, mete yo sou dife ak kwit yon kèk plis minit, brase tout tan tout tan an.
• Mete sereyal a nan yon bòl, w'a vide ak nwa koupe.
• Li sanble bon plat ak apetisant labouyl ak resèt joumou ki pral gen gou ou.

Rice labouyl ak joumou. Resèt preparasyon.

Eseye kwit labouyl ak resèt joumou ki mwen dekri pi ba a. labouyl sa a se pafè pou manje maten kòm li se byen satisfè ak itil.

Nou pral bezwen: yon tas diri, mwatye nan yon lit dlo, 200 gram nan joumou, yon vè lèt, de ti kiyè luil ki gen sik ladan, bè ak yon zongle a sèl.

• Netwaye epi lave l 'diri, vide nan po a ak dlo, sèl ak mete sou dife. Apre diri a vini nan yon bouyi, diminye dife a ak bouyi l 'moute nan preparasyon pou plen.
• fwote joumou sou yon rap koryas oswa tou senpleman koupe an kib piti.
• Nan yon marmite piti, vide lèt la epi mete yo sou dife. Le pli vit ke li klou, mete deyò yon joumou, ajoute sik la, sèl nan gou ak kwit sou chalè ki ba san yo pa bliye nan brase pou 10-15 minit.
• Avèk èd nan tolkushkoy chire bouyi joumou, konbine ak diri bouyi ak dousman brase.
• Gaye pouding nan bòl epi ajoute yon bouton nan bè. Opsyonèlman, ou ka ajoute rezen chèch vapè.
• Eseye kwit labouyl an diri pou timoun ki gen resèt joumou ta dwe apresye.

Pitimi labouyl ak joumou - mèg cuisine.

Nou bezwen: yon joumou, 250 gram pitimi, de tas lèt zanmann, yon gwo kiyè ki gen sik ladan, yon gwo kiyè lwil oliv legim.

preparasyon:

• joumou mwen, li koupe yon kwout la netwaye soti grenn ak koupe nan gwosè mwayenn ki kib. Lè sa a, mete l 'nan yon chodyè, ranpli ak dlo ak kwit jiskaske li vin mou. Chita nan yon egoutwar nan glas likid depase.
• Jiska dlo ap koule soti nan joumou an, pran chodyè a, vide lèt la ak pote l 'nan yon bouyi, sèl nan gou, ajoute pitimi nan kale ak lave ak kwit jiskaske sansib.
• Pare yo ki te fèt labouyl dekonpoze sou plak ak vide sou tèt nan nenpòt ki lwil oliv legim. Pitimi labouyl sèvi ak tranch joumou.

Ou kapab tou kwit labouyl sou dlo a (1.5 lit), lè dlo a se konplètman bouyi, ajoute de tas lèt zanmann ak twa gwo kiyè ki gen sik ladan.
Pou ankouraje sante ak rajenisman nan kò a, ki gen ladan nan rejim alimantè ou a se yon repa tankou sereyal ak yon joumou. Resèt la nan preparasyon li yo pa pran anpil nan tan ou ak pral tanpri moun ou renmen yo yon trè bon plat, nourisan ak apetisant pèn.