Omlèt nan yon chodyè doub: vit ak itil

Grenpe moute ze ak lèt - yon manje maten tradisyonèl yo. Ase yo fwe tout engredyan yo, si yo vle, ajoute kèk engredyan, vide nan chodyè a chofe ak kwit pou apeprè dis minit. ekipman nan modèn pral ede mèt kay la fè pwosesis sa a pi fasil. Se pou nou pale sou jan yo ka fè yon omlèt nan yon chodyè doub. Sa a plat se pi plis itil ak ki ba-kalori. Li se pafè pou menm timoun nan tibebe ki fèk fèt, men gou li yo se pa enferyè a boukannen.

Omlèt nan yon chodyè doub "Tradisyonèl". Bezwen fwe 4 ze yo, vide 250 gram. lèt, ajoute sèl ak yon ti kras pwav. Wile lwil oliv fòm ak vide melanj lan ou kwit manje pou apeprè kenz minit. Si ou vle, ajoute koupe zonyon yo vèt nan pwodwi a semi-fini.

Omlèt ak chou - li nan yon gwo rejim alimantè ak ba-kalori plat. Mande pou 1 kilogram nan divize legim nan bouke ak scalded ak dlo bouyi. Bat melanj ze ak lèt (8 ze soti nan yon vè lèt), ajoute chou ak kwit Ware nan yon espesyal sou 20 minit.

Omlèt nan yon chodyè doub ak legim kwit trè vit. Bat 4 ze ak sèl ak vide yon tas ka nan lèt. Koupe an kib piti zukèini, juicy pwav wouj epi ajoute pwa yo. Tout eleman nan melanj la ak kwit konplo a tradisyonèl yo.

Omlèt "pou moun" nesesèman bezwen yo dwe sèvi ak vyann. Li ta bouyi vyann kochon, vyann bèf oswa poul, koupe an bann mwayen, oswa yo vire nan yon moulen vyann. Bat ze ak lèt, sèl ak pwav. Melanje tout engredyan ak kwit nan yon bato bato.

Chans kouch vèsyon an sa a plat. Pou rezon sa a yon veso ki espesyal vide 1/3 antye melanj ze ak bouyi pou dis minit. Nan tan sa a, melanje vyann bèf la tè ak 1/3 nan semi-fini, vide sou plat la ak kwit pou apeprè dis minit. Apre sa, nou voye ze ki rete ak kwit jiskaske eta a pare. Omlèt vire soti trè remoute kouraj ak juicy. Sèvi ak yon plak nan legim fre.

Grenpe moute ze ak zonyon nan yon chodyè doub pral gen yon trete reyèl. Yon pè nan ti zonyon tise byen koupe ak fri nan lwil oliv, se konsa ke li te vin transparan, ak sèl. Fè yon melanj nan kat ze ak mwatye yon tas lèt. Tout brase ak vide nan yon mwazi. Kwit kòm dabitid.

Pou Menager yo parese anfòm pitza omlèt kwit nan yon chodyè doub. Pou fè sa, 10 ze fwe baleye, ajoute yon sèl ti kras, yon vè lèt, yon ti jan nan sòs tomat ak mayonèz. Wile fòm nan espesyal nan grès ak vide melanj la gato. Apre sa, sosis pandan ete a, klòch piman ak grenn oliv e li te koupe nan bann sou dekonpoz nan sifas, san yo pa brase, voye grosyerman griye fwomaj. Kwit plat la pou apeprè ven minit.

omlèt Sa a se tou apwopriye pou dine, paske ka ranpli a dwe varye.

Opsyon yon sèl - moso nan kib anana nan bwat ak poul bouyi.

Opsyon De - bann long nan fimen bekonn, tranch tomat ak oliv tas.

Opsyon Twa - bouyi antye kribich ak grenn oliv.

Opsyon kat - kib fwomaj ak sèl ak koupe Dill.

Opsyon senk - tranch nan vyann bouyi, pay marine konkonb ak klòch pwav.

Pou timoun ki ka fè pou manje maten "Sweet" grenpe moute ze nan yon chodyè doub. Pou sa 6 ze moulen ak de kiyè gwo ki gen sik ladan, ajoute mwatye yon tas lèt, yon sèl ti kras. Tout engredyan yo yo byen melanje. Vanilla biskwit (4 moso) koupe an plizyè moso, men ou ka jis kraze men ou. Yo ta dwe fè mete sou anba a, ak Lè sa a vide melanj lan ze. Nou bezwen yo fòme fèmen kouvèti a, li mete nan 15 minit nan ti biskwit anfle ak ogmante nan gwosè. Se sèlman lè sa voye nan yon vapeur pou 20 minit. Sa a plat se sitou bon paske li pral bon gou, tou de cho ak frèt.

Bon apeti!