Espò ak Fòm, Pèdi pwa

Pèdi pwa rejim alimantè - yon meni pou semèn nan ak rekòmandasyon

Tout fanm vle yo dwe mens ak bèl. Pou fè te vle sa a rive vre, ou bezwen manje dwat, obsève yon rejim alimantè sèten. Bagay la prensipal yo sonje ke kò a pa ta dwe santi yo alèz, epi ou grangou. Rejim pou pèdi pwa, meni an pou semèn, konsèy yo ak ke trik nouvèl - tout bagay sa ou ka li nan atik sa a.

Ki sa ki pi enpòtan nan rejim alimantè ou a?

Gen kèk fanm yo, se pou anvi pafè fòm ki kòmanse literalman rejim "malad". Eseye imajine tout bagay ki se: Buckwheat, sitwon, ze, rejim alimantè kefir. Men, yo pa reyalize ke kòz irevèrsibl domaj nan kò ou. Jis ase yo jis manje dwa ak matche ak pwodwi yo. Si pouvwa sa a se yon fanm pa pèdi pwa, li se yon okazyon pa mouri grangou, ak chèche konsèy medikal. Sonje ke rejim alimantè a pi konplèks, pi danjere a li se pou sante.

Pèdi pwa rejim alimantè: Menu pou semèn nan pou fanm soufri nan maladi gastwoentestinal

gen rejim alimantè pwòp yo pou yon gwoup de jèn ti fi - ". senkyèm tab la" Li elimine gra, fri, sale, fimen, peppered, Piquant, chokola, kafe. Nitrisyon ta dwe gen yon fraksyon - pòsyon piti, men trè souvan. Moun ki soufri maladi nan aparèy la gastwoentestinal pa ka grangou ak bezwen dwe fè atansyon lè w ap chwazi yon fason pou manje.

Nou ofri ou yon rejim alimantè, ki gen ladan tout pwodwi yo itil ak nesesè pou bezwen nan kò moun. Li devlope yon dyetetist. Nou rekòmande pou ou peye atansyon sou li lè w ap chwazi yon rejim alimantè ki pèdi pwa.

Menu pou semèn nan

Lendi

Dejene - francha avwan labouyl, te.
Dezyèm manje maten - yogout.
Manje midi - soup legim san yo pa zazharki, diri ak krokèt vapè, te.
Apremidi goute - yon pòm.
Dine - Buckwheat ak lèt, te.
Nan mitan lannwit - yon vè kefir oubyen yogout (1% grès).

Madi

Dejene - grenpe moute ze, konpòte nan abriko fin chèch nèt.
Manje midi - kraklen ak fwomaj ak te.
Manje midi - soup legim san yo pa zazharki ak pòmdetè, vapè pwason ak diri ak te.
Goute - 150 gram nan fwomaj.
Dine - sòs salad fwi ak kannèl ak krèm tounen.
Nan mitan lannwit - yon pòm.

Mèkredi

Dejene - labouyl avwan, te.
Manje midi - ze.
Manje midi - Buckwheat soup, tete poul vapè ak labouyl lòj, konpòte fwi.
Goute - yon sòs salad nan tomat ak konkonb, abiye ak bè.
Dine - 2 èskalop vapè ak kiwi.
Nan mitan lannwit - yon vè kefir.

Jedi

Dejene - francha avwan labouyl, te.
Dezyèm manje maten - yogout.
Manje midi - pwason soup, vapè legim, te.
Goute - 2 yon bonbon ak andiv.
Dine - 150 gram nan fwomaj ak krèm tounen.
Nan mitan lannwit - pwa, konn kwit nan fou nan fou a ak kannèl.

Vandredi

Dejene - 2 ze, te ak yon sandwich nan bè pen, ak fwomaj.
Manje midi - yon pòm.
Manje midi - bètrav soup, krokèt vapè ak Buckwheat te.
ti goute Apremidi - yogout ak yon pen.
Dine - sòs salad fwi ak yogout ak kannèl.
Nan mitan lannwit - yon vè lèt.

Samdi ak dimanch repete medya meni ak Jedi. Li posib yo konbine kou soti nan jou diferan nan semèn nan.

Yon rejim alimantè sen pou pèdi pwa

Nenpòt meni rejim alimantè ki baze sou respè pou rejim alimantè a dwat, bon manyen nan pwodwi ak konbinezon an dwa nan manje. Ou pa ka ale grangou ak apante tèt ou. Tout efikas pèdi pwa rejim alimantè (meni an, ofri nan nou, nan chemen an, se byen senp), dwe nesesèman satisfè kondisyon sa a. Metòd sa a nan manje chwa pou fanm ki vle pèdi pwa pase yon douzèn kilos, epi li pa lakòz yo nenpòt ki mal.