Obezite klas 3 - konbyen kg? Ki jan yo detèmine degre nan obezite?

Ki twò gwo se kounye a youn nan pwoblèm yo pi gwo nan limanite modèn. Nan atik sa a mwen vle di ou sou yon pwoblèm tankou klas obezite 3: konbyen kg pandan y ap davwa ke yo pran yon nonm ak kouman yo pèdi pwa a depase.

Ki sa ki sa li ye?

Nan konmansman an, mwen vle konprann konsèp debaz yo itilize nan atik la. Se konsa, obezite - yon maladi, pandan ki nan klinèks la lar oswa lòt tisi nan kò imen an akimile grès. Se poutèt sa mwen vle di ke pwa siplemantè a - se pa sèlman yon pwoblèm ayestetik, men tou sante. Vreman vre, pandan sa a moun nan gen tout kalite pwoblèm nan ògàn yo ak divès kalite sistèm nan kò moun.

degre

Gen twa degre de baz yo obezite: premye, dezyèm lan, twazyèm. Ki jan li kòrèkteman fè distenksyon ant?

1. Pre-obèz ak premye degre nan maladi a. Nan faz sa a, ki pi souvan moun nan pa leve nenpòt plent ki soti nan pwen an de vi nan medikaman. Men tou, gen se deja fristrasyon pouvwa parèt aparans. Men, malgre sa a, gen se toujou yon chay twòp sou kolòn vètebral, jwenti yo ak zo. Si nan etap sa a, pa gen okenn aksyon, maladi a se jistis pwogrè rapid ak maladi a pral byento antre nan yon etap nouvo. Nan faz sa a, yon moun gen yon genyen mas kò se yon maksimòm de 50% nan pwa nòmal.
2. Dezyèm degre. Nan faz sa a plis pwa nan 50-99% nan pwa a ideyal. Sentòm ki rive an menm tan an: santi nan fatig konstan, feblès, chimerik. Epitou, pasyan di yo ke yo gen yon santiman konstan nan grangou ak swaf dlo. Nan ka sa a tou gen souf kout, kè plen, doulè nan jwenti yo. Men, gen pouvwa pou tout kalite maladi nan ògàn entèn ak domaj sistèm kò enpòtan.
3. Twazyèm degre. Nan ka sa a, pwa yon moun nan depase nòmal la omwen de fwa. Gen pwoblèm miltip ak maladi.

kalkil nan mas

Epitou separeman mwen vle pale sou jan yo ka detèmine degre nan obezite. Ki sa ou bezwen konnen? Se konsa, li enpòtan yo dwe kapab kalkile sa yo rele Brocken endèks la, ki se yon endikatè a yon pwa sante pou plizyè ane. algorithm nan kalkil:

1. Ou bezwen konnen wotè ou an nan santimèt. Soti nan li, ou dwe pran 100.
2. Apre sa, soti nan rezilta yo jwenn yo dwe soustrè nan sou 10-15%.

Sepandan, sa yo kalkil pouvwa dwe apwopriye sèlman pou moun ki gen kwasans se nan seri a soti nan 155 a 170 cm.

egzanp:

1. 163 63 = 100 cm.
2. 15% 63 - 9 45 63 - 9, 45 = 53.5 (kg).

Ki se ideyal pou kwasans lan nan moun se 163 pwa cm nan 53 ak yon mwatye kilos.

Pli lwen, li se deja posib yo kalkile degre nan obezite. Se konsa, jis bezwen pran lwen pwa ideyal sa a ak kalkile pousantaj la nan rès la. Endikatè sa a epi pale sou sa degre nan obezite nan yon pasyan.

BMI

Yon lòt fason yo kalkile degre nan adipozite - kalkile BMI, ki te pwopoze pa Bèlj Adolphe Quetelet la. Nan ka sa a ou ta dwe itilize fòmil sa a:

Mwen = m / h ²

transkripsyon:

1. I - sa a se endèks la mas kò.
2. ak M - pwa kò nan kilogram.
3. h - wotè an mèt.

Egzanp: kite kwasans ta dwe 1.63 m, ak pwa - 70 kg. Mwen = 70 / 2,66 = 26,3.

Apre sa, li nesesè yo ale nan rèv la vle yon tab ki egziste deja. Endikatè ka gen ladan yo:

1. 16 oswa mwens - mèg.
2. 16-18,5 - dwòl.
3. 25-30 - se ki twò gwo.
4. 30-35 - sa yo figi di sou degre nan premye nan obezite.
5. 35-40 - Sa a se degre nan dezyèm fwa.
6. 40 ak sou - degre nan twazyèm nan obezite.

Ki jan yo detèmine obezite klas 3 (kg kòm li se pou yon moun)? Lè sa a, jis bezwen byen kalkile BMI ou yo. Apre yo tout, sa yo endikatè yo pral diferan (se kritik kwasans) pou chak moun.

sentòm

Apa vle peye atansyon sou sentòm ki akonpaye tankou yon pwoblèm, kòm klas obezite 3 (kòm kg pandan y ap pran moun - endividyèlman, men se pa mwens pase de fwa pwa a nòmal). E si li ka santi yo malad?

1. Nan ka sa a, anpil fwa moun pa ka fè san yo pa ede. Difisil pou l 'dwe bese sou yo, yo ka resevwa men l' dèyè do l ', pafwa menm difisil pou avanse pou pi alantou.
2. Souf kout. Li ka rive pa sèlman pandan fè egzèsis, men menm nan repo.
3. Epitou, gen yon Bouquet nan divès maladi ki afekte yon varyete nan ògàn. Trè komen ateroskleroz, tansyon wo, dyabèt ak pan.
4. Pasyan an prèske toujou santi l feblès, somnolans. K ap travay kapasite se trè ba.
5. Se pou lakòz tèt fè mal ak doulè nan kè a.

se pasyan tretman te pote soti nan yon anviwònman lopital.

rejim alimantè

Si pasyan an se obèz 3 degre (ki jan anpil kg konsa dwe redondants - konprann), yo pral trè enpòtan nan rejim alimantè. Se konsa, yo pral tab la ka montre №8. Rejim se pa sèlman ki vize a diminye pwa, men tou, yo retabli balans lan dlo-sèl nan kò a. Pouvwa sa a pral konpoze de pwodwi ki ba-kalori. Epitou ou bezwen manje souvan, epi fraksyon pòsyon. Egzanp meni pou yon jou:

Manje maten yo. 90 gram nan vyann, sòs salad legim ak lwil oliv nan kantite lajan pa plis pase 150 g, 200 mL yon bagay ki gen lèt, men pa gen okenn sik.

Manje midi. 100 gram nan pòm.

Manje midi. 200 gram nan soup la oswa vejetaryen bortch, 10 gram nan chou, bouyi pwason 100 gram ak yon tas konpòte fwi sèk (san yo pa sik). Kòm fruktoz edulkoran kapab itilize.

Apremidi te. A tan pasyèl tas lèt anpil grès.

Dine. Vyand (konn kwit nan fou) - 100 g Mwatye boure ze. Yon tas te vèt.

Anvan yo dòmi ka bwè 150 g nan yogout.

tretman

se degre nan twazyèm nan maladi a karakterize pa estabilite a nan depo gra, ak simonte pwoblèm ki gen nan bezwen imen, pa sèlman rejim alimantè, men tou, yon seri aksyon yo.

1. aktivite fizik. Si pasyan an gen 3 degre nan obezite, Ki jan yo pèdi pwa depase pouvwa gen jan sa a: fè jimnastik nan dlo, jimnastik. Pi bon kòmanse ak yon espò limyè, piti piti w'ap chay la. Menm lè fè fòmasyon fòs pa kapab. Sa a kapab koze domaj kò a.
2. Hydrotherapy. Epitou gwo kout pèdi pwa douch pouvwa oswa masaj dlo.
3. Sikoterapi. Li trè enpòtan ak yon sikològ. Apre yo tout, souvan mennen nan obezite eta divès kalite depresyon, fè fas ak moun sa a pou kont li pa kapab.
4. Medikaman. Li nonmen yon endocrinologist nan si rejim ak egzèsis pa bay rezilta a vle.
5. Operasyon. Yon resort dènye a, deside si metòd sa a pral sèlman aksepte yon doktè.

ethnoscience

Ki jan lòt moun ka dwe te pote soti tretman nan klas obezite 3? Folk remèd nan tretman - sa a se ki sa ou bezwen yo peye atansyon. Si pwoblèm nan ka ede vle di la yo:

1. Perfusion. Nou bezwen pran yon santèn gram nan bè gi nan sann mòn yo ak tout jape lacho, osi byen ke 75 gram nan pwav dlo ak Linden flè. engredyan yo yo byen melanje. li nesesè pran 3 gwo kiyè koleksyon kiyè nan yon perfusion (1 tan). Anvan ou ale nan dòmi remèd fèy bezwen vide yon vè dlo bouyi ak pénétrer li nan tout nwit la la. Nan denmen li filtre epi ki te pran 4-5 fwa pou chak jou pa 150 ml yon èdtan anvan yon repa. Kou a: omwen 1 mwa.
2. Blan elebor. Li se tou yon zouti ekselan nan batay la kont degre obezite twazyèm. Pou preparasyon an ou bezwen pran 2 gwo kiyè koleksyon kiyè, vide mwatye yon lit dlo bouyi ak pénétrer sou 75 minit. Bwè medikaman an ou bezwen mwatye yon tas mwatye yon èdtan anvan l manje 3 fwa nan yon jounen. Kou a nan tretman ak sa a ajan - sou sis mwa.