Legim bwason: resèt. fwete legim nan yon blenndè

Nenpòt doktè ap di w ke fwete - fwi ak legim ji ak cocktèl te fè soti nan kado fre nan jaden ak bèl lakou, kote itil atifisyèl "ti", bwason mou ak menm magazen ji nan ki engredyan natirèl diman yon douzèn pousan. Sepandan, li se moun yo tèt yo konnen. Ak nan yon prese yo kwit manje pwòp yo ki tap fèt - legim, fwi oswa melanje - sispann yo sof si pwòp parès.

Nan lòt men an, pa jwenn twò zele. Ji, bwason lit, tou senpleman pa ka pwese gerizon oswa lakòz yon moman pèdi pwa. Olye de sa, ou se tankou yon apwòch "te plante" Deklarasyon vant oswa irite nenpòt ki maladi kwonik. Fwi ak legim cocktèl boule nan yon kantite lajan nan pa plis pase twa tas yon jou. Li pa nesesè yo ranplase dlo a avèk yo.

anti-aje bwè

Moun sa yo ki ki regilyèman boule yon bwason nan legim kwit nan sa a resèt, di ke soti nan li po a vin fre, fennen amann ondilasyon feminen, ak complexion a vin lis ak nòb koulè. Bwason gwo konkonb, de pye seleri, lay lay ak yon ti kras jenjanm te pase nan mitan yon jwise, manje prosesè oswa blenndè. sèl bwè a ka, si yo vle, byenke sante se pi plis itil nan fè san li.

Si konpoze an te montre nou la a se pa twò atire, ak objektif la menm ka prepare, ak lòt fwi ak legim cocktèl:

• twa Bulgarian pwav vèt, sis kawòt mwayen ki menm gwosè ak, yon ti kras chou, epina ak Navèt fèy;
• fanatik nan fwi a ka fè yon bwè soti nan uit frèz ak de branch nan rezen - nwa oswa vèt, men woz.

Nou ap konbat ak yon frèt

fwete fwi pral trè itil nan simonte efè yo nan ipotèmi oswa maladi viral. Natirèlman, ranplase medikaman yo pa kapab, men yo sipòte kò a, epi retabli sistèm iminitè a - konplètman. Ou kapab sèvi ak opsyon ki disponib nan yo.

1. Gwo shelled zoranj, mwatye yon sitwon ak yon tas ka nan dlo mineral.
2. Chadèk, de zoranj ak twa gwosè mwayenn ki kiwi. se bwason sa a rekòmande yo drenaj yo.
3. Trè efikas nan sans sa a se yon bwason nan seleri gwo bout bwa legim, bètrav mwatye mwayen (de preferans kite), twa kawòt yo ak pèsi. Li se konseye yo pran menm rekipere li de chimyoterapi.

bwason ki gen sa yo ka anpeche maladi.

pwòp kò

retire elèv la nan tout kalite dechè danjere twòp bwason èd legim. cocktèl endijèn nan bi pou yo prepare eleman yo diferan. Pou egzanp, sa yo:

1. Pran de kiyè nan fwote ak dekonstonbwe rasin jenjanm, an mwayèn svekolka, kat kawòt piti, yon pòm ak yon vè dlo. eleman konekte, osi byen ke lòt fwete legim nan yon blenndè. Recipes, nan kou, pèmèt itilize a ak inite kwizin lòt, men sa a bay yon konsistans douser. Mass dekante, e ki refwadi bwè.
2. Pou yon lòt bwason bezwen: chou (apeprè twa fèy gwo), yon tas rezen vèt (seedless cultivar pran, pou egzanp, rezen chèch, oswa avanse povynimayte yo), se yon konkonb, yon pòm ti ak yon vè dlo. Pwodwi yo trou se blenndè bwè filtre - ak se pare pou sèvi ak yo.

Natirèlman, fwi ak legim cocktèl yo ou ka bwè ak pou yon rezon ki fè - yo trè bon plat. Sepandan, si ou mete yon objektif te malad la, fè yo ta dwe sou yon lestomak vid chak jou pou de semèn.

benefis joumou

Sa a legim pri ki ba-yo ap benefisye tout moun. Li retire kolestewòl la nesesè nan kò a, nòmal pwosesis yo nan zantray la e li gen yon ti tay efè sedatif. Kategori a sèlman nan moun ki ta dwe evite bwason yo ofri joumou - dyabetik.

premye joumou an ki tap fèt resèt legim ofri premye kwit apeprè mwatye yon kilogram nan eleman sa a, koupe an tranch ak mete l 'nan yon blenndè ak yon tomat gwo fre. Genyen tou peze ji a soti nan yon chadèk ak de sitron. Apre pwensonaj yon bwason ak aromatize kannèl ak youn oubyen de kiyè nan siwo myèl.

Bon gou ak itil joumou fwete. Pou l ', pran yon tyè tas kraze kwit oswa legim konn kwit nan fou, mwatye - nan lèt, yon ti kras nan noutmèg tè, yon kiyè nan siwo myèl ak glas. Tout eleman yo yo mennen l 'blenndè jouk lis ak smoothie vide nan yon vè bèl.

, Epi pou manje, epi pote tèt ou yon favè ka fè yon bwason nan joumou legim zoranj. Sèt san gram nan legim la se fre, twa zoranj ak tranch jenjanm prije ji (ji Maker, si ou vle plis likid blenndè bwason ki gen - si ou renmen pi epè). likid yo de yo melanje, vide nan yon fèy rekòt pye mant glas bèl ak dekore.

Pou ede pèdi pwa

Erè fèt pa moun ki ap fè kont efò reyalize pwa pafè pas sèlman sokopitanie. An plas an premye, kidonk, ou ka pote tèt ou bay fatig, paske fwete legim pou pèdi pwa se absoliman pa nourisan. Dezyèmman, kite vant lan san yo pa yon travay, ou riske trè byen vit jwenn omwen doulè - ak evantyèlman maladi ilsè.

Legim fwete pou pèdi pwa pa ta dwe ranplase yon repa. Yo aji yon fason diferan: kèk diminye apeti, amelyore dijesyon epi yo bay kò a ak vitamin ak mineral, ede yo byen fasil deplase restriksyon manje ak retire elèv la soti nan meni an nan kèk pwodwi yo. Li trè itil lè obsève rejim alimantè bètrav ji - li montre kò a nan toksin akimile nan moun ki lè "bourade desann" rejim alimantè ka kòmanse dijere ak pwazon li. Sepandan, undiluted bwè li absoliman pa kapab, se konsa li rekòmande a kwit bwason legim nan konpayi an nan ji kawòt. Ou melanje - bètrav ak pòm.

Seleri pou pèdi pwa

Sa a plant - yon laman soti nan syèl la pou moun ki te pèdi yon figi retounen. Avèk yon minimòm bwason kalori seleri avè l 'pou yon tan long kite yon santi yo sasyete, plen kò a vitamin ki nesesè, mineral yo ak fib. Kawòt, pòm, mirak tij ak pèsi parasites bwason legim nan yon blenndè; ou ka fè li gou plis rafine, eksepte pèsi ak ranplase l 'ak ji sitwon ak siwo myèl.

Kòrèk ak bon plat manje maten

Se pou w pridan nan pran pwa siplemantè ka prepare manje pwòp yo sou fwi ak legim cocktèl yo an premye, fwete. Yo anrichi kò a ak eleman nitritif ki nesesè yo ak konpoze ki bay fòs aktif nan nan maten an ak pèmèt yo siviv jiskaske manje midi san yo pa nenpòt pwoblèm. Epitou ogmante atitid la, yo paske yo te vrèman yon trete. Eseye, pou egzanp, formulations sa yo.

1. tas blenndè ap koule yo ekreme lèt ak kib kawòt ti yo mete yon pè nan fèy nan chou oswa epina plis glas. Kouman yo pral kraze jouk lis - ajoute segments zoranj, tranch pòm vèt ak mwatye yon tas rezen blan. Finalman envesti mwatye zaboka ak bannann. Apre yo fin manje maten an bat final vide nan yon vè ayestetik ak dekore avèk yon bransh nan rekòt pye mant.
2. Pou fè sa, fwete tout eleman yo mete nan bòl la nan menm tan an: yon tas epina, konkonb san yo pa po, pèsi (fèy ase), yon pye ble a seleri ak yon pòm piti. Pou gou ak gou renouvèlman medikaman de gwo kiyè nan ji sitwon fre ak vide mwatye yon kale ti kiyè soti nan kiyè nan twazyèm nan grat jenjanm.
3. Remoute kouraj ak bon gou manje maten dégéné: Upload nan gode a blenndè nan lèt ekreme, yon tas ka nan joumou kwit ak mwatye nan bannann an mwayèn. Gou tout kat kib glas ak yon zongle nan kannèl, frape jouk lis epi jwi lantèman bwè.

dechaje rejim alimantè

Si ou fè aranjman pou tèt ou pafwa "fasil" jou, ap eseye fè san yo pa manje, se pou nou vini nan bwason an legim èd. Nan yon blenndè konbine konkonb a, jèn zukèini ti ak séchage - yon sèl ti kras, pwav wouj ak koryandè. Avèk tankou yon manje maten ou pa pral avi ki jan jèn jou pi pre aswè. Se pou dine, ou ka fè tèt ou yon smoothie soti nan de tas bwokoli, mwatye - belokochanki, sezon - de pòm ak seleri. pa bliye glas la!

fwete Green: benefis endiskutabl

Yo rele yo vèt pou ton an prensipal yo, ki bay yon vejetasyon fre soti nan jaden an. Pi souvan, kòm li zak Dill, zonyon-pen, epina, seleri ak pèsi, men pesonn pa t entèdi ou nan resort nan nenpòt ki lòt. Natirèlman, se sèlman vèt la se pa tout: nan ki tap fèt la legim vèt ak lòt kado mete jaden. Pami avantaj ki genyen li yo, li konpare ak lòt bwason ki sanble yo bagay sa yo:

1. Rich konpozisyon nan asid amine ak pwoteyin, se konsa vini yon santi yo sasyete san yo pa lapenn parallèle nan vant la.
2. Abondans nan sèl mineral ak eleman tras, ansanm ak klowofil la.
3. Prezans nan antioksidan natirèl, avèk siksè goumen kont faktè danjere nan mond lan ki antoure.
4. Retire toksin nan kò an.
5. Ki lejè, discrète Tonik efè.
6. Pa gen okenn restriksyon sou itilizasyon: yo apwopriye ak granmoun aje yo, ak timoun, ak fanm ansent.

Plus gou, opinyon bèl ak atitid ki wo.

Ki jan yo kwit vèt smoothie

Pran mas la vèt: nan adisyon nan pwosè a plant ki nan lis tout kalite leti, be (prekosyon pou zheludochnikov), bètrav ak kawòt tèt, pisanli ak fèy netl, elatriye Green se boure nan blenndè a ansanm ak nenpòt fwi ak legim ... Ou sèlman bezwen konfòme l avèk de règ:

1. se Green mas pran de pati, fwi - twa.
2. Nan yon ki tap fèt ak legim vèt pa ta dwe konfonn ak fwi - pi souvan li vire ni gou.

Apre k ap travay blenndè mas se dilye ak dlo oswa ji pèsonèlman prese. Pafè smoothie vèt nan jis kwit nan. Men, nan ka ekstrèm ka "siviv" nan frijidè a jiska twa jou.

Top fwete vèt

Moun ki pa gen ankò rkouru tèt mwen tankou yon bwè va alorijin enterese teste ak resèt pou lòt moun apwouve.

1. Pikant bwason. Sou tomat gen senk demi-sitwon, gwo bout bwa pèsi melanje ak Dill, lay lay ak yon vè dlo. ka Dlo dwe ranplase pa ji: ji tomat oswa yon melanj de piman ak bètrav.
2. nòt Citrus. Kòm moun kap defann nan sòs salad vèt. Enkli yo se de kawòt ak zoranj san yo pa po, epi kòm yon séchage itilize ji a nan yon seksyon ti nan rasin jenjanm. Dilye ak dlo oswa dilye ji zoranj.
3. ki tap fèt nan dwòl. eleman yo prensipal yo se pa konsa pou sa etonan - kat tomat ak pakèt moun sou Dill ak pèsi. Men, li ta delye sèl kole ak choukrout ak dilye ak yon montan egal nan dlo. Si ou santi tounen - ajoute yon ti kras sik.
4. "Divèsite" ki tap fèt. Gen bezwen yon pakèt moun sou vèt trè diferan: yon ti kras be, orti jenn ti gason, epina ak Dill. se Kòm eleman legim pran senk tomat ak yon konkonb. Nan orijinal la, dilye ak dlo, men mwen panse ji a tomat ap tou ap ki apwopriye yo.
5. "Pwodi". Poukisa bwason te resevwa non li, li difisil vle di, men li se trè fanatik nan pèdi pwa. Pou l ', pran twa linèt nan rezen (nenpòt ki), twa kiwi, zoranj ak opoze po, aloès Vera fèy, senk oswa sis - sòs salad, de preferans wouj - tout sou de linèt nan dlo.
6. Super vèt legim. Paske, men sa ta ka mande twa moso seleri pye ble, gwo bout bwa a - silantro ak epina, plis konkonb. Dlo (glas) ak yon bagay avize pa ranplase, men ou ka eksperyans.
7. Super vèt fwi. Yon konbinezon curieux: Green bere "plebeian" (sa vle di, move zèb yo manjab: orti, kinoa, bannann) ak fwi - ekzotik - mango ak bannann (ka ranplase yon pwa).

Salad, fwete

Prensip la nan kwit manje se pa gen anyen nouvo. Epi yo genyen ladan sa a plat kapab gen nenpòt ki engredyan, osi byen ke sòs salad òdinè. antye "Trick la" se nan konsepsyon ak ekipman pou. Règ yo yo se:

1. Tout eleman yo koupe tise byen.
2. Pwodwi yo pa melanje, kòm mete deyò nan kouch.
3. Sòs, mayonèz oswa abiye vide sou "kouwòn" coaster a roulo. Brase li pral deja gen yon konsomatè.
4. Sèvi bwason sòs salad (legim, fwi, vyann - pa gen pwoblèm) nan Fougère oswa vè. Yo epi yo dwe asire w ke ou dwe chik dekore!

Sòs salad legim ki tap fèt ak prunye

Yon pòsyon koupe nan bann: konkonb, pòm ak kawòt (pa mwatye nan total). Kat ti prin (zo yo Retrieved nan avanse) ak polpomidora koupe an tranch mens. Pwodwi yo interbedded konsa: konkonb - kawòt - pòm - tomat. Pou melanj la ranpli de kiyè nan kontni grès mwayèn nan krèm tounen sou yon kiyè - sitwon ji ak jivraj sik. tranch Plum yo tache nan tèt la, ansanm ak branch yo nan vejetasyon mete deyò atistik.

Salad koktèl "Ete"

Yon vè yon sèl nan bezwen: pwav (pou bote se pi bon pran jòn) ak skinned, vinegar, tomat ak de gwo kiyè nan pwa vèt. Lòd la nan kalkil nan prensip pa gen pwoblèm, bagay la prensipal ki yon bwason sòs salad legim te fini ak pwa fwans. Li abiye ak krèm tounen oswa abiye sòs salad - tankou ou plis senpati yo. Dekore avèk vèt ak - sou demann - tranche oliv.

Chou sòs salad bwason

Chou konfizyon bann trè mens, triturated ak yon ti kantite lajan pou sèl ak se yon vè kouch a an premye. pral dezyèm nan ap sale konkonb, koupe an bann. Tèt - pòm kib. Lovers nan epis ka ranplase l 'ak pwa, jis chwazi li pa twò mou. Fre kawòt fwote sou yon rap mwayen ak gaye sou tèt nan fwi a. Kòm itilize vide mayonèz.

pa fè parese, antre nan nan abitid la nan prepare tèt ou ak cocktèl legim fanmi an. Pou kwit manje cocktèl legim, jan ou ka wè, travay se pa yon anpil nan tan pa pran - epi sèvi ak ak plezi pote lanmè a. Apre sa, sòs salad a ki tap fèt ap pran plezi envite ou nan jou fèt la pa sèlman gou, men tou pou distenksyon li yo.