Quail ze. pou kwit manje resèt

ze zòtolan, pou kwit manje resèt nan ki pral diskite anba a, yo konplèks ki pi vitamin natirèl, ki gen pwopriyete inik. Yo itilize yo nan nitrisyon nan tretman an maladi tankou anemi, diminye oswa ogmante san presyon, migrèn, divès kalite enfeksyon viral, maladi nan sistèm an respiratwa, aparèy la gastwoentestinal, osi byen ke maladi a nan sistèm iminitè a.

Anplis de sa, ze yo zòtolan yo rekòmande pou moun k ap viv nan zòn defavorize ekolojik (ki gen ladan background nan segondè radyo-aktif), menm jan yo kontribye nan eliminasyon an nan toksin ak radyonukleid nan kò a.

Se konsa, ze zòtolan, resèt ki ka yo te jwenn nan pwatikman chak meni, nan trete boule anvan tout koreksyon. Timoun yo bay jiska sis pou chak jou (ki depann sou laj), ak granmoun - senk nan yo sou yon lestomak vid nan maten an. Lave desann ak dlo. Pran yon "dwòg" pou jiska kat mwa chak jou.

Sepandan, yon moun ka prepare yon gwo kantite manje bon gou ak nourisan. Konsidere resèt ak ze zòtolan.

Salmon sòs salad ak ze zòtolan

Engredyan: twasan gram nan somon kwit, yon pake nan leti, youn konkonb, yon santèn gram nan rape, youn zonyon wouj, dis ze zòtolan, dis tomat. Pou ranpli a: de gwo kiyè nan siwo myèl, de gwo kiyè nan moutad, de gwo kiyè sòs soya ak lwil oliv legim.

Salad chire an divès moso, ajoute rache yo tranche konkonb, zonyon ak pwason. Siwo myèl ak moutad fwote, ajoute bè a ak sòs la ak fwe byen. Abiye an sòs salad fini vide ak bouyi. Salad mete deyò sou plak, ki gen antèt mwatye yon tomat ak ze, w'a vide ak fwomaj gri rape tout.

Marinated ze zòtolan

Engredyan (pou yon bokal demi-lit): yon kwiyere nan sik, yon zongle a sèl, yon kwiyere nan vinèg, epis santi bon gou, trant ze zòtolan.

Ze kwit, netwaye, li mete nan yon bokal. Top vide sik, sèl, vinèg, epis santi bon ak vide dlo a bouyi.

Bokal byen fèmen epi souke, mete sou kote. Douz èdtan apre plat la se pare yo manje.

Li dwe te di ke nan marinad la souvan ajoute ji bètrav ak koulè pwoteyin ze.

Pòmdetè ak ze zòtolan (resèt Ris cuisine)

Engredyan: pòmdetè, sèt, sèz ze zòtolan, yon santèn gram nan fwomaj, lwil oliv legim, remèd fèy fre.

Pòmdetè kwit nan dlo sale nan inifòm. Lè li se kwit, e ki refwadi, li se netwaye ak divize an mwatye. Sou anba a nan yon koupe li pou ke li kapab mete.

Ak yon kiyè nan chak pòmdetè fè yon rekreyasyon, ki se mete yo sou yon amann rap griye ze. Lè sa a, sèl ak pwav, fwomaj vide sou boulanjri ak poze.

Kwit plat la jouk lò mawon, lè sa a voye ak remèd fèy koupe.

Kidonk, ze yo zòtolan, ki resèt yo pa konplike epi yo pa pran moute yon anpil nan tan, se yon pwodwi dyetetik yo, yo se fasil dijèstibl, gen gwo kantite eleman nitritif ak mineral ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò a.