Pou kwit manje tomat ak zukèini ak fwomaj

Chak legim se itil nan pwòp fason li yo e li gen yon gou espesyal. Sa a ka di sou peub yo. Yo se moun rich nan Vitamin A, yo ekselan antioksidan, gen sibstans ki sou koute chè tankou lutein, karotèn, zeagzantin. Gras a yo, kò a retire sibstans danjere ki lakòz twò bonè aje. zukèini yo konsidere kòm yon pwodwi tou dyetetik. Yo se trè ba-kalori, pa gen anpil grès ak byen dijere. ka prepare soti nan zukèini gran varyete nan cuisine: asyèt bò, krèp, kaswòl, Desè dous, soup ak plis ankò.

Nou ofri ou kwit manje tomat yo ak zukèini ak fwomaj. Sa a yo pral mande pou de zukèini mwayen, twa gwo ak charnèl tomat, lay lay, nenpòt varyete fwomaj, lwil oliv legim pou fri, farin frans pou breading, sèl ak pwav gou. Kourjèt koupe an tranch sou yon santimèt epè, sèl ak bay yon ti kras manti desann nan ji parèt. Lè sa a, ou bezwen sèk chak woulo liv nan farin ak fri jouk lò mawon. Lè w tomat. Kourjèt ak tomat ak fwomaj - yon plat pafè pou tab la jou ferye, ak lavi chak jou, ak Se poutèt sa vo yon ti kras efò.

klib kalbas griye yo ta dwe mete nan yon marmite, sou tèt chak sèk li mete tomat la zukèini, lubrifi mayonèz yo al vide ak ji lay. Nan voye nan fen ak fwomaj grat, li mete nan fou a, prechofe nan yon santèn ak katreven degre, kenz minit. Zukèini, konn kwit nan fou ak tomat, vire soti trè juicy ak nan menm tan an satisfè. ka plat la ap dekore avèk pèsi.

Ou ka kwit manje tomat yo ak zukèini ak fwomaj nan fòm lan nan cho. fè sa, koupe zukèini, tomat, zonyon, kib yo Navèt. Vide nan yon marmite yon ti kras lwil oliv legim epi gaye legim nou yo. Mitone pou ven minit - ven-senk jouk sansib. Gaye sou yon plak. Ou ka vide krèm ak lay sòs la tounen oswa mayonèz endijèn, voye ak fwomaj griye epi ajoute kèk vèt koupe.

Bon kourjèt tomat ak fwomaj nan fòm lan nan sandwich cho. Sote zukèini tranch kouche sou moso koupe nan pen, andwi ak mayonèz. Kourjèt duve ak yon kouch mens nan mayonèz, mete sou tèt Republican Sen tranche tomat sèk yo. Voye ak fwomaj griye, li mete nan mikwo ond lan pou twa minit. Mete ak sandwich sou yon plak, ou ka dekore ak yon bransh nan pèsi.

Li posib tou yo prepare kourjèt tomat ak fwomaj kòm yon siplemantè nan gani la. Pou egzanp, bouyi pòmdetè, pasta, diri. Bouyi kalbas jouk sansib. Nan yon fri chodyè mete yo deyò tomat yo nan fòme yon sòs. Kourjèt repo nan yon blenndè oswa kraze tolkushkoy. mas la ki kapab lakòz se pou ajoute pou tomat, sèl la ak pwav ak mitone pou dis minit. Sou yon plak mete pòmdetè kraze oswa pasta ba glise. Kouvri ak yon kalbas goute, l'a voye tout bagay ak fwomaj griye. Ou ka dekore ak Dill ak pèsi epi ajoute mayonèz oswa krèm tounen. Sèvi pi byen cho a. Ou kapab ajoute nan sa a ti goute kalbas kawòt griye. Èske kalbas kavya. Sa yo bon kavya oswa ki frèt, epi kòm yon aditif nan yon plat cho.