Pwason souple - resèt pou timoun ak granmoun!

Pwason soufl, se yon resèt ki mande pou yon konbinezon de bon gou ak pwodwi itil kapab klase kòm asyèt manje sante. Soufl nan pwason se souvan kwit pou timoun yo, kòm li se yon itil ak satisfezan. Anplis de sa, souple a delika gen yon estrikti inifòm, se konn kwit nan fou nan fou a oswa vapè san yo pa gen anpil grès, pa gen zo - tout nan avantaj sa yo pèmèt ou kwit manje sa a plat pou tou de granmoun ak timoun. Li ka dwe nice yo dekore ak kwit nan yon varyete de mwazi.

Yon moun kapab apwoche pwosesis la kreyatif epi ajoute zonyon vèt, mayi ak pwav dous, Lè sa a, vire nan yon kontèks la nan yon soufl pwason bèl anpil. Resèt la nan preparasyon nan sa a plat pa vle di nenpòt engredyan etranj oswa difikilte nan teknoloji ki ba ou opòtinite a soufl pwason menm aspiran otès oswa yon manman jenn ti gason, ki moun ki la pou premye fwa te fè fas ak bezwen an ba l manje fanmi an ak yon bagay bon gou.

Pwason souple - yon resèt pou moun ki konfòme yo ak règleman yo nan yon rejim alimantè ki an sante oswa ou ta renmen diminye pwa. Li se ki ba-kalori, epi li gen eleman nitritif ak vitamin.

Pwason souple - yon resèt ak klòch piman

Pou prepare sa a plat, nou bezwen 250 gram konje pwason (pwason lanmè), 50 gram nan piman, zonyon, 50 gram nan fwomaj, de ze, yon gwo kiyè nan krèm 20% grès, de gwo kiyè nan farin frans, de gwo kiyè nan lwil oliv legim, sèl ak pwav nwa nan gou.

trenng pwason tise byen koupe, sèl, pwav ak sezon ak pripuskayut yon soteuz ak bè, zonyon koupe ak plizyè kiyè dlo. Nou pran soti ak yon kiyè plat ak fre. Twa fwomaj sou yon rap ak twou piti, klòch pwav koupe an kib.

Pwason ak melanj zonyon yo ta dwe voye nan yon blenndè, ajoute nan krèm a, eu ze ak farin frans prepare, melanje byen ak fwe. Ajoute klòch pwav ak fwomaj griye, brase melanj la. Apa vide nan ze pwoteyin kim an gonfle. Ak anpil atansyon ajoute vide mas nan melanj la pandan y ap brase ak yon kiyè nan tèt la desann yo anpeche rezoud nan pwoteyin.

fini formochkam nan farin pwason elaji nan (oswa telechaje nan yon fòm sèl), pa ranpli mwatye volim nan. Kwit nan byen-chofe fou pou apeprè demi èdtan yon. Tcheke preparasyon an nan asyèt ka toujou la avèk yon toothpick oswa yon baton an bwa. Li sanble trè sansib ak bon plat plat, yo tou trè enteresan nan yon kontèks la.

Soufl nan pwason pou timoun

Pou prepare soufl pwason an pou timoun bezwen pran 250 gram konje nan pwason lanmè, kat ze poul, 50 ml 15% krèm, ven gram nan bè, yon sèl tomat, yon gwo kiyè nan bwat mayi ak Dill. Sèl - a gou.

trenng pwason dwe bouyi nan dlo sale, koupe an moso ak moulen ak yon fouchèt oswa blenndè. Ze yo divize an blan ak eu, melanje ak eu yo mas pwason. Add to sa a melanje vèt yo koupe ak tomat. Tout engredyan yo yo byen melanje.

Nan yon bòl separe fwe blan yo nan kim an gonfle ak ki estab, dousman ajoute krèm nan ak bat byen ankò. Ajoute mas pwoteyin nan melanj la nan pwason ak trè dousman nou melanje, evite mouvman brid sou kou pwoteyin pa tonbe.

Yon grès boulanjri ak bè nan pati anba a vide nan bwat mayi, pwason vide melanj lan ki kapab lakòz ak konn kwit nan fou nan fou a (180 ° C) pou kenz minit. Bon gou soufl pwason reyèlman renmen pitit ou!

Ou kapab fè yon pwason vapè soufl. Pou preparasyon li yo ta ka mande engredyan yo menm ak teknik la pou kwit manje menm, eksepte pou dènye sèn nan - boulanjri nan fou an. Olye de sa pwason melanj nan fòm ki nesesè yo vapè nan sou 25-30 minit. souple sa a vin menm plis sansib. Pwason vapè soufl ka prepare jèn timoun ak yon timoun piti ki pi gran - bonbon.

Preparasyon soufl pwason, ou bon gou manje tout fanmi an epi pou yo jwenn yon anpil nan eleman nitritif ak plezi! Ale nan achte pwason!