Pwodwi yo itil: Pistache kalori

Pistache, tankou lòt nwa, yo rekonèt pa nutrisyonist kòm yon kalite manje ki nesesè pou yon an sante, manje, manje nourisan. Yo konseye kòm ti goute (olye pou yo woulo ou chokola), osi byen ke yon adisyon a rejim alimantè a debaz yo jwenn sibstans ki sou gen anpil valè. Pistache - yon depo nan eleman itil, men dòz la chak jou nan konsomasyon pa ta dwe lye nan plis pase 100 nan sa a se lefèt ke kalori Pistache se wo ase, se konsa twòp konsomasyon nan yo pral inevitableman mennen nan pwa depase. Sepandan, si chak jou yo manje yon pòsyon rezonab, li se posib, sou kontrè a, pèdi pwa, epi tou li fè prevansyon de maladi grav.

Benefis ak Pistache kalori

Pistache benefis se yon seri gwo nan asid amine, mineral ak vitamin, osi byen ke eleman tankou grès enstore, pwoteyin, idrat kabòn ak fib. Nan Pistache ase Vitamin E - sibstans antioksidan enteresan pwosesis yo metabolik nan kò a epi li fè pwomosyon rajenisman. Yo gen tou yon anpil nan fè, kòb kwiv mete, Manganèz, kalsyòm, mayezyòm. 100 G. Pistache gen: pwoteyin - 20.8 grès - 51.6, idrat kabòn - 16.4 g complétée konpozisyon nan mineral ak vitamin (B1, B2). Pistache kalori - 640 kilokalori pou chak 100 g Malgre tankou yon figi segondè pou yon rejim alimantè ki an sante ak nitrisyon ekspè rekòmande Pistache chak jou gen ladan yon seri pwodwi yo. Single dòz ki pa dwe depase 30 gram chak jou ak - 100 g Anplis de sa nan pi bon dijèstibiliti ak benefis swen sante pistach dezirab manje manje ki ki gen yon wo endèks glisemi. Yo detekte nenpòt itilizasyon kalkilatris manje kalori kòm yon pwogram ki ka dwe enstale sou nenpòt nan Gadgets ou yo. Sa a konbinezon nan manje diminye nivo a ki gen sik ladan nan san an, anpeche Aparisyon nan "grangou" ki mennen nan yon rejim alimantè ki nòmal. Kalori Pistache se wo, men "bon" grès yo nan estrikti yo pral pote plis benefis nan kò a ak figi pase pen yo ak kontni an kalori menm jan ak nutrisyonist di. Epitou genyen nan yo nan grès Pistache redwi nivo kolestewòl ak elimine risk pou yo maladi kadyovaskilè. Etid pa syantis Ameriken te montre sa manje yon ti ponyen nan Pistache diminye pousantaj la a 9-12%.

pwopriyete prevantif ak guérison nan Pistache

Pistache rekòmande pou dyagnostik tankou anemi (akòz kontni an wo nan fè), tansyon wo, tibèkiloz, ak divès kalite maladi nan vant, fwa a, epi tou li nan retablisman de maladi enfeksyon. Yo kwè ke Pistache nesesè lakòz nitrisyonèl ak ogmante puisans. Yo retounen fòse ak kontribye nan amelyorasyon nan aktivite nan sèvo pandan estrès la epwizan fizik ak mantal. Jodi a, Pistache - byen yon pwodwi popilè, ak anpil panse ke li se nwa twò sale oswa griye kòm trè itil. Sepandan, li se pa konsa pou sa. Tretman sa a pa sèlman negation valè a tout antye de pwodwi a, men yo toujou kapab seryezman mal sante ou. Kalori Pistache sèl pa diferan de kalorik fre, men danje a se ke sèl la anpil ogmante apeti la. Se poutèt sa, Pistache sa yo ka manje byen yon anpil, ki pral nesesèman gen yon enpak negatif sou figi a. Agrave sitiyasyon an ak sèl tèt li - gwo kantite nan pwodwi danjere ak danjere pou sante.